Ползи и вреди на ниско съдържание на мазнини извара и гранулирана

Нискомаслените сортове сирене се произвеждат въз основа на нискомаслено мляко.

Zernonnye разнообразие - това извара зърна. в която малко подсолена прясна сметана. Те могат да бъдат използвани за получаване на растителни салата ястия и да се използва като самостоятелен продукт.

Извара разпространява като част от спортното хранене. Нискомаслените сортове са богати на протеини, помогне за изграждането на мускулната тъкан, без излишните калории.

Съдържанието на мазнини и калории съдържание

Типичен мазнини и калории сортове сирене, изброени по-долу.

В древни времена, на основата на сирене, произведено бутони. През зимата, притисна извара втвърдява до състояние пластмаса.

Предимства и сирене вредни за организма, в зависимост от неговото съдържание на мазнини и калории

Извара - с изключение на богатата на петрол - се използва в терапевтичен и диетично хранене. поради следните характеристики:

• Важен източник на пълноценен протеин. Вещество поради превръщането на протеин мляко е по-лесно достъпни за разграждане. Извара - лесно смилаема продукт за възрастни хора, болни хора и деца.
• Изразено диуретичен ефект.
• Продуктът се използва от хранене за лечение на затлъстяване. заболявания на черния дроб, сърцето, хипертония, атеросклероза, жлъчния мехур, храносмилателната система. Това се дължи на неговите липотропни свойства, насочени към стабилизиране на липидния метаболизъм.
• Curd съдържа смилаем калций.
• Продуктът стимулира синтеза на хемоглобин. Тя стабилизира регенеративната функция на нервната система.
• При използване на продукта във всяка възраст, може да се засили хрущял и кост. което е особено важно за децата и възрастните хора.

Противопоказания и сирене вредни за тялото

Опасни свойства на продукта са описани, както следва:

• сортове Vysokozhirnye могат да повишат нивата на холестерола.
• При тежки лезии на концентрацията на бъбреците високо протеин изостря заболяването.

Особености на употреба на продукта

Трябва да се вземат под внимание следните свойства на сиренето за укрепване на здравословното състояние:

• Хипертонична болест на сърцето - се препоръчва да се замени нискомаслено сирене или извара. Продуктът съдържа по-малко натрий, което влияе положително върху състоянието на съдовете и налягане. От него можете да се готви пудинги или да използвате като отделно ястие.
• Исхемия и други сърдечно-съдови заболявания - показва се пие много ниско съдържание на мазнини извара, особено zernonogo. Можете да подредите пост диета сирене.
• Храносмилателните заболявания. включително хроничен гастрит - трябва да се вземат в храната свежа кисел настърган кашкавал или ниско съдържание на мазнини средно. Допустимо използване на пудинги, мързеливи кнедли, Чийзкейк.
• Колит, ентерит, тънкото и дебелото черво заболяване - ниско съдържание на мазнини извара става основа на хранителна терапия. Продуктът запълва загубата на протеин, калций и витамини са типични за този клас от заболявания.
• Затлъстяването - Препоръчително е да се запълнят диетата на изключително ниско съдържание на мазнини сортове сирене, включително zernonym. Продуктът се използва в чист вид, без добавки zernonnye клас зеленчуци могат да се добавят към салати. Диетолозите препоръчват разходи извара и яйца гладно дни.
• Чернодробни заболявания - извара нормализира производството на протеини в ранните етапи на лезии и подобрява функцията на засегнатия орган.
• Заболявания на жлъчния мехур - шоу да приема храна с ниско съдържание на мазнини разновидности на сирене и ястия, приготвени въз основа на нея - пудинги, nesdobnye печени изделия, гювечи, мързелив pierogi. Продуктът помага за намаляване на възпалението, подобряване на потока на жлъчката.
• Диабет - srednezhirny и ниско съдържание на мазнини извара съдържа бавно смилаеми въглехидрати, което е необходимо за лечение на диабетна диета. Продуктът може да се консумира на малки порции към пет пъти на ден, което стабилизира метаболизма.
• Извара по време на бременност - завършване на извара диета - основа за получаване на адекватни количества калций, без които плода не може да се развие напълно. Ако жената е здрава, е допустимо да се използва всеки разнообразие от сирене.
• Децата - все повече се нуждае от калций, протеини и витамини. Извара - srednezhirny - помага да се организира пълна хранителна дажба за деца от всички възрасти. При условие, практически здраве и нормално тегло не трябва да се яде ниско съдържание на мазнини сортове, тъй като те са лишени от основни полиненаситени мазнини. От 1 до 3 литра. разход - 50 г, от 3 до 7 литра. - 40 грама на ден.

Сред християните, има обичай - се подготвят за Великден специален ритуал хранене въз основа на извара - Пасхата, която винаги е осветен в църкви.

Здраве Рецепти на базата на сирене

Лесна и здравословна хранителна диета може да попълни всеки статус възраст и здравословно състояние, с изключение на тези, които са показали, ограничаването на приема на протеини.

мързеливи кнедли

• Яйце - 1 бр.
• Извара, съдържание на мазнина 2% - двестаграм
• Грис - '60

1. Всички компоненти са преработени в хомогенна маса и се поставя в хладилник за една нощ.
2. Масата се разточва на наденица и нарязани на малки парченца, които се хвърлят в кипяща вода.
3. Кнедли варени 5 минути. и се сервира на масата със сметана.

диетични Чийзкейк

• Ниско съдържание на мазнини извара - 250 гр
• Жълтък.
• Кисело мляко - 50 гр
• Овесени трици - '15

1. Curd се смила и се смесва с други компоненти, за да се получи хомогенна маса.
2. Тегло се поставя в силиконова тавичка с и се поставя в гореща фурна (180 градуса) за 30 минути.
3. Чийзкейк охлаждат и сервират на масата с любимата си заливка.

Диетите с извара

Здравословни хранителни продукти трябва да се съгласува с лекар или диетолог.

Диета на атеросклероза, хипертония, диабет и затлъстяване

1. Пет пъти на ден, за да вземе 100 грама мазнини или извара.
2. През целия ден се яде много - кисело мляко - 500 мл бульон бедрата - 250 мл чай - 300 мл вода - 1-1,5 литра.
3. Продължителността на диетата трябва да се съгласува с Вашия лекар. Този принцип може да се използва за захранване на организацията гладно дни.

Диета за бременни жени

• Закуска - сирене, масло, филийка пълнозърнест хляб, печени ябълки, чай, сварено с мляко.
• Обяд - месо или риба - печена или варена, зеленчуци, печени картофи, плодове компот.
• Следобеден чай - чай ​​с мед и бисквити.
• Вечеря - ястие, изготвено на базата на сирене, хляб и масло, чай с лимон.

Извара е полезно за жените по време на менопауза. консумация продукт, богат на калций, укрепва костите и става предотвратяване на фрактури и заболявания на костите.

Сирене, добро или зло? Нека да слушате експерти:

Извара - на основата на здравословния начин на хранене. При използване на продукта всеки ден, че е възможно да се насища организма с витамини, протеини, минерали, тя помага за възстановяване на здравето.

Репей корен: полезни свойства и противопоказания. ленено семе за прочистване на червата и тялото. Obezzhirennyyizernenyytvorog. полза и вреда.

Obezzhirennyytvorog. Моркови. Яйчен белтък. Kelp. Постно говеждо месо. Маслини (пресни). Полезни продукти. .Obezzhirennyyizernenyytvorog. полза и вреда.

Записване. Obezzhirennyyizernenyytvorog. полза и вреда. Сухи кайсии: полезни свойства и противопоказания.

София ul.Trubnaya D.12 БК "Милениум Хаус" Телефон: +7 (499) 677-60-58