ползи и вреди от грейпфрут, калории, здравословни и лечебни свойства, противопоказания за мъже и

Вероятно всички запознати сладко-горчиво-сладък вкус на светло цитрусови - грейпфрут. Много хора го обожават, някой на духа не може да устои, но безразличен към нея не. Този голям оранжев плод - родом от слънчеви Барбадос (Антилските острови, източно от Карибите). Грейпфрут изненадващо добро за тялото, вещества, които са включени в нея, възстановяване на енергия, повишаване на тонуса на организма, което ни зарежда с енергия далечни острови. В тази статия ще говорим за ползите, възможно увреждане рай на цитрусови плодове (грейпфрут латински звучи като Citrus Paradisi).

Грейпфрут - vysokovitaminny плодове. Особено ценни са плодовете на голям размер. Rich грейпфрут: органични киселини, витамини: Р, С, А, Е, В2, фибри, летливи производство. Съдържащите се в цитрусови до: минерални соли, гликозиди, пектин, етерични масла, въглехидрати (половината от които - фруктоза и захароза). Витамин С, между другото, е по-голяма, отколкото в плодовете на лимон. Горчивите бели дяловете е нарингин, това вещество дава грейпфрут горчивина. Въпреки това, ако има желание да се премахне горчивия стената, за да ядат месото на един, трябва да се помни, за използването на нарингин, това помага за намаляване на лошия холестерол в кръвта, благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт. Грейпфрут - много полезни плодове, благодарение на лечебната си състав.

Calorie грейпфрут

енергийна стойност от грейпфрут е само 31 ккал на 100 грама, така че плодът е безопасно да се консумира в диетата, това няма да доведе до увеличаване на теглото, а може би дори и да ви помогне да отслабнете. Въпреки това ниско калорични дори половината от плода съдържа дневен пакет от важни витамини, като грейпфрут невероятно полезни за здравето на организма.

Полезно от грейпфрут?

Препоръчайте грейпфрут преди всичко като общо тонизиращо, източник на витамини, микроелементи. Той е много тонове, дава сила, подобрява производителността. Особено плодовете се нуждае от хора с голям физически, психически стрес, както и влошено след заболяване или операция. Грейпфрут апетита, по-добре vitaminiziruet фармацевтични лекарства, подобрява храносмилането, ускорява метаболизма.

повишава имунитета
Тя помага на черния дроб
облекчава запек
увеличава киселинността на стомаха
намалява холестерола
Това допринася за отстраняване на остатъци от организма
понижава кръвното налягане
Това прави кръвоносните съдове по-еластични
елиминира кървене на венците
показано на анемия (кръвен състав се подобрява)
понижава кръвната захар, полезни при диабет
спасява от депресия
подобрява настроението
тонизира
укрепва нервната система (лицето на деня в добро настроение и пълни с енергия, вечерта бързо и лесно да заспива)
предотвратяване на рак на белия дроб
в козметиката: то помага облекчи тъмни петна, лунички, част от тоник, витамин маски за лице, борбата с целулита
в парфюмерийната индустрия тя служи като съставка за парфюми
се използват в готварството като подправка, от който да представи мармалад и захаросани плодове, идеалното допълнение към зеленчуци, плодове, месо, салати, сирене, скариди.

Грейпфрут за жени - ползване

Juicy светъл грейпфрут невероятно полезна за жените. Той ускорява обмяната на веществата, така че справедливата етаж изгодно да я използва за загуба на тегло. Няколко парчета от грейпфрут изядени преди вечеря, ще допринесат за по-добро усвояване на храната, и няма да позволи да преяждат. Също така е възможно да се замени този цитрусов вечеря, вкусно, освежаващо и полезно. Грейпфрут донесе токсините, излишните течности, витамини подхранват и изграждане на храносмилането.

Хранителните вещества са намерени в грейпфрут, подмладяване, изглаждане на кожата, укрепване на косата, ноктите, зъбите.

Citrus рай безспорен полза за бременни жени, тя елиминира симптомите на токсичност, като по този начин се насища организма с витамин С, което помага на жената да се противопоставят на настинки и вируси.

Интересното е, че едно изследване на учени, който казва, че миризмата на етерични масла от грейпфрут odurmanivayusche ефект върху хората, които започват да се носителят на този аромат е много привлекателен и млад човек, млад и свеж.

грейпфрут Диета

Горчив сочни екзотични плодове - божи дар за онези, които искат да намалят теглото си. Този продукт е доста богат за сметка на високото съдържание на фибри, докато тя е с ниска калоричност. Грейпфрут може просто да добавите към обичайната си диета, като салати, базирани на нея, или да го използвате с месото, което, между другото, ще допринесе за по-добро усвояване на протеин. Ефективно организира ден на гладно на грейпфрут, той допълва, например, кисело мляко.

Етерични масла от цитрусови премахват раздразнение и успокояване на нервите, като теглото на процеса за промяна на по-комфортен. Органичните киселини стимулират производството на храносмилателни сокове, храносмилане подобряване и ускоряване на метаболизма. Една чаша сок, пиян на празен стомах, може да ви помогне да се отървете от запек и конфигуриране на червата да работят. Трябва да бъдете внимателни, за тези, които страдат от свръх-киселинност като грейпфрут може да предизвика дразнене на лигавицата на стомаха.

кора на грейпфрут

Peel - горната, тънък слой на кожата, той съдържа повечето от етерични масла, витамини (С, РР, Н, А, В2, B9). Обелете богати пектини, минерали (магнезий, цинк, селен, манган, калий, фосфор) и летливи производство. От всички цитрусови плодове това е най-ароматно, успешно замества лимонови кори. Може да се използва пресен, нарязване с остър нож или белачка може - в суши.

Грейпфрут кора слагам в чая, настояваме за това пие, той се използва за печене, производство на захарни изделия, шоколадови бонбони. Ароматна кора е в течение и за предотвратяване на ТОРС и грип, няколко парчета са изложени из апартамента, тя се откроява и като естествен аромат. Ако кора поднесени с мента или шоколад, а след това десерт е афродизиак, който помага на любителите да се отпуснат и да се чувстват романтичната атмосфера.

Сокът от грейпфрут - ползи

Сокът от грейпфрут е много вкусно, не е особено приятно в летните горещини. Много хора го предпочитат, за разлика от портокал, защото светлината горчивина и освежаващ вкус. Освен забавление, пиене на сок от грейпфрут е добро за здравето: то е богато на витамини, минерали, антиоксиданти (вещества, които имат противоракови свойства). Този сок е ободряващо, той помага с настинки, допринася за отслабване. Показах я диабетици, за разлика от сладък портокал. Сокът от грейпфрут е полезен за деца, ако други напитки, те могат да бъдат диатеза, след това да използвате сок от цитрусови плодове, няма да доведе до такива проблеми.

с умора, слабост
от метеоризъм
колит, запек
заболявания на черния дроб, жлъчния
подагра
за да се предотврати образуването на камъни в бъбреците
в скорбут
отслабване
хипертония.

Сокът от грейпфрут се използва в козметиката (избелва кожата, нормализира мастните жлези, като част от маски дава еластичността на кожата), в готвене (въз основа на нея да направи сосове, туршии).

Грейпфрут и Мед

Безценно грейпфрут с мед. Тази вкусна почерпка е невероятно изцеление. Реал склад на витамини и антиоксиданти. Особено по време на епидемия е необходима такава напитка, то ще осигури защита от вируси и напълнете с витамини. Медът омекотява горчивината на грейпфрут и няма да бъде в голяма степен се усеща. Можете просто да ядете грейпфрут филийки с мед, тогава няма да дразни стомаха, което е особено важно за пациенти с гастрит с повишена киселинност.

Bone грейпфрут - използване

Екстракт от семена на грейпфрут е изключително полезен за здравето, но това е много мощен инструмент, така че трябва да се прилага интелигентно. Костите на такава голяма концентрация на полезни вещества, се смята, че е в ущърб засяга повече от седемстотин различни вируси, бактерии, както и над сто вида гъбички. Като част от семето: биофлавоноиди, kvartsitin, гликозид rutinoside. Всички тези вещества създават изключително неблагоприятна среда за вредни микроорганизми екстракт от семена по този начин действа като естествен антибиотик. В същото време той е лишен от недостатъци на синтетични антибиотици, които убиват добрите бактерии, както добре. В дезинфекция ефект на екстракта по-силна от йод, сребро, от време на време.

този инструмент се използва за:

Използването на грейпфрут при лечението на различни заболявания

Поради голямото количество витамини и по-специално аскорбинова киселина, повишава защитните сили на организма, което помага да се изправи срещу ТОРС, грип и възпалено гърло.

При диабет.

Грейпфрут има нисък гликемичен индекс - 29 и се оставя да се диабетици. Той подобрява действието на инсулина. Понижава нивата на кръвната захар. Нормализиране на храносмилателния процес, в резултат на въглехидрати съдържание на фибри се усвояват по-бавно, поради което удари на захар няма. Той помага за намаляване на теглото, което е особено важно при диабет. Възстановява метаболизма на въглехидрати. С витамини, повишава имунитета, има холеретична ефект.

Ефективно почиства черния дроб на токсини, отрови и токсини. Детоксикация свойства на грейпфрут е много висока.

Понижава LDL, т.нар лошия холестерол, триглицерид концентрация, с дневна доза пада с около 18%, което означава, че се застъпва грейпфрут превенция на сърдечни пристъпи.

Грейпфрут значително намалява риска от инсулт поради съдържанието на специфични антиоксиданти - флавоноиди.

Сочни Citrus е отличен антитуморен агент, е в състояние да защити стомаха, белите дробове и простатата жлеза от рак. Основното нещо - редовен прием на сок или плод.

От заболяване на венците. Грейпфрут предотвратява развитието на пародонтоза, гингивит и стоматит.

Повреда на грейпфрут. Противопоказания

Органични киселини, съдържащи се в грейпфрут, засегнат неблагоприятно емайл, той унищожава. Следователно, трябва да изплакнете устата си след всяко използване сок или плод на цитрусови плодове.
Тъй съдържание furanocoumarin в инхибитор грейпфрут, което намалява активността на цитохром в черния дроб, сочни цитрусови може непредсказуемо засягат действието на много други лекарства. То може да бъде дори и при предозиране. Така че не пийте сок от грейпфрут, орални контрацептиви, антидепресанти, болкоуспокояващи, транквилизатори, статини, антибиотици, лекарства като ритонавир, нимодипин, винкристин, варфарин, и други flyuvostatin. Проучване инструкциите!
Позволени грейпфрут язва, гастрит с хиперкиселинност, панкреатит, тъй като тя може да раздразни деликатните лигавиците.
Колит, холецистит, хепатит също са заболявания, които не са показани грейпфрут.
Пречи на действието на лекарства за кръвно налягане, което води до световъртеж, сърцебиене и зачервяване на лицето. Пациенти с хипертония, трябва да са нащрек!
Когато алергии трябва да се пазят от използването на грейпфрут.
Ако имате проблеми с черния дроб, за да се намали приемът на грейпфрут по-добре.
Своеобразие.
Американски учени са установили, че дневен прием на грейпфрут може да увеличи риска от развитие на онкологията гърдата. Вярно е участвал в проучването, жените в менопауза и хол на слънчево място.

Често задавани въпроси

Как да изберем грейпфрут?

Пресни плодове е ароматно и еластична. Миризмата може да се усети от разстояние. По-добре е да спрете избора на по-големи плодове, като обикновено са по-сладки и много сочно. Вземете грейпфрут, много от теглото в сравнение с размера показва голямо узрели плодове. Кожата на цвета на грейпфрут червеникаво показва нейната сладост. Не се страхувайте от драскотини, убождания по кожата на триене на плодовете срещу клоните, така че има леки наранявания. Но тъмните маркировки в основата и гние просто казват, че плодът не се купуват.

Как най-добре да се съхранява от грейпфрут у дома?

Дръжте грейпфрут са най-добрите на долния рафт в хладилника за повече от една седмица, най-много 10 дни. За продължително съхранение плодът губи своята сочност, сладост и витамини. На бюрото си можете да оставите за 1 ден, макс.

Какво е по-полезен: грейпфрут или портокал?

И двете са плод цитрусови плодове, съдържа приблизително същото количество витамини, но грейпфрут все още е полезен поради нарингенин, което е много повече от други плодове. Това е това растение флавоноид, подтиска апетита, влияе на чернодробните ензими, удължаване и усилване на ефекта на лекарства, взети, намалява холестерола, укрепва капилярите, има анти-туморен ефект.

Кое е по-добре: грейпфрут червено или бяло?

Новини за да помогне!