Постенето ден на Ryazhenka за и против, правилата и препоръките
Правилно избран, високо качество на работа с продукта на деня подобрява храносмилането и стимулира имунната система, помага за възстановяване на водно-солевия и алкално-киселинния баланс.
Какво е ryazhenka
Кефир - хранителен продукт (ферментирало мляко напитка), която се получава в резултат на киселина ферментационни процеси млечна в разтопено мляко. Тестени tomlonoe или мляко получено от целия нормален обикновено краве мляко, подлагане първо до кипене и след дълго и равномерно нагряване при средни температури.
Кефир - добър и достъпен източник на лесно смилаем протеин, полезен диуретик и липотропен продукт, който ускорява обмена на холестерол и липиди в тялото.
Ферментирало мляко печена или кисело мляко
Тези продукти са подобни на баланса на протеини, мазнини и въглехидрати и калории, когато в сравнение със същия кисело мляко и ферментирала изпечен мазнини. Но те се различават по степента на усвояемост на протеин и химичен състав.
Ферментирало мляко печена е по-лесно за възприемане и по-малко вероятно да доведе до нарушения в храносмилането - тежест в стомаха, болка, която може да бъде предизвикана от увеличаването на киселинността; чревни разстройства; чернодробна или бъбречна колика.
Според проучването 70% от ферментирал печени мляко може да се консумира от хора с лактазна недостатъчност и / или непоносимост към млечни протеини. В същото кисело мляко при хора, които са участвали в проучването, причинява дискомфорт, диария или не усвоява изобщо.
Ако сравним киселото мляко и ферментирали печени мляко в химичния им състав, водещите кисело мляко. Това се обяснява с процесите на подготовка на тези продукти. Кефир се получава от пълномаслено мляко, мляко и се стопи (tomlonoe) се използва за приготвяне на кисело мляко.
Прясно мляко в процеса на трансформация в разтопен губи значителна част от хранителните вещества в стъпки от отопление и кипене, така че витамините и минералите в "празно" за кисело мляко става по-малък. Но в резултат на трансформациите и променя структурата на протеините на прясно мляко, кисело мляко, че поемането улеснява сравнение с кисело мляко.
А директно изтичане ден на кисело мляко може да опита за себе си хората, чиито тела не са направени разтоварване кефир, кисело мляко или извара.
Моят дневен режим и ограничения по отношение на обработката на деня Ryazhenka
Какво пасва на гладно ден Ryazhenka
- преди деня на загуба на тегло система гладна диета на кисело мляко, за да се подготви тялото и провеждане на необходимите механизми за намаляване на теглото;
- след диета за отслабване на, в случаите, когато килограмите започват да се върне, ферментирали печени мляко, подобно на други млечни продукти, за да попречи на увеличаване на теглото.
За почистване и възстановяване:
- след хранително отравяне, алкохолик, лекарствен;
- след хранене или злоупотреба вредно (по-ниско качество) храни и напитки;
- за целите на детоксикация и елиминиране на застой течности и жлъчката;
- да се намали подуването.
- укрепване на системите на организма (увеличение на имунитета);
- подобряване на кръвта;
- нормализиране mikrobiotiki (микрофлора) на стомашно-чревния тракт;
- обостряне на алергии - ryazhenka почиства черния дроб.
За кожата, косата и ноктите:
- с сухо и десквамация на кожата;
- ако косата ви чуплива и тънка, суха на съвети и мазна в корените;
- Ако ноктите ви ексфоалират, растат слабо, са разбити.
- лактазна недостатъчност;
- алергия (непоносимост към) протеин мляко;
- бъбречно увреждане (повишен прием на протеини създава допълнителна тежест на бъбреците и надбъбречните жлези);
- хронично чернодробно заболяване, храносмилателната и урогениталната система;
- висок холестерол и / или кръвната захар;
- подагра, ревматични ставни заболявания.
Постенето ден на кисело мляко - не е гладно, и си починете от твърда храна, способността да отслабнете и да получите по-здрави. Гладът в този ден практически никакви симптоми на заболяване рядко се наблюдават: умора или раздразнителност, главоболие, лошо храносмилане и червата.
Ако се организира за себе си разтоварване на кисело мляко редовно, на всеки 5 или 7 дни, можете да се отървете от проблемите, които са свързани с суха кожа, подобряване на косата и ноктите състояние, загуба на тегло и да поддържат нормално тегло.
И гладно ден на кисело мляко помага за подобряване на психо-емоционалното състояние, тонизира, дава усещане за лекота в тялото и прави съня здраво.