ползи и вреди Сауна

Множество хора обитават планетата, всеки от тях има своя собствена култура и традиции. Въз основа на традициите на всички основни ритуали и бани и сауни в този смисъл, не са изключение.

Турски и български, финландски и японски, всички те са базирани на различни принципи, всеки привеждане в своя полза и да има някои противопоказания.

Днес ви предлагам фокусирането върху трите най-популярните видове двойки.

Турски бани - една много специална света. Тази почивка и релаксация, почистване и изцеление, бавна подготовка за главния човек се кръжи, след цялостно почистване, също като част от ритуала, и завършва процедурата в разнообразие от масажи и, разбира се, здрави напитки.

Турска баня е разположена така, че лицето, което преди pospast всъщност в пара (турска баня), първо последователно посещение на стаята с температура, която постепенно се увеличава. По този начин, тялото леко се подготвя към основната програма.

Но също така и хамам - процедура, съвсем леко. Температурата на въздуха е не по-висока от 60 градуса, потта се дължи на мокра пара.

С горещ въздух нагрява пода, към които горещата вода се излива, в резултат на което се генерира пара.

За разлика от други видове сауни, турска баня не е построена от дърво, и по-често от камък. Интериорен финала извършва и от камък или плочки.

Турска баня - чудесна алтернатива за тези, които не толерира суха пара. Тук излагане на температури по-мек, а влажността достига най-високите нива.

Wet задушаване турска сауна ще се възползват тези, които страдат от бронхо-белодробна болест, астма, заболявания на ставите, отлагането на соли, хронични бъбречни заболявания, сърдечно-съдови заболявания с умерена тежест, някои заболявания на храносмилателната функция, неврастенията, понижено налягане.

Не е необходимо да посетите турска парна баня за тези, които са наблюдавани влошаване на респираторни заболявания, тежки сърдечни заболявания и възпаление на вътрешните органи, инфекциозни заболявания, тежки психични разстройства (епилепсия), не трябва да рискува по време на бременност. Неспазването на противопоказания за турски сауната могат да навредят.

Вие също трябва да следват определени правила за безопасност, както във всяка друга баня. Track съпричастност не се облегне на горещи повърхности и м. P.

За разлика от турски сауни, там се появява пара суха пара. Температурата на въздуха във финландската сауна е достатъчно висока - 90-110 градуса, а минималната влажност - 25%.

Изпотяване aktivizuruetsya поради висока температура.

Финландска сауна е построен от дърво, то дава стая специална миризма свеж и здравословен.

Парната баня е на стойност на фурна печката, която загрява въздуха. Периодично пръскане вода, и след това за кратко период увеличава влажност на въздуха. Въпреки че във финландската сауна обикновено не се приема често се добавя вода, парна винаги трябва да бъде суха.

В финландска сауна, както и в руска баня често се използва билкови чайове или етерични масла за ароматизиране и дезинфекция на въздуха. За разлика от руските бани, масаж не се използва метли, но убивам и масаж на тялото с мед, сол ексфолианти може да бъде доста специални.

Суха пара в Финландска сауна полезни при заболявания на сърдечно-съдовата система в умерени форми, повишено налягане, възпалителни заболявания на урогениталната система и наличието на малки камъни в бъбреците, кожни заболявания, настинки, заболявания на черния дроб.

Не е препоръчително да посетите финландска сауна за хора, страдащи от тежки форми на туберкулоза и диабет, с твърде високо кръвно налягане, камъни в бъбреците, атеросклероза, заболявания на горните дихателни пътища, тежки неврологични заболявания.

Наранявате сауна може да доведе до неспазване на основни правила: игнориране на противопоказания, да посетят парната баня с мокра глава, и без шапка, седнал на пейки, без покритие листове и други подобни.

Тази процедура не се прилага както като към ваната. Повече може да прочетете за това в статията "Инфрачервената сауна. Ползите и вредите" Ето накратко съществена.

Инфрачервена кабина е предназначена предимно за изцеление на тялото, укрепване на имунната система и има пряко отношение към ваната.

телесна топлина и пот се извършва при ниска температура на въздуха и ниска влажност. Поради това, в инфрачервената сауна лечение е най-кротките.

За разлика от всички други видове бани и сауни, под влияние на инфрачервените радиатори отопляват с не само на горния слой на кожата, затопляне прониква на дълбочина 4 см като действа върху дълбоката дерма и вътрешни органи, костите и мускулите.

Противопоказания и опасности могат да бъдат прочетени в същата статия за опасностите и ползите от инфрачервена сауна. Тук искам някакъв начин да обобщим казаното.

Ясно е, че всяко използване на лечение баня се състои предимно в прочистване на тялото от повърхността и, благодарение на богата изпотяване, по-дълбок замърсяването.

На второ място, сауната е очевидно за дълго време, а често и болни хора. Ето и укрепване на организма и повишаване на имунитета и профилактика, както и лекува настинки и инфекции в ранните етапи.

Сауна е полезно да се ускори обмяната на веществата, което е важно за тези, които следят за теглото си. Сдвоени процедура и подобряване на състоянието на кожата, особено ако са придружени от пара и масажи допълнително пречистване, ароматерапия.

Неспазването на противопоказания, може да доведе до факта, че на посещение в сауната е вредно. Въпреки, че според лекарите себе си, на всеки човек е различен, и това се случва, че редовното присъствие на определен тип сауна, помогна да лекува най-тежките заболявания, с които да се мисли за парна баня, не си струва.

От друга страна, рискът не е необходимо във всеки случай, твърде голям риск от увреждане сауни за пациенти с тежки заболявания. Във всеки случай, ако не сте сигурни, можете да използвате сауната, се консултирайте с вашия лекар.

Наличието на хронични заболявания, изискващи постоянен лекарски контрол, е причина за отделна консултация.

Може би аз не съм твърде подробно за ползите и вредите от сауната, основните правила и противопоказания. Но аз съм сигурен, че тези, които имат достъп до сауната редовно, всеки знае за него, както и тези, които ще се присъединят към банята култура, тогава тази статия ще бъдат по-внимателни и не забравяйте да се изясни въпроса с Вашия лекар и да се учат на специалните правила на поведение за различни видове сауни.