Постенето ден на картофи, картофено

Един от водещите картофи се сред зеленчуците. Картофите са нишесте, протеини, мазнини, желязо, фосфор, калций и калий. Тези елементи са от съществено значение за човешкото тяло да функционира правилно. Това разнообразие растително също е наситен киселини и витамини, които са от полза за нервната система, кожата и. В допълнение, картофите могат да бъдат закупени във всеки пазар и във всеки магазин.

Опции такива гладно дни много. Ето защо такива гладно дни са популярни сред хората. Всеки човек решава коя версия на картофи на деня му подхожда най-много.

Сега малко за това как да се организира ден на гладно картофи.

Potato пост номер две ден изисква специална подготовка. Ако всичко е направено правилно, телесното тегло намалява с 400 - 500 грама.

Закуската трябва да се състои от една чаша обезмаслено мляко. Volley не трябва да пиете, тъй като организмът не разполага с време, за да получите достатъчно.

За обяд, най-добре е да се готви картофено пюре без масло и сметана.

За вечеря, най-добре е да се приготви салата от картофи, две яйца се възползват. Салата сезон с най-добрата ябълков оцет или който и да е растително масло. По време на този пост дни не се препоръчват да се пие много течности.

ден Potato пост - третият вариант е най-лесният. През деня трябва да се яде за един килограм от печени или варени картофи. Всичко това трябва да бъде разделен на четири части: закуска, обяд и вечеря. За да се измива хранене на шипка чай. Може да се варени картофи в кожите им. Пече се в гореща фурна и се яде с кожата.

Във всеки случай, трябва да следвате просто правило: да не се преяжда.

в друга не с картофи, тя бързо се насища тялото, но чувството на глад премахва малко - малко по-късно. Тя трябва да бъде точна.