Pomelo - полезни свойства и противопоказания

Днес ще ви разкажа за помело, и това не е признак, че се използва Баба Яга. Става въпрос за плодовете. което понякога се нарича "Памела".

Визуално, тя изглежда като доста голям грейпфрут, като бледо - жълт цвят, и се продава в супермаркетите, най-често в малка мрежа.

Това цитрусови представител се появи по рафтовете на магазините не толкова отдавна, и веднага придоби огромна популярност сред населението. И наистина, това е вкусно и ароматно, и е отличен сочни закуска.

Този плод може да се комбинира с други продукти, например, с различни сирена, вино, месни ястия, както и специални чревоугодници го използват дори и с осолена риба. Има ли някаква полза от него, или е по-добре да се яде ябълки и портокали, на което ние сме свикнали повече да?

Този плод, тъй като стана ясно, принадлежи към семейството на цитрусовите плодове. Той е доста - все още е популярен в горещата Тайланд, където тя се добавя в различни ястия. Той е далечен роднина на грейпфрута.

Що се отнася до неговите полезни свойства, те са много обширна. Съставът на плода е доста разнообразна, което го прави благоприятен ефект върху човешкото тяло.

• За полезните свойства на помело

Както при всяка представител на цитрусови плодове, плодове това е много богата на аскорбинова киселина. Поради това се препоръчва да се използват през зимата, когато има голям риск от заразяване вследствие на неблагоприятни студени атмосферни условия.

През лятото на този плод помага integuments адаптират към слънчевата светлина. Благодарение на антиоксидантните свойства на Pomelo, се забавя процеса на стареене, което е важно по време на слънчеви бани, като се сведе до минимум щетите от ултравиолетовите лъчи.

В допълнение тя съдържа витамини В2, РР, А, които също имат положително влияние върху организма. Има в него и минерали, сред тях са желязо, магнезий и калий. Но тези вещества са прости - все пак трябва човек, който да завърши дейността.

Но основната му предимство се състои в това, че тя има голям брой от минерална вата, което е известно, че влияе на чревната перисталтика, подобряване на неговата евакуация функция.

Всяка парче помело опаковани в тънък plenochku, обикновено, ние да не се яде, защото те имат леко горчив вкус, и това е напразно, тя е в тези формации съдържат вещества, които помагат на естествения процес на прочистване на червата.

Препоръчително е да се яде от този плод за тези, които имат намалена стомашна киселинност. Тя помага на организма да се увеличи отделянето на естествен начин, като по този начин ускорява производството на необходимите храносмилателни ензими.

Трябва да се каже, че съдържа полезни етерични масла, limonoids, които притежават анти-раков ефект, следователно, Pomelo може да се използва за предотвратяване на рак.

Не оставяйте без внимание и това е имот, който е за нормализиране на дейността на сърдечно на - съдовата система, така че след употреба на възвръщаемост на кръвното налягане в нормални, следователно, е полезно да се яде при пациенти с хипертония.

• Въздействието на този плод в процеса на отслабване

Той съдържа специална група от ензими, които се активират чрез процесите на разграждане на протеини и мазнини. Благодарение на този имот, много диетолози препоръчват използването му за тези, които страдат от наднормено тегло.

Освен използването му е подходящ за всички онези, които гледат диетата си, и иска да бъде здрав и да има тънък и тонизирана фигура. Много често, този плод е включена в диетата на различни диетични менюта.

Разбира се, за да се отървете от излишните килограми, използването на този представител на цитрусови плодове - няма да е достатъчно. Важно е да се водят доста активен начин на живот и физически упражнения, но в този случай, можете да разчитате на тънък корпус.

Що се отнася до енергийната си стойност, а след това можете спокойно да го ползват като свой калории е само 32 ккал на сто грама от продукта, който съвсем малко, същото количество намерено и известно на всички грейпфрут.

Поради всички тези полезни свойства на този плод се използва в най-различни методи за отслабване. Ще представим на Вашето внимание е ограничаването на храни, където основния продукт ще бъде точно използването на помело.

Очаквано храна диетично меню с използването на помело, ще бъде както следва:

• Закуска. сутринта, за да се хранят петдесет грама нискомаслено сирене, за предпочитане твърда, например, може да отнеме няколко филийки пармезан. както и да може да използва половината от плодове помело на. Като напитка се пие прясно неподсладено кафе.
• Обяд. Подгответе всички зеленчуци на пара, и се хранят един от тях част, както и направи няколко постно морска риба, 150 грама ще бъдат достатъчни. Най-добре е да се вземе един обикновен Полок или хек. Пийте неподсладен чай или кафе по ваша преценка.
• Първият следобеден чай. трябва да консумират друг половината от този сочен плод.
• Вторият Обяд: ядат по едно яйце и половин помело.
• Вечеря. Подгответе задушени карфиол, да се хранят един зелена ябълка и яйце и половината от основната плода. Пийте билков чай ​​с мед.

- Алергии реагират на цитрусови

- склонни към запек

- предразположени към образуване на камъни в бъбреците

Яжте това здрави плодове и попълване на тялото си с хранителни вещества.

Бъдете здрави и тънък!