ползи сок от зеле, противопоказания, рецепти
Повечето от нас обичат и да пият плодови сокове - защото те са не само полезни, но и вкусни. Но зеленчуци са по-малко популярни, защото на неговия специфичен вкус. И ако морков или домат напитка все още може да се намери на масата, сок от зеле незаслужено забравена. Но той е широко използван традиционни лечители за лечение и профилактика на различни заболявания. Зеле сок съдържа същите хранителни вещества, като прясно зеле, но в по-достъпна форма.
склад на витамини
Зелето е един от най-често срещаните зеленчуци: го задушен, добавя към супи, салати. Такава популярност се дължи на факта, че тя се съхранява в продължение на дълъг период от време и не губи хранителни вещества. Но с използването на топлинно обработени зеленчуци губят.
Една чаша зеле Frechet съдържа същото количество витамини и минерали, като 50 кг зеле!
Зеле - диетичен продукт, тъй като съдържа само 28 ккал на 100 г Но благодарение на високото съдържание на фибри запълва стомаха и дава чувство на ситост. Зеле почиства тялото буквално метат натрупвания на токсини от него. Въпреки това, сок от зеле не съдържа фибри. Употребата му при високо съдържание на витамини и минерали:
- Витамин С е необходим за поддържане на имунитета;
- Витамин К е отговорен за съсирването на кръвта;
- Витамини;
- калий;
- калций;
- желязо;
- манган;
- Фосфор и сътр.
Панацея
Както народната медицина се използва сок от зеле? Например, те лечение на респираторни заболявания. В комбинация с мед то допринася за втечняване и отстраняване на храчки. Зеле сок перфектно почиства организма. изходи излишни и има антимикробен ефект, който се използва за лечение на:
- стомашно-чревния тракт;
- бъбрек;
- сърдечно-съдовата система;
- кожни заболявания.
Зеле сок се използва широко в хранителни цели. Нейната висока органична използване във връзка с ниско съдържание на калории е задължително условие за намаляване на теглото.
Пиенето на сок от зеле увеличава насищането, намаляване на части от храни, за сключване на токсините, подобрява състоянието на кожата, ноктите. Тя има стимулиращ ефект върху метаболизма и помага при запек, които са чест спътник на различни диети.
Зеле сок съдържа фолиева киселина, която е от жизненоважно значение за зачеването и провеждане здраво бебе. В допълнение, той ще запълни липсата на витамини в организма на бременната жена и защита срещу вируси.
тъмен облак в ясно небе
Има много причини да се пие сок от зеле: използването му е очевидно. Въпреки това, използването на този полезен напитка е един важен страничен ефект: метеоризъм. Факт е, че класирането им на червата, сок от зеле започва да се разлага шлака депозити. Този процес е придружен от поколение активен газ. Може дори да се каже, че появата на газ е симптом за това, че червата в нетрезво състояние. Какво да правим в този случай? Намалете консумацията на до 1 чаша на ден и да направи прочистване клизми. Както чревния освобождаването на натрупаните газови находища ще станат по-малко.
сок от зеле не се препоръчва при заболявания на панкреаса, гастрит с повишена киселинност.
Но язва и гастрит с ниска киселинност, тя ще помогне за възстановяване на стомашната лигавица. Съдържащите се в него специално витамин U има противоязвена действие.
Fresh със собствените си ръце
Кук сок от зеле, можете да използвате сокоизстисквачка. За 1 чаша довърши питието ще трябва около половин килограм зеле. Ако не разполагате с сокоизстисквачка, можете да изстискайте сока от ръцете на ситно нарязан зеле. Трябва да се пие прясно приготвена напитка. защото хранителните вещества се унищожават по време на съхранението. Дръжте тя може да бъде в хладилника за повече от един ден.
Невъзможно е да туршия зеле сок - той също има негативен ефект върху неговите свойства. Въпреки това сок от кисело зеле, събрани през зимата, също е възможно да се пие за медицински цели.
зима версия
Какво е сок от кисело зеле? Грешка е да се мисли, че това е туршия, в която се съхраняват. Сок от кисело зеле може да се получи, като я натиснете в сокоизстисквачката без саламура, както и прясно зеле. Ползите от тази напитка е един и същ:
- подобрява имунната система;
- укрепва кръвоносните съдове;
- насърчава кръвообразуването;
- Той стимулира храносмилането;
- Това предотвратява язва;
- нормализира обмяната на веществата.
За да отслабнете сок от кисело зеле се пие 50 мл 5-6 пъти на ден. Това помага за намаляване на захар, апетита, поради нормализирането на въглехидратната обмяна. Благодарение на този имот се използва за борба с диабета. Той понижава нивото на захарта в кръвта и го поддържа нормално.
Нанесете сок от кисело зеле и за козметични цели. Той се бори с повишена активност на мастните жлези, което намалява омазняването на кожата. Витамини и минерали допринасят за хранене и тонизиране на кожата. Добавянето на различни съставки сок от зеле, можете да постигнете ефекта на:
- мая - стесняване на порите;
- бадемово масло - хранене;
- Лимон - за избелване;
- жълтък - овлажняване.
За терапевтични цели, да се използва сок от зеле е необходимо преди хранене в 30-та минута. Трябва да започне с 100 мл, 2 пъти на ден, като постепенно се увеличава до 200 мл 3 пъти на ден. Може да се разрежда с вода или други зеленчукови сокове, като моркови ил цвекло. Този зеленчук коктейл ще задоволи и детето. При студен сок от зеле се смесва с мед и лимон и напитки под формата на топлина леко.
За тези, които са на диета, можем да препоръчаме като освежаващ шейк. Като съставки вземат краставица, 100 г зеле, магданоз и етаж кисело мляко чаша. Чисти зеленчуци, нарязани и поставят в блендер. Напълнете продукти кисело мляко и разбит всички, докато гладка. Това шейк може да се пие в дните на гладно. Особено такава напитка е приятен през лятото топлина.
- Сок от кайсии - ценен продукт, който ще подобри здравето и озарява отдих!
- сок Potato: лечебен потенциал и възможните вреди
- Сок от нар - напитка на боговете и здрави хора
- Осъществяване на замразен сок
- Сок от 4 портокали узрели: проста рецепта полезна напитка
- Сок от цвекло: как да се пие и не се нарани?
