Постенето ден на картофи (дори и заквасена сметана, лук, копър, магданоз) - загуба на тегло на диети

Картофи - любимо ястие на много от нас от времето на Петър I. Трудно е да си представим нашия живот без този чудесен зеленчук. Имате картофи полезно? Мога ли да го използвам за загуба на тегло? Разбира се, "Да"!

Предимства на ден пост на картофи:

Постенето дни на картофи са добри, че по време на тях, че не изпитвам чувство на глад. ден Potato пост насърчава дълбоко почистване на червата и борбата срещу затлъстяването.

Картофено съдържа незаменими аминокиселини (например, лизин), витамин В2 и пектин, тъй като тя съдържа много важни минерали: калций, магнезий, фосфор, желязо, йод, натрий, цинк, мед и кобалт.

Картофено дни гладно са много полезни в нефрит, хипертония, циркулаторна недостатъчност. Антиоксиданти. които са част от картофи, се бори с признаците на стареене, да удължи младостта.

В 100 грама картофи съдържа само 72,7 калории.

Същността на гладно ден на картофи:

За провеждане на заустване ден на картофи, ще трябва 1,5 кг картофи. Този пост, ден е много добре пригоден за тези, които страдат от високо кръвно налягане и бъбречни заболявания, като. В допълнение, можете да загуби от 700 грама до 1 кг излишно тегло.

Това освобождаване от отговорност се препоръчва не повече от 1 път на седмица.

Рецепта обработка на деня на картофи:

Пече 1,5 кг картофи "риза" разделят с 5 приеми, ядем без сол и подправки. Може да пие само чиста вода (1.5 литра на ден), билкови екстракти и зелен чай без захар. Допълнение на диетата може да бъде ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, както и да се подобри качеството на вкус на картофи, можете да го поръсете с пресни, ароматен копър, магданоз и зелен лук.

Отзиви за заустване в дъното на картофа:

Постенето ден на картофи от голяма полза за нашето тяло. ден Potato пост принадлежи към категорията сърдечен плановете за хранене, така че бързо ще, следователно, не всички проблеми на такова заустване няма да донесе. Както беше отбелязано от хората, които седят в дъното на такова освобождаване, отиде бързо, денят не е гладен, а дори и много вкусно, особено ако тя е нови картофи, печени в огъня.

Все пак, има противопоказания за тези хора, които имат проблеми с червата (колит, ентероколит), камъни в бъбреците, склонност към метеоризъм. Пациенти с диабет се препоръчва за дълъг период от време, за да се насладите на картофите във вода, и едва след това - да се яде.

Яжте картофи за вашето здраве! Използвайте полезните му свойства! Въпреки това, преди да започне да се разтоварят от картофи, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар или терапевт.