Постенето ден на molokochae мен и рецепти за отслабване
Постенето ден на molokochae става все по-популярен сред тези, които искат да получат и поддържат добра форма. С приятен вкус, пие добре удовлетворява глада и ще се отървете от 500 грама до 2 кг излишно тегло.
Molokochay подобрява обмяната на веществата и вътрешните органи, както и има положителен ефект върху състоянието на косата, ноктите и цялостната жизненост и благополучие.
От древни времена, чай с мляко е смятан за вкусен и здравословен продукт. Кук тази "магия" напитка е доста лесно и силата на всяка една от нежния пол.
Основни компоненти - зелен чай и мляко. Позволено е и употребата на черен чай, но все още е зелено за предпочитане за съдържанието на полезни вещества. Друга възможност е да се направи комбинация от черен и зелен чай в съотношение 1: 1. Чай е препоръчително да използвате в чист вид, без аромати и добавки, и желателно домашен любимец мляко, натурални.
Мляко и чай са перфектно съчетани помежду си. Танин, съдържаща се в зеления чай предотвратява ферментация и подуване на мляко и мляко намалява въздействието на кофеин в чая.
Един ден в компанията на molokochaem донесе много полезна за тялото:
Противопоказания
Но не злоупотребявайте с разряд деня на плана. Според лекарите, той може да извършва не повече от веднъж седмично, така че да не доведе до увреждане на здравето. Има редица противопоказания за molokochaynoy разтоварване, които включват:
- непоносимост към лактоза;
- алергични към млечен протеин;
- заболяване на жлъчния мехур, бъбреците;
- намалено налягане и склонност към припадъци.
правила храни
Преди да вземе решение за пост ден на чай и мляко, трябва първо да се запознаете с някои от своите правила:
- В деня на гладно не е предназначен да се използва всяка друга храна, и следователно в този период, ще бъдат ясно усети липсата на въглехидрати, насърчава появата на слабост и летаргия. Следователно, за да се извърши тази процедура се препоръчва почистване на изхода, без никакво физическо натоварване.
- Тъй като през деня тялото на излишната течност ще излезе, че е необходимо да се запълни липсващите запаси и много пиене - до два литра минерална или газирана вода.
- Molokochay трябва да се пие на интервали от два часа. Питейна вода по принцип не е засегнато - можете да пиете във всякакви количества и по всяко време. Основното нещо е да се разпространява компетентно дневен лимит на водата - не повече от два литра.
- В зависимост от вашите предпочитания, molokochay да пиете топло или студено. Но ефективността все още ще бъде топло или горещо.
- Най-важното нещо - правилният начин за излизане от обработката на деня. Мощност за следващия ден трябва да бъде лек, ниско съдържание на мазнини и балансирано.
Ако се придържате към основните правила и принципи на разтоварване на molokochae, положителни резултати не са били дълго в следващите, и тялото ще бъда благодарен за полезна сътресение. Без да обръща внимание на правилата на ден на гладно ще направи повече вреда, отколкото полза.
Има изобилие от възможности за варене на чай с мляко. Първо, помислете за по традиционния начин.
Molokochaya рецепта за постене дни
- Пригответе 2 супени лъжици. чай лъжици (зелен или черен) и 1 литър съдържание на млечни мазнини от 1.5% или 2.
- Мляко да доведе до възпаление, но не се вари. Сипете чая топло мляко и се оставя за 20 минути.
- Прецедете и изсипете в буркан или в термос.
- Преди употреба, се разрежда с вода в равни части 1: 1.
- Подготвената напитка трябва да се съхранява в хладилник или термос.
- Не забравяйте да пиете допълнително - 2 литра вода.
Постенето ден чай с мляко също може да се стартира с чай по обичайния начин, дафинов варя вряща вода, оставя се да престои и след това се разрежда с мляко 1: 1. Полученият състав на щам постави на бавен огън и след 5 минути, след което molokochay може да се консумира.
Ако, обаче, да се прояви леко чувство на глад, можете да добавите чаена лъжичка мед, която бързо се справи със ситуацията, ще повиши настроението и се добавят сила и решителност да стигнат до края.
За много хора на диета, за да поддържат през целия ден на чай няма да е лесно, така че да се улесни тази задача, може да се прибегне до други възможности да се включат в менюто на сирене, плодове, варено месо и дори шоколад. По-долу са най-популярният вариант на деня освобождаване от отговорност за molokochae:
Постенето ден на molokochae и извара
- Molokochay - 1 литър
- Ниско съдържание на мазнини извара - 400-500 грама
Постенето ден на molokochae и зеленчуци
- Плодове (с изключение на банани и грозде) - 1 кг
- На интервали molokochay и питейна вода.
Постенето ден на ябълки и molokochae
- Ябълки - 1 кг
- През периоди molokochay пият и обикновена вода.
Постенето ден на molokochae за бременни жени
Разтоварване на molokochae по време на бременност е ефективен начин да се контролира теглото и количеството на течностите регулация в организма. В този случай, не трябва да бъде твърде силен чай пивоварната и да прекара цял ден на освобождаване от отговорност.
Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри
Най-добрият вариант за бъдещи майки - да замени вечеря чаша molokochaya. Такъв метод за получаване на помощ, за да се отървете от допълнително място за съхранение на вода в организма.
Постенето ден на molokochae кърмене
Яденето molokochaya кърмене подобрява производството на мляко при кърмачки.
Но отново не дръжте се разреди напълно ден на molokochae. Както и в предишната версия, по-добре е да се пие чаша топла напитка, вместо на вечеря.
Постенето ден на molokochae и шоколад
- Chocolate (мляко или горчив) 80-100 грама
- Molokochay - 1 литър
Преглед на molokochaynom ден разряд могат да бъдат намерени както положителни, така и отрицателни. Така че, преди да започнете разтоварване в molokochae, уверете се, че не е нужно да противопоказания за тази диета. Най-добре е да се консултирате с лекар.
Между другото, лекарите препоръчват предпазлив подход към този вид освобождаване от отговорност, а не да го повтарят по-често от веднъж на всеки десет дни, и в идеалния случай на всеки три или шест месеца. В противен случай ще навреди предизвика само тялото си.
Така че е препоръчително да се подходи процедурата по освобождаване разумно и не забравяйте, че всички необходими мерки и здравия разум. Разрешеното и дори препоръчително, тъй като рядко шейк пречистването на тялото на molokochae.
Обратната връзка от нашите читатели
"Не мога да кажа, че не са искали. Пристъпи на глад настъпили. Аз бе подкрепено от мед. Аз го добавите към чай или измити с една чаена лъжичка мед с горещ чай. Много вкусно! Резултатът доволен - ляв кг. Аз вярвам, че един ден можете да бъдете търпеливи "
"Ако решите да опитате ден пост на molokochae, изберете добър чай на листа, а не пакетчета чай. Можете да получите много по-забавно и ползи от напитката. За мен, това е лесно да се държат по цял ден на тази "диета". Остър глад не е била подложена. Въпреки това, аз ядох няколко ябълки и мандарина. Но резултатът е бил пометен сутринта - 800 гр изпарява "
Валентина, 36 години:
"Аз не се застъпи диети, но наскоро се опита този метод. След коледните празници просто е необходимо спешно почистване на тялото. Резултатът бе приятно изненадан - почти 1,4 килограма на топят пред очите ни.
Половината от деня прекарах доста весело, а само вечер имаше малка слабост. Мисля, че мога да повторите тази процедура по някакъв друг начин, ако е необходимо. Но това е по-добре просто да не се преяжда и да не се яде нездравословна храна, така че да не си мъчения с различни диети "
правилния начин
Също така трябва да се помни, че за запазване на резултатите трябва правилно излизане след разтоварване molokochaynoy:
- Не е нужно на следващия ден, отивам за хранене и да помете всичко, което е в хладилника.
- Започнете деня си с лека салата и чаша плодов или зеленчуков сок.
- Също така, не се претоварвайте вечеря. Яжте този ден само ниско съдържание на мазнини храни, приготвени на пара или фурна.
Като следвате тези прости правила, можете да гарантира, че плодовете на трудовете си няма да бъдат загубени напразно, и вие ще бъдете една крачка по-близо до намирането на мечтаната фигура.