Ползите от шам фъстък до женския и мъжкия организъм

"Дървото на живота" - това е мит или реалност? В действителност, тя съществува. В Китай, дървото на живота се нарича растението с общи плодове - шам фъстък. Това е ядки с уникален вкус и аромат. Ползите от шам фъстък за хората е огромен.

Наистина, в 100 г продукт съдържа:

1. 20 грама протеин, действа като източник на аминокиселини;
2. около 50 грама мазнини, които са важни за мастни киселини в организма;

• В допълнение, те са извор витамини А, В, Е;
• те съдържат някои микроелементи желязо, мед, манган, калий, фосфор и магнезий.

Ядки са с уникален вкус, толкова много хора са много любители на тях, яде всеки ден. В резултат на това възниква въпросът, какво шам фъстък са полезни, и ако те биха могли да доведе до повреда на тялото. Нека разгледаме какви са ползите и вредите от шам фъстък, дали има противопоказания за употребата на тях?

Ако всеки ден да се яде 10 орехи, това ще има положителен ефект върху целия организъм. По-специално, поради приемането на фъстъци намалява риска от заболявания, свързани с нарушаването на сърдечно-съдовата система. Те съдържат аминокиселини укрепване сърцето и кръвоносните съдове. Поради риска от инфаркт или инсулт се намалява.

В допълнение, проучвания са показали, че редовен прием на фъстъци 7 пъти намалява количеството на холестерол в кръвоносните съдове. Поради съдържанието на желязо, консумация на ядки води до подобрен кръвен състав. Освен това активиран кротък, което е полезно за хора, поради тяхната подобрена сексуална функция.

Лутеин и витамин А подобряване на зрението. Витамин Е се връща еластичността на клетките на кожата, така удължава младостта си. По този начин, жените използват шам-фъстък, за да запази своята красота. А влакно има положителен ефект върху червата, нормализира храносмилането, показва тялото на вредни токсини.

Важно! Използвайте само пресни ядки. В осолени продукт влияе неблагоприятно върху тялото, което води до задържане на вода в него. Те се появяват под очите оток, подуване на ръцете и краката.

Ползи за жени

Въпреки, че шам-фъстък с високо съдържание на калории, те са полезни за жените, които искат да намалят теглото си. След ядене няколко ядки, окончателно да премахне чувството на глад. Основното нещо е да се яде не повече от 15 парчета на ден, или иначе те ще донесе вреда.

В допълнение, се препоръчва прием на жени, страдащи от кожни проблеми. Шам масло съдържа същите компоненти като на цели ядки. Ето защо, достатъчно, за да добавите няколко капки масло в кремове жени, лосиони за тяло, за да се подобри състоянието на епидермиса.

Шам фъстък за мъже

Шам препоръчва мъжете, чиято работа включва чести стресови състояния и повишен шум (пожар, полиция, МОН спасител Builder). Тъй като ядки съдържат вещества, които нормализират нервната система. Например, витамин А помага за подобряване на съня, както и положителен ефект върху мозъчната функция, увеличаване на дейността си. витамини от група В насърчава успокояване нервна система. Витамин Е укрепва кръвоносните съдове и предотвратява развитието на неблагоприятни промени в мозъчната региона.

На шамфъстъците са полезни за организма на мъжете повече? Научно доказано е, че те могат да се използват за лечение и профилактика на импотентност. Ако всеки ден в продължение на един месец, което човек яде 30 грама ядки, намаляване на риска от импотентност в бъдеще. И ако проблемът е вече там, той ще стане по-малко значими.

Работата е там, че те съдържат аргинин, която е необходима за разширяване на кръвоносните съдове. Но изграждането на мъжете се дължи на достатъчно обогатяване на пениса с кръвни клетки. И ако достатъчно аргинин, изграждане е завършена. В допълнение, той подобрява качеството на спермата и сперматозоидите са по-упорити. Все пак, има противопоказания за употребата на фъстъци мъжете, страдащи от проблеми на храносмилателния тракт.

бъдещата погрешно

Полезните свойства на шам-фъстъци, е трудно да се надценяват. В края на краищата, тяхната хранителна стойност е висока: 100 грама ядки - 660 калории. Въз основа на изследвания, учените са заключили, че ползите ще се видят само от ядене на 30-40 грама на ден. Ето защо, един ден трябва да се яде не повече от 15 фъстъци, или поради голямото количество калории, ще се увеличи теглото. Яжте солени шам фъстък, не се препоръчва, тъй като течността задържа в организма.

Докато фъстъци - силен алерген. И, превишаване на дневното им изискване в начина им на хранене, може да се появи алергична реакция. Поради това, че има противопоказания за хора, страдащи от хранителни алергии.

Ако човек използва ядки, при спазване на дневната норма, това ще бъде от полза за хората. Но е важно да се вземат само пресни шам фъстък. В крайна сметка, просрочени, пържени или солени храни са вредни.