Ползите от колоезденето за отслабване и тяло
Започнете деня си с разходка с велосипед и да открият нови възможности.
Ден след ден ние виждаме натрупването на колоездачи по улиците на града. Не само тийнейджъри са пристрастени към този вид транспорт. Все по-често виждаме и възраст съотборниците на колела, се разхождат в парка или някъде езда по улиците на града.
Каква е причината? Запазване на пари по време на криза? Obsession с здравословен начин на живот? Или това е просто нов моден аксесоар? Основното нещо е, че колоезденето - забавна и полезна.
Нека да видим, каква е ползата и да научат дали те имат този вид отдих противопоказания.
Колко полезна колоездене
Колоездене, както и всички други спортни натоварвания невероятно благоприятен ефект върху външния вид на човек.
Особено добро аеробно упражнение стимулира червата. Повишена кръвообращението в областта на корема и таза предотвратява подуване на корема, подобрява обмяната на веществата на организма. Но в този случай, ако не седи на кон веднага след хранене.
Един добър метаболизъм - ключът към по-здрава и красива кожа. Повишени кръвообращението токсините от тялото и окислители клетките увеличава производството kallogena, забавя стареенето на кожата. Колоездене в парка или горски писти ще даде лицето си свеж и здрав вид. по бузите се появи естествен блясък.
Велосипедът като средство за отслабване
обучение на велосипеди помага за намаляване на калории (1 час - до 500 ккал, в зависимост от интензивността на ски). Уникалността на този метод за намаляване на теглото е, че се изгаря мазнините не само по време, но също така в продължение на няколко часа след тренировка. Важно е да се отбележи, че тези, които карам бързо, но за кратки разстояния, се изгаря в няколко пъти повече калории. В допълнение, тя увеличава общия тонус на цялото тяло и тялото, тъй като всички мускулни групи (крака, гърба, ръцете, гърдите) работа. Значително намалява обема на бедрата, така че жените са привлечени от този вид обучение.
Въпреки това, не се опитвайте веднага да пътуват на дълги разстояния. Това може да се отрази неблагоприятно върху коленете. По-добре е да се увеличи натоварването постепенно.
Ползите от колоезденето
Да живееш в града, просто трябва да се премахне психологическата тежест. Колоездене помага да се справят със стреса. Редовен колоездене нормализиране на съня, ви позволява да настроите в работещ хармония, положителен заряд. Учените отдавна доказаха, че когато колоездене произвежда големи количества хормони радост - ендорфини. Колоездене може безопасно да се дължи на безвреден антидепресант.
Ние предлагаме да се помисли за други видове почивка със семейство с деца.
Конна езда. здравословен и конна езда на пони.
Колоездене укрепване на организма като цяло. Подобряване на имунната система на организма и дори да удължите живота на най-малко 5 години. Когато каране на колело, както казахме, ние работим всички мускулни групи, подобрява циркулацията на кръвта. тялото е наситен с кислород. Всичко това служи като превенция на сериозни заболявания като инфаркт на миокарда, варикозни вени, простатит.
Но ако вземем предвид използването на велосипед като посока на спорта, че е важно да се разбере, че във всеки спорт може да бъде и противопоказания. Ако знаете, че имате по-горе проблеми, първо трябва да се консултирате с вашия лекар.
Особено внимание следва да се обърне на втория проблем - простатит. Много млади мъже и жени не дават под формата на седлото от особено значение при избора на велосипед. Въпреки, че това може да доведе до заболяване на простатата. За да предотвратите това, отговорен подход към избора на седалката и на велосипеда като цяло. Това ще ви помогне в специализирани магазини, велосипеди, които се появиха наскоро огромен набор.
Велосипеди - верен приятел. Когато се чувствате тъжни, нищо общо, искам да прекарват времето си с децата, за да внушат на децата любов към спорта, мотоциклети винаги идва на помощ.
Съвместно колоездене с любим човек, близките създава хармонична атмосфера наоколо, той помага за решаване на конфликти, а децата да вземат добър пример от родителите си.
Ако обичате да пътувате и имате малко дете, той може да стане пълноправен участник в приключение. От най-ранна възраст, ти го привикнат към способността да се държат в екип, имате на общия интерес.
Да не забравяме, че под наем - това не е просто един вид транспорт или отдих, то е и възможност да подчертае своята индивидуалност. Много често, когато се разхождах из центъра на града можете да видите един млад човек в огромно, подобно на мотоциклет «HarleyDavidson», мотоциклети с широки колела, мощен защитник и дълга рамка. Всеки се държи по свой собствен начин. И колело - един от аксесоарите, с които може да се направи.
Bike - един чудесен автомобил. Той е по-мобилен от кола, не е нужно да плащат за паркиране (особено важно за жителите на големите градове), а не да стои в задръстване, плащат за бензин, за да постави в много пари (КАСКО, CTP, ДА). И за всички тези предимства, можете да добавите от факта, че не се запушват атмосферата. Велосипеди - най-щадящи околната среда, най-удивителното форма на транспорт.
В епохата на ангажимент за здравословен начин на живот велосипед популярност набира скорост отново. Велосипеди в тенденцията. Това е толкова голяма, че може да се допълни собствения си вид. Романтична рокля в селски стил и кошница с цветя на предното колело.
Brutal и мощен татуировка вид BMX. Велосипеди за всеки.
Опитайте се да намерите приятел искал да открие нови хоризонти, добро настроение, добро здраве, повишаване на тон, ще диви нива ендорфин и много положителни емоции.
