Постоянно движение в бокса

Защо трябва да отидете? Някои хора смятат, че постоянното движение в полето - това е загуба на енергия, която, освен това, те кара да се предвиди. Тук можете да се обзаложите.

Постоянно движение в кутията е нещо, което ви дава ритъм, издръжливост, бързина, и го прави трудно да се намери тактиките на врага да ви се противопостави. Интензивните спортове като бокс, постоянно движение е много важно умение, което трябва да се придобият, за да бъде велик боец. Какво ви е необходимо?

"Митовете" за постоянно движение. Твърде много хора смятат, че на постоянно движение като загуба на енергия, или за предвидимост. На първо място, постоянното движение в кутията е загуба на енергия, ако не знаете как да го превърне в предимство и / или не знам как да се движат ефективно и ако не искате да правите нищо. Постоянно движение отнема по-малко енергия, отколкото спирката и последващо рестартиране. По-лесно е да се запази ритъма на движение от няколко пъти, за да започнат от 0 км / ч.

За предвидимост. Работата е там, как си представяте, че движението в кутията. Ако мислите, че постоянно се правят едни и същи неща в същия ритъм и темпо - постоянно движение, тогава да, ще бъде предвидима. Но вие няма да предвидим, защото тя поддържа ритъм, а защото правиш едно и също нещо, нали? И за да бъде непредсказуемо да се боксира в парцалива ритъм на ритъма, което трябва първо набиране.

Правилният начин да остане в движение.

1. Намерете своя естествен дишане ритъм. Този аспект е най-добрият начин да се научите как точно да се движат на собственото си тяло. Ако някога сте се работи, или скачане на въже повече от половин час, след което можете да обърне внимание на дишането си ритъм - според него, и вие сте си задавали ритъма на ходене или скокове. Може би това Вдишайте стъпка-стъпка стъпка издишване или вдишвам стъпка-стъпка издишвам, няма общи модели, като всеки орган в ритъма на собствените си, която е подходяща само за този орган. Важно е да се осъзнае това, а след това можете да научите как да се адаптират техните движения в ритъма на дишането си. Ще се почувствате по-естествено да се движат в унисон с вашата собствена дишане ритъм.

2. Научете се как да се движат без да се поставя в движение. Научете как да се движи торса и крайниците по-точно, до степента, необходима във всяка конкретна ситуация. А няколко сантиметра или по-малко. По този начин, можете да отидете за дълго време, тъй като не се инвестира в движението на цялата си телесно тегло. Това е, което позволява на много професионалисти, за да бъдат "пъргав", постоянно се движи ръцете и краката и не се уморяват. Когато те dvigayutsya- те се движат тяхното тяло и неговите части, колкото е необходимо, за да се пести енергия значително.