повишена тревожност
Повишена тревожност често води до физиологични нарушения, като ускорен пулс, замаяност, диспепсия и други.
Причини и симптоми
Прекаленото безпокойство е често срещано разстройство на настроението при възрастни и деца. Най-често това заболяване се среща в ежедневните проблеми на заден план и ситуациите, които са придружени от несигурност. Например, за здравето на семействата, проблеми в работата, в очакване на важни събития. Trouble може да се случи във всеки, но защо различните хора реагират на тях с различни нива на тревожност?
Най-често, прекалено безпокойство от детството. Например, ако родителите са склонни да драматизираме ситуацията и ескалира страх, децата копират този модел на поведение. Такава реакция може да бъде лице за живота и предадени на бъдещите поколения. Това се случва, че родителите съзнателно отглеждане на дете в духа на прекомерна тревожност, страх за него.
Но в живота на възрастните, човек трябва да се справят с рисковете, на които той не е готов.
При някои хора, повишена тревожност е резултат от силен стрес опит от дете или възрастен.
Понякога повишени нива на тревожност може да бъде симптом на физически или психически заболявания и състояния, като например:
- тиреотоксикоза
- ангина
- хипогликемия
- Прекомерно производство на хормони от надбъбречните жлези
- оттегляне (по време на спиране на тютюнопушенето, алкохол, хипнотици, наркотици)
- шизофрения
- афективно лудост
- Страничните ефекти на лекарства
С проявите на прекомерна тревожност включват:
- Страх, безпокойство и притеснение на положението със сигурността
- ниско самочувствие
- Повишена чувствителност, която се проявява, например, в опита на семейството
- Чувствителност към собствените си неуспехи
- Липса на интерес към непознати дейности
- Невротични навици (нокти ухапване, смучене пръстите, и т.н.). Тези действия се помогне на човек, за да се отстранят емоционалното напрежение
Основната причина за безпокойство при деца е вътрешен конфликт. Това е улеснено от липса на внимание, прекомерни или противоречиви изисквания от възрастните. Прекомерното безпокойство може да се прояви раздразнителен поведение, грубост към другите, или обратното - апатия, безразличие. Безпокойство може да се забележи в детски рисунки. Те се характеризират с изобилие от засенчване, силен натиск и малък размер на изображението.
Тревожно разстройство при възрастни и деца могат да бъдат придружени от главоболие, сърцебиене, загуба на апетит, лошо качество на съня.
Как да се отървем от висока тревожност
За преодоляване на тревожност, можете да използвате тази практика, за да се отпуснете. Това автогенен тренинг (слухови обучение) и медитация.
Аудитория обучение е набор от специални упражнения за спокойствие и релакс. Тайната на медитация е, че чрез намаляване на напрежението в мускулите може да бъде постепенно преодоляване на тревожност.
За да се отървете от висока тревожност, трябва радикално да преосмисли отношението ми към живота. Склонни към това заболяване хора придават твърде голямо внимание на това, което се случва около тях и около тях. Преодоляване на тревожност се провали, побеждавайки на чувството за собствена значимост, както и да се научим да се приемат като част от света.
За коригирането на прекомерния тревожност при деца, използващи игри с избрани сцени. С тяхна помощ, децата се научават да се преодолеят пречките и да се оцени техните отрицателни качества отвън.
най-ефективните методи за лечение са лекарствена терапия, поведенчески лечение и когнитивна терапия. Тези процедури помогне на човек да се справи с тревожността, да разбират причините и да погледнем поведението си логично и при положителен ъгъл.
За да се улесни симптомите на тревожност са широко използвани седативи (нов проход, и т.н.), както и растителни базирани препарати: валериана, motherwort, мента, passifora, божур, глог. Лекарят може да предпише получаване хомеопатични средства, бромиди, транквиланти (Afobazol. Atarax и т.н.).
По-специално, необходимо е да се обърнем към терапевт, ако състоянието на тревога е съпроводено с болка в гърдите, която дава на ръка; неправилен сърдечен ритъм; недостиг на въздух; нарастващ натиск; гадене; треска; паника настроения; страхове.