Ползите от банани и вреда - живеят здравословно
Полезно е, ако банани, колкото ние се използват за слуха? Колко калории в един банан. каква е повредата и да се компенсират, ако неговите полезни свойства на банан. Използването на банани - мит или реалност, ние трябва да разберем по-долу.
Ползите от банани
Най-полезна характеристика на един банан. и, може би, най-известният - е благоприятен ефект върху сърцето се дължи на високото съдържание на калий в банана.
Средата банани две съдържа дневен курс на калий. Калият. от своя страна, е отговорен не само за функционирането на състава на сърцето, мускулната контракция и кръв осмотичното, но също така и:
- Нормализира водния баланс в организма
- Това подкрепя киселина-база баланс
И това е основният въпрос в отговора, отколкото полезни банани. Въпреки това, фактът, че бананите са полезни за сърцето. Това не означава, че бананите са полезни за сърдечно-съдовата система като цяло.
Повреда на банани и тяхното съдържание на калории
Бананите са склонни да увеличи вискозитета на кръвта. Следователно, те са противопоказани за хора с нарушения на кръвосъсирването, разширени вени и тромбофлебит. Те също са противопоказани за хора с високо и хемоглобин, като активно стимулиране на производството му.
Калории в един банан не е малка, тя е класирана като нейните вредни свойства. Банани за размера е различен, така че нека да каже за калориите на 100 грама продукт.
- Calorie банан е 96 калории. Това е узрял и свеж.
- Но калорийното съдържание сушени банани наближава 300 ккал.
Все пак, това не е само празни калории и пълнени с полезни вещества.
Съставът на банани и полезни свойства
Банани не се състои от само един от калий, включва голямо количество желязо. Защо, всъщност, един банан и стимулира увеличаването на хемоглобина. Толкова за кръвта и сърцето.
Бананите са полезни за костите и зъбите. защото те съдържат калций и фосфор.
Бананите имат благоприятен ефект върху нервната система. кожата, косата и зрението се дължи на съдържанието:
В допълнение към витамини в bananh съдържа етерични аминокиселини. като
Тези аминокиселини, играят много важна роля в живота на организма, като участват в почти всички процеси.
В допълнение, пулп банан е богата на фибри, както и неговата съвместимост е много добра за стомашната лигавица. Ето защо, банани често са включени в терапевтична диета за гастрит.
Използването на банан кожата
Маска за лице на пюре банан или нарязани на филийки банан може да има много omalazhivayuschee действие, подхранване и овлажняване на кожата. Ясно е, че посочените по-горе витамини за кожата, са много полезни. Сред тях не е достатъчно, може би, витамин Е.
Но aminokilota Лизин участва в регенерирането на тъканите и образуването на колаген.
Общо банани полезни. Въпреки това, подобно на всички плодове. Само не злоупотребяват с тях. Е, и, отново, хората с вискозитет банани високо кръвно са противопоказани. Но кивито. просто е показано.
Както можете да видите, митът за опасностите от банани се ползва с подкрепата единствено от тяхното съдържание на калории. И в полза на банани - факт, добре обоснована.
Отбележете текущия запис:
око Здраве
Провеждане очната хирургия включва използването на различни лекарства. Тяхната основна цел - да се подкрепят.
Какво искате да търсите при избора очила? На марката? На диоптъра? На защитните слоеве на обектива? И на рамката? В своя дизайн, но директно.
Dacryocystitis, или както я наричат в официалния света на медицината ... постоянно поливане очите - това не е просто неудобно, но.
катаракта обикновено се появява при хора над 40 години. Въпреки това, първите симптоми на катаракта се появяват при хора дори няколко.
Сега много от моите очила за контактни лещи, които наистина дават много ползи по време на използването им. Развитие.
Вие сте постоянно сълзене на очите (обикновено един?), И не знам какво да правя? Заличаване всички алергия, се предприемат подходящи.
Полезно и вредно
Статистиката сочи, че броят на алкохолиците в България постоянно.
Алкохолизъм се характеризира с множество симптоми и синдроми.
Тя иска да изглежда невероятно всяка жена, на всяка възраст. Но.
Обувки - той е неразделна част от гардероба на всяка жена. Стилистите.
Вегетарианството, разбира се, си има своите предимства, но има.
Основните причини, които водят до неговите вегетарианци.
Коледа и Великден Православната точно преди празниците.