Постенето ден на правила и ограничения, портокали, митове и реалност

Неговите ярки цветове и оригинален вкус на портокал могат да допълнят и разнообразят вкуса на почти всяко ястие. Портокалите са комбинирани с месо и риба, с много зърнени храни и бобови растения, с почти всички зеленчуци, плодове и горски плодове.

Диетите за химическия състав не трябва да се комбинират с оранжеви само скорбяла (бледен) плодове и зеленчуци, сушени плодове.

Ако искате портокали, бъдете сигурни, за да се опита да допълнят диетата на тяхното манипулиране на деня или диета, тези ярки плодове. Сочни, ароматни и вкусни портокали са отлични допълнителни продукти зърнени храни, плодове и зеленчуци (плодове) разтоварване дни.

Митове и реалност

Като единствен продукт за облекчаване на портокали ден, не се прилагат. Причината е следната: от медицинска гледна точка, повечето плодове, включително портокали, не може да се консумират на празен стомах (на гладно) - тя е опасна и вредна за здравето!

Веществата, състоящи се от плодове дразни стена храносмилателната система: фаринкса и хранопровода, стомаха, тънките и дебелите черва, черен дроб и панкреас. Агресивни въздействия на плодови киселини могат да причинят ерозии и язва на вътрешните органи, повишаване киселинността на стомашния сок, да предизвика появата на синдром на раздразнените черва, появата на гастрит с висока киселинност и други неприятни последици.

Как бихте не искате да получите здрави, "почистване" или отслабнете, не можете да ядете по цял ден само портокалите, дори ако се чувствате, че имате здрав стомах и железни нерви.

Не по-малко популярен е разтоварване на три портокали на ден. Срещнах вариант три портокали и едно яйце. Защо едно яйце? Защо три портокали и как те да оцелеят в този ден? Какво значение са тези насоки и какво въздействието на изпълнението предложи?

Моля, не следват масата, но напълно неоснователни "препоръки" на мрежата. Бъдете разумни, не се гавриш с неговата психика и вътрешните органи. Не забравяйте, че гладно ден - ден за почивка и възстановяване, а не изпитване на силата на тялото.

3 правила за оранжеви дни

Да не се яде портокали гладно и вечер преди лягане (за края на вечеря). Плодови киселини и изобилие от необработени влакна дразнят на храносмилателните органи, може да предизвика метеоризъм и ферментация в червата.
Яжте оранжево по време на основните хранения или след хранене - портокал ще даде тялото си най-доброто от техните хранителни вещества.
Защитете емайл - след като е пил портокалов изплакнете устата с чиста вода.

Възможности за работа с дни с портокали

Зърнени култури пост ден + портокали

Изберете вашия любим зърнени пост ден и след всяка порция каша яде един средно голям портокал. Портокали ускоряват обмяната на веществата, помагат за подобряване на усвояването на желязо и други хранителни вещества в състава на зърнени култури.

Ако се разтоварят на овесена каша, шейкове могат да бъдат приготвени от портокал и земята овесена каша. Полезно е да се добави ласкател ленени семена, чиа и сусам, земята куркума, канела или джинджифил прах.

200-300 мл ласкател замени пълен хранене и получаване на телесното тегло на минерални витамини, микро- и макроклетки.

Според химичния състав на портокали са най-добре се комбинира с елда, овес и ечемик шрот. Допустимо в диетата включва портокали гладно ден на ориз или леща.
През деня, се препоръчва да се яде не повече от 600-700 грама портокали (обелени теглото на плодове).
Оставете за отслабване? Следете калории. В 100 грама портокалов пулп съдържа 47 ккал.
Ако сте избрали гладно ден на опашката с кисело мляко, портокалов напитка отделно от млечни напитки (може да започне диария).
Броят и видът на допълнителна течност ще зависи от първичната изхвърлянето на продукти от деня.

Постенето ден на пилешки + портокали

В допълнение към пилето може да яде 400-500 гр оранжево маса на ден.
Можете да се подготвят за един ден на плодов сок, за да (500 мл на ден).
Ако пилето за изпълнението на деня, в който се планира да се пекат, портокалов сок може да се използва като марината.
В ден на пост на пилето със зелени зеленчуци могат да се добавят към салата от портокали, портокалов сок се използва за пълнене.

Портокали в плодовете и зеленчуците в менюто на деня

Портокалите могат да бъдат включени в диетата на всеки плодово (плодове) обработка на деня и използването на всякаква форма на собствения си вид, като част от салати и пресни сокове или шейкове.
Необходимо е само да се помни, че в деня, в плодове разряд винаги трябва да започва с чубрица част от лигавицата каша по водата или част от извара.
През деня, използването на кисели плодове трябва да се редуват с сладки или умерено кисели плодове.
В гладно дни на зеленчуци портокали добавят към салатата. Използвайте портокалов сок като превръзка. Яжте портокалов сок тези дни не се препоръчва.
зеленчуци и плодове и зърна разряд ден може да се яде до 500 грама портокали (тегло на третираните плодове).
Питейната вода се препоръчва (обикновен пречистен или минерална без газ) или зелен чай. Тя върви добре с портокал мента и канела.

ограничения

Портокалите не са подходящи:

за разтоварване пиене дни (вода, molokochae, кисело мляко, овесени ядки, и т.н.);
пости по време на зеле или яйца;
с повишено внимание на комплемента портокали гладна диета ден в извара.

Постенето ден с портокали е противопоказан при:

в присъствието на алергия, предразположение към проява на алергични реакции от всякакъв вид и местоположения;
по време на кърмене (поне първите 6 месеца след раждането);
с нередовен стол, предразположени към запек или диария;
в присъствието на всякакви заболявания на храносмилателната система и на устната кухина;
хора с възпаление на панкреаса и диабетици;
след отравяне - храна, алкохол, наркотици.

Можете да отслабнете по портокалите?

Ако допълни вашата диета диета или гладуване ден портокали, включват тези плодове в дневния си хранителен режим, а след това след няколко седмици ще бъдат сигурни, да се отбележи, подобряване на общото здравословно състояние, ще се почувствате прилив на сила и жизненост, лицето му ще се появи здравословен блясък.

Но се отрази на размера на мазнините в тялото, тази светла и сочни плодове, за съжаление, не мога. Портокалите много захар и нискокалорични храни, този плод не може да бъде наречен, както и да разчита на факта, че Orange ще насърчава загуба на тегло по време на диета или пост ден.