Ползите от череши за здраве - чери ползи за тялото - здравословното хранене

Ползите за здравето на череши е очевидна и се изразява, както следва:

Ако всеки ден да се яде по половин чаша на череши, нормален сън, тя успокоява нервната система. Мелатонинът - хормонът, отговорен за биологичните ритми на организма и регулиране на съня в това зрънце намерени в достатъчни количества.

Cherry помага да се поддържа кожата в добро състояние, както и активно премахва вредните вещества от организма. Маски, изработени от месестата част на горски плодове, насърчаване на подмладяване на кожата. Кожни заболявания (псориазис, акне, екзема) отстъпление под натиска на армията на хранителни вещества череши.

Череши полезни да консумират тези, които водят активен начин на живот. Тя допринася за бързото възстановяване на организма и да се попълни енергия след физическа активност, т.е.. А. Съдържа естествени захари.

Ползите от череши за храносмилането Отдавна е известно. Това зрънце съдържа много фибри, което помага на храносмилането и очисти червата.

Хората, страдащи от анемия, е необходимо да се направи избор в полза на черешата, тъй като тя съдържа много желязо. Флавоноидите и каротиноиди, открити в череши, предотвратяват образуването на тромби и спомагат за укрепването на съдовата стена.

Тъмно череша се състои от полифеноли и антоцианини. Това са вещества, които са от полза за състоянието на паметта, активира мозъка и да го предпази от стареене.

Cherry - бебешки Berry, като все повече се нуждае от витамини В1, В2, В3, С и каротин за образуването на костите и зъбите. Дете ще получите всички тези вещества, като се използва достатъчно количество пресни череши.

С това плодове могат да нормализира кръвното налягане, тъй като калий в състава не череша натрупват телесни течности. Шепа череши тъмночервен цвят в дневната светлина ще осигури диуретичен ефект.

Ползите от череши за здравето на жените е способността да влияе върху производството на плодове на меланин - тъмния пигмент. Красива, равномерен тен е гарантиран красавици, които включват в менюто си череши.

Нервната система на хората, които редовно консумират хранителни череши, става по-силна, настроението се подобрява. И всичко това благодарение на силициевия диоксид, съдържащи се в това зрънце. шоколад алтернатива е намерен!

Огромно количество антиоксиданти поставя череша наравно с други профилактични средства в онкологията.

Хората, страдащи от подагра, артрит, ревматизъм, важно е да се намали болката. Използвайте череши в този случай е ясно, тъй като това Бери има обезболяващ ефект.

Сок от череши е богат на витамин С, той помага при кашляне (насърчава изхвърлянето на храчки) и висока температура. Този известен народен лек срещу настинки.

Череша - зрънце калории. така, желаещи да отслабнете, е полезно да се яде шепа череши преди хранене - и тялото е сит, и излишните килограми няма да се появи.

Ползите от череши е да се намали нивото на холестерола в кръвта и подобряване на метаболизма в тялото.

Нормализиране на бъбреците, като намалява отока са резултат от яденето на пресни череши.

Хората с висока киселинност в стомаха може лесно да се наслаждавайте на тази вкусна Бери, т. За. Не предизвиква киселини в стомаха.

По този начин, ползите за здравето от череши не могат да бъдат надценени, така че с настъпването на лятото, трябва да има време да се съчетаят полезното с приятното - да яде достатъчно от тази прекрасна Бери и насищане на организма с витамини и микроелементи.