ползите и вредите от морски водорасли, LS

Ние всички сме запознати с водорасли, особено ако някой от проблемите на семейството вследствие на недостиг на йод в организма. В други случаи, ние имаме за него почти не си спомня, и това е напълно погрешно. Водорасли и водорасли по различен начин, съдържа в състава си огромно количество хранителни вещества и минерали, особено йод. Но въпреки всичките си предимства, като се смята, че да го добавите към диетата не трябва да бъде. Преди да вземе решение, че е необходимо да се знаят всички плюсове и минуси на морски водорасли.

Съставът на водораслите

Съставът на водорасли включва много полезни елементи. Това, както и витамини, и aliginaty и микроелементи. Витамини в водорасли съдържа витамини А, С, РР, D, Е и Група В. водорасли съдържа почти всички видове макро-и микроелементи, които са от съществено значение за човека. В този случай, тялото на техния сравнително лесно да се получи, благодарение на формата, в която те се съдържат.

Използването на водорасли

• Aliginaty са естествени вещества, които са в състояние да отделят холестерол, радионуклиди, тежки метални йони.
• Водорасли съдържа растителни влакна лесно се усвоява. Те се гарантира правилното функциониране на храносмилателната система.
• Водорасли помага за нормализиране на метаболизма, регулира водно-солевия баланс, холестерол и да се предотврати образуването на кръвни съсиреци. Водорасли също помага да абсорбира калция, желязо и фосфор.
• Kelp е полезна за червата и помощта в борбата срещу запек. За лечение на хроничен запек запълване 2 грама водорасли с вода на сух прах. След 1 час, се пие слабително инфузия преди лягане вместо.
• Водорасли помага за преодоляване на стреса. поради съдържанието на бром в състава му. За борба с хипертонията замени обикновената сол диво зеле.

Вредите от водорасли

За всички свои предимства и лечебната сила на водорасли не е за всеки. Хората с йод непоносимост не трябва да се добавят към диетата си ламинария. водорасли не се препоръчва за хемороиди болест, остри форми на заболявания на храносмилателната система и бъбреците.

При хроничен ринит, ожулвания, акне, обрив водорасли противопоказани. Друга особеност на морски водорасли е способността му да абсорбира всички вещества в дадено вещество във водата, независимо дали те са полезни или вредни. Поради това е желателно да се види къде има водорасли.

В каква форма е най-добре да се яде зеле морето?

Не всички водорасли запазва полезните свойства. Морско зеле са най-добре яде в суха и сурова. В тази форма зелето запазва всички свои минерали и витамини. Зеле кисели форма и като добавка към салати губи повечето от неговите хранителни вещества. Добавянето на сушени водорасли в разнообразие от ястия, можете да насити храната си с полезни вещества. От този вкус на вашите ястия, няма да стане по-лошо, но ястията ще бъдат много по-полезни.

Използването на водорасли за отслабване

Използването на водорасли

Преди да ядат морски зеле, накиснете го в студена вода за няколко часа. След това измийте го и може да се яде. Замразеният зеле поставя в студена вода, а след това да започне да се вари до омекване. Варени водорасли могат да бъдат добавени към храни като самостоятелен продукт. Сухи зеле се добавя към почти всички ястия вместо сол, би било достатъчно за 1 час. Зеле лъжица. Водораслите могат да се приготвят разнообразни салати, napirmer салата, риба и морски водорасли.

Как да изберем консервирани водорасли?

Най-добър консервирани водорасли са изработени в заводите на моретата Бели и Северно море. В състава им трябва да включва водорасли, подправки, растително масло и консерванти. Зеле консерви, варени правилно, трябва да бъде свеж и лесно да се дъвче. В този случай, тя може да бъде мек или прекалено груба.

Водорасли е много полезно за здравето ни. Въпреки отличителен вкус и мирис, той може да замени много хранителни добавки, които ни кани на фармацевтичната индустрия. В този морски водорасли е напълно достъпна.

С хранителни вещества, особено йод, морски водорасли, е безценен за човешкото здраве. обаче, обърнете внимание на противопоказанията.

Прочетете интересни рубрики