Ползи и вреди на ленено масло за човешкото здраве

В продължение на хилядолетия човечеството търси еликсир на вечната младост и добро здраве. В действителност, естеството първоначално ни даде голям брой подаръци под формата на лечебни растения. И един от тях е лен. В тази трева събрани цяла гама от витамини. минерали и други хранителни вещества. В допълнение, лен, произведени ценно масло, което се използва широко в медицината, козметиката и готвене. Какво е използването на ленено масло?

Състав ленено масло

Витамини А, В1, В2, В3, В4, В6, В9, Е, К, F.

Макро-и микроелементи: калий, фосфор, магнезий, желязо, цинк.

Мазнини: Омега-3 (60%) от омега-6 (около 20%), омега-9 (приблизително 10%), наситени мастни киселини (стеаринова, миристинова и палмитинова).

И също така: linamarin, фитостероли, сквален (8%), тиопролин, лецитин, бета каротин.

Calorie ленено масло - 898 калории на 100 грама

Дневната норма на ленено масло - 1-2 супени лъжици възрастни, 0,5-1 супени лъжици за деца.

Полезни свойства и ползи от ленено масло

Той укрепва имунната система,
намалява холестерола,
Това намалява нивото на вискозитета на кръвта,
Това предотвратява много заболявания на сърдечно-съдовата система,
полезен при хипертония,
Тя е с бактерицидно собственост,
намалява възпалението в подагра и лупус,
лекува гастрит и стомашни язви,
нормализиране на храносмилането,
Това е "подмяна" на рибата (за вегетарианци)
премахване на запек,
профилактиката на рака,
Той помага да се възстанови след операция и болест,
повишава потентността при мъжете,
Тя улеснява държавата по време на бременност и раждане,
Тя не позволява сълзи по време на раждане,
Тя насърчава здравословното развитие на мозъка на бъдещото бебе,
помага при безплодие (жени и мъже)
Това намалява менструални болки,
излекуване хемороиди,
борбата с рак на простатата,
Той помага да отслабнете,
Той укрепва нервната система,
предотвратяване на много заболявания на тялото,
подобрява състоянието на косата, кожата, ноктите,
забавя процеса на стареене,
лекува много кожни заболявания,
предотвратяване на орални заболявания,
регенерира кожата след изгаряния.

Противопоказания и вреда ленено масло

собствен начин на мислене,
използването на антидиабетното, анестетици и други наркотици,
холелитиаза,
хормонални смущения,
полипи на матката и придатъци,
диария,
хепатит,
възпаление на роговицата.

При закупуване на лененото масло, винаги обръщат внимание на производството на своето време. Изтекли продукти може да предизвика сериозни проблеми в организма. В допълнение, лененото масло се окислява бързо, когато са изложени на въздух и топлина. В резултат на това също формира много опасни за хората.

Как да изберем ленено масло

Както при всяко масло произведени и рафиниран п erafinirovannoe. Първата е зеленикаво-жълт цвят, това е ясно и без седименти. Мирис и вкус скучно. Нерафинирано ленено кафяво масло. Най-полезен продукт се счита за студено пресовано. Не е тайна, че на най-ниските експозиции запазва повече хранителни вещества в маслото. Ето защо е необходимо да се даде предпочитание към него.

1. Висококачествено масло се продава само в тъмни стъклени бутилки.

2. Цвят - златисто-кафяво.

3. Прозрачен, без утайка.

Как да съхранявате ленено масло

Дръжте ленено масло щандове на хладно и тъмно място. Тя може да бъде в хладилника. Максималният срок за съхранение на 1 година в неотворена опаковка, 2-3 месеца - на открито.

Как да приемате ленено масло от семена

Продуктът трябва да се консумират сутрин на празен стомах.

Дневна ставка на лененото масло 1-2 супени лъжици възрастни, 0,5-1 супени лъжици за деца.

Използването на масло от ленено семе

Благодарение на богатия състав на продукта се използва в традиционната медицина, козметика и готвене.

Лечение с ленено масло

Лененото масло за сърцето

Ленено масло в хипертония

Лененото масло гастрит

1 супена лъжица на празен стомах. За да се засили процеса на обработка може, ако отвара масло Hypericum пиене.

Лененото масло за стомаха

Лененото масло от хемороиди

Тя се смесва с 30 мл ленено масло и облепиха, добавя се 50 г невен. Сместа се поставя в стерилен памук или тампон и се прилагат към проблемни области за през нощта. Закрепете лентата. Продължителност на лечението - 1 седмица.

Ленено масло гинекологични заболявания

Инжектира вагината тампонни навлажнена масло 1.5 часа. Процедура Prodelyvat 2 пъти на ден.

Ленено масло с намалена потентност

Яжте масло всеки ден в продължение на 2 супени лъжици

Ленено масло изгаряния и рани

Нанесете ленено масло на засегнатите части на тялото. За също така е възможно да се добави и морски зърнастец. или живовляк сок или масло от жълт кантарион.

Рани: Смесете 50 мл масло с каша от 5 грама чесън. Прилагане на получената смес до засегнатата област до пълно пречистване.

Лененото масло за брадавици

Нанесете масло 3 пъти на ден на брадавиците, стига те да не изчезне.

Ленено масло за загуба на тегло

Използване на продукта допринася за разграждането на мазнините в глицерол и вода. Затова диетолозите препоръчват средства за изхвърляне на излишните килограми.

Събуждайки се сутринта, пие 1 ч.л. продукт и една чаша вода. След 30 минути, можете да продължите да закуска. През деня, се препоръчва да се използват 2 супени лъжици ленено масло, или да го добавите към ястия като салати. Преди да отида да спя отново се пие 1 ч.л. Лененото масло.

Курсът на масло - 3 месеца.

Без условно, не забравяйте за упражнение 🙂

Ленено масло в козметиката

Ако използвате лененото масло в ежедневната, състоянието на косата и кожата ще започне да се подобрява. Особено много добра за суха и старееща кожа.

Лененото масло за лицето

Масло може да се прилага в чиста форма. Те могат да бъдат измити грима и използвайте вместо сметана. Имайте предвид, че, както при всяка масло, трябва да се прилага само за мокра кожа! Ленено масло се справя със сухота на кожата и десквамация. След редовната употреба на малки бръчки може да изчезне продукт.

За кожата около очите лененото масло не е подходящ, той може да замени зехтина.

Маска с ленено масло за суха кожа

Разбърква ленено масло и течна мед в съотношение 1: 1. Преди прилагането на подгряване гола сместа на водна баня. Пазете кожата за 15 минути.

Маска с ленено масло за суха и старееща кожа

Смелете с блендер листа от коприва. Смесете 2 супени лъжици полученият пулп с 1 супена лъжица Лененото масло. Нанесете маската за почистване на кожата в продължение на 20 минути.

Прочистете маска с ленено масло

Ленено масло и овесени ядки в съотношение 1: 1 смес и се прилага върху влажна кожа. Нежно масажирайте кожата в продължение на 1 минута и след това оставете маската за 10 минути. Изплакнете с топла вода.

Лененото масло за коса

Масло връщане суха и изтощена коса здрава и блестяща коса. го втрийте в кожата на главата и да го разпространява през косата си, обърнете внимание на съветите. Oil маска може да се проведе в продължение на 30 минути, а най-добре е да напусне по цяла нощ. И след 2-3 месеца ще видите много добри резултати.

Стягащ маска с ленено масло

50 мл ленено масло се смесва с 30 мл глицерин. Сместа се втрива в кожата на главата и да го прилага върху косата. Оставете маската на главата си толкова дълго, колкото е възможно. След това изплакнете шампоан. Курсът на лечение коса - 14 дни.

Маска с ленено масло за растежа на косата

Разбъркайте добре 2 супени лъжици масло, 2 супени лъжици настъргания лук и една супена лъжица мед. Разтрийте масажира в скалпа за 2-5 минути. Дръжте маската на главата си за половин час. Миризмата на лук измийте с шампоан.

Така че, ленено масло е божи дар за домакинята. Той е много полезен: продуктът, обогатена с витамини и подмладява организма.