Ползите от слънчогледови семки, противопоказания за употребата на слънчогледови семки, за здравето на всеки,

Има определени храни, които предизвикват един човек само приятни асоциации. Това такава и са слънчогледови семки. Ползи и вреди на дадена храна - за него и искат да говорят в момента.

Полезните свойства на семената

Най-често хората се откажат от този хранителен продукт направи стоматолози и хирурзи. Първо се посочва, че пукнатината на черупката е много вредно за зъби емайл и ужасяващо втори човечеството непроменен апендицит.

Все пак, въпреки всичко това, слънчогледовите семена имат огромен брой полезни свойства.

1. Този продукт е напълно забавя засяга стареенето на организма, а също така намалява нивото на лошия холестерол в кръвта. И благодарение растителни мазнини и мастноразтворими витамини (групи A, D и Е), които са в техния състав.
2. Жените казват, че има много диети, които препоръчват яденето на слънчогледови семки. И всичко това, защото те са по-дълго време може да даде усещане за ситост и по този начин до известна степен намаляването на апетита.
3. Семената са много полезни по отношение на присъствието на тези основни компоненти: протеин (приблизително 25% мазнини - 35%, и въглехидрати).
4. Бяло царевично семена са много полезни, защото те имат в състава си елементи, като например йод, желязо, калций, цинк, флуор.
5. Протеини и аминокиселини, които са съставени от семена, имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата и урогениталната система.
6. Семена голямо влияние върху кожата, ноктите и косата. И всичко това заради техния състав има специално витамин, който има подмладяващ ефект.
7. Психолозите казват, че семената са в състояние да повлияе положително на нервната система. Въпреки това, в този случай, не сме си основни компонента съставните и щракането на процеса. Всъщност, всеки повтарящи се действия успокоява и подрежда разбитите нерви.
8. Семена - това е основен доставчик на магнезий в човешкото тяло. 100 грама от продукта на този микроелемент съдържат колкото е 300 милиграма.
9. Този хранителен продукт също е полезен за клетъчни и мозъчни мембрани. В този случай, работи на мастните киселини, които имат в състава си.
10. Семена - това е естествен източник на влакно, което е много малко количество в тялото. Този компонент има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, на храносмилателния процес и помага за премахване на токсините от тялото. Този хранителен продукт също така помага за намаляване на лошия холестерол в кръвта.

Противопоказания за използването на слънчогледови семки

Ние считаме, че по-нататъшни слънчогледови семки, ползи и да ги уврежда. В някои случаи те могат да бъдат противопоказани или не се препоръчва за употреба?

• Семена - източник на калории (на 100 грама от продукта в него 512 калории). Следователно, те не се препоръчват за тези, които гледат техните цифри състояние и се страхува да се получи по-добре. Диетолозите твърдят, че по този начин стъклото на семена може да се сравни с половин хляб.
• слънчогледови корени натрупват всички вещества, съдържащи се в почвата. Така че, тези вредни храни могат да бъдат, ако се отглеждат в замърсени райони, в райони с радиация натрупване. Много често част от слънчогледови семки намерите кадмий, микроелемент, който има отрицателно въздействие върху здравето на човека.
• Семената са вредни за зъби. По-точно, да кликне на самия процес. В крайна сметка, в същото време тя се разпада и се разпада на зъбния емайл, се случва по-често, зъбен камък. Все пак, ако се отървем от обвивката на ръка, този проблем е отстранен.
• Малко хора знаят, но семената да засегнат човешки глас. Така че, те не се препоръчват за употреба певци. След като всички мазнини, които имат в състава си, смазване на гърлото, което прави невъзможно да се вземе високите тонове, докато пее.
• Ако редовно ядат семки може oversaturate тялото си кадмий. Това ще доведе до факта, че има проблеми с нервната система и бъбреците.

Слънчогледовите семки: полза и вреда по време на бременност

Кликвайки на семената за някои хора се превръща в навик, се откаже, че понякога е много трудно.

Какво правят жените в държавата, които са много използвани за този хранителен продукт? Какъв ефект, който оказва върху организма на бъдещата майка и бебето?

Семената в големи количества има фолиева киселина, която е абсолютно необходима за детето през първите седмици от неговото формиране и развитие.

В допълнение, бял ядрото да помогне за възстановяване на засегнатата кост, ускорява заздравяването на меките тъкани, премахване на киселини в стомаха и запек (въпроси, които често са изправени от бременни дами).

Те също помагат за перфектно се справи с гадене и има благоприятен ефект върху кожата, косата и ноктите човек на. Въпреки това, те трябва да се яде не повече от 100 грама на ден. Само по този начин семената ще имат най-благоприятен ефект върху човешкото тяло.

майка медицински сестри трябва да се забравя, че семената на голямо увеличение съдържание на млечна мазнина. Но ги ядат в първия месец от живота на трохи, докато храносмилателната му тракт повече конфигурируеми, но педиатрите не препоръчват.

Семената са по-полезни в кожата, отколкото без него. В крайна сметка, без кожни мазнини, които имат в състава си, може да се окисли. Семена - естествени консерванти. Неговите полезни свойства, те могат да поддържат през цялата зима. Това е най-полезни са суровите семена.

След пържене процес, много от полезните свойства изчезват, а най-важните витамини и минерали, се унищожават.

интересни факти

В мюсюлманските страни се смята за признак на лош вкус да ядат семки преди събеседник.

В Турция и Израел, печени слънчогледови семки се продават в кината, заедно с пуканки.

Най-големият слънчоглед - около 7 м - се отглежда в Холандия. Най-малкият е създадена в областта на бонсай и не надхвърля 5 см.

Ако вземете съдържанието на калций в неговия състав, семената могат да се конкурират с млечни продукти.

Родното място на семена се смята за Северна Америка. Коренно своите жители вярвали, те биха могли да протегне толкова дълго, колкото е възможно, като се има в наличност само една торба от тези храни.

Времето, необходимо за организма да смилат семена - 2 часа.

Филолог Дал обясни, че същото може да се направи с семена: Luskan, хапане, без шушулките, vyluschat, щракване, люспи, чисти, дъвче, люк, Сима с тяхната кора, се спука, пилинг, Lousteau, да избирам, блясък, schelkotit, lushpinit и zhuscherit.

[Гласове: 0 Статистика: 0]