Ползи и вреди на авокадо до тялото на жената
Полезни и вредни свойства на авокадо
Авокадо е станал част от много диети за диабетици, независимо от факта, че тя е най-високо калорични плодове в света (някои рецепти на ястия и на диета от авокадо ние ще представи в края на статията).
Узрелите авокадо има голяма жълта, отколкото зелен. Съвместимостта прилича масло. Диетата на вегетарианците е един от най-популярните плодове в структурата на авокадо има повече калий от бананите.
От най-ранна време авокадо се смята за силен афродизиак. Това повишава желанието, възбудимостта и потентността.
- Авокадо очиства кръвта. Затова често се препоръчва за диабетици, за да се хранят. Този чудесен плодове предотвратява холестерол плаки.
- Той подобрява паметта и повишава ефективността.
- Тя предпазва от вируси на клетъчно ниво и повишава имунитета и хемоглобин. Много лекари препоръчват яденето на авокадо хора, които се възстановяват от инфекциозни заболявания.
- Това предотвратява развитието на заболявания като атеросклероза, сърдечно-съдова недостатъчност. Като цяло, плод на авокадо е ценно за хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания.
- Тя предотвратява анемия, увеличава стреса и производителност.
- Калций и фосфор помощ за укрепване на зъбите и костите.
- Облекчава запек.
- Авокадо често се препоръчва да използват за бременни жени. Тъй като той спомага за пълното развитие на плода, по-специално за развитието на мозъка и нервната система. Но това е по-добре да се консултирате с вашия лекар на индивидуалната поносимост на плода.
- Най-токсичен част от авокадо е неговата кост. В никакъв случай не го ядат!
- Не се препоръчва да се използва авокадо на хора, които са алергични към цитрусови плодове, авокадо, или директно на латекс.
Как да изберем узрели авокадо?
Много просто! На кожата не трябва да бъде петна. Той не трябва да има пукнатини, но в същото време лесна за prominaetsya при натискане с пръст. Отново, ако плодът е много prominaetsya, тогава е презрял и губи някои полезни свойства.
Като цяло, в един плод съдържа до 30% масло. Маслото от авокадо е полезно не по-малко от самия плод. Той се намира в много козметични продукти.
Изберете авокадо внимателно, защото това се отразява дали той ще бъде изпълнен с полезни микроелементи или почти не остава в него.
Следващата фигура можете да видите как правилно да почистите авокадо.
Как да запазим и да растат авокадо у дома?
Максимален срок на годност в хладилника за 4-5 дни.
Ако авокадото не е узрял, той е по-добре да се запази на перваза на прозореца.
Ако ти е жал да хвърлят кости, можете да я поставите. В допълнение, това е много красиво дърво, и събира авокадо, а в апартамент на Сталин е много хубаво. За момент си представете, че сте някъде в тропическите райони;) За да се развива този прекрасен плод у дома, трябва да се откажа от кост в чаша с вода, както е показано на фигурата. Пробиване на костта в 3 или 4 страни и по-ниски зъби половина в стъкло, остър край нагоре. Плодът расте в продължение на 3-7 седмици.
Има и друг начин. За тази цел, костния авокадо трябва да се засаждат в почвата, съставен от смес от торф и смляно разширена глина. Покрийте го с плътен филм за създаване на оранжерийни условия и се очаква в рамките на кълняемост 30-40 дни.
Маски авокадо у дома
Маски от маса или масло от авокадо са много полезни и ефективни. Много френски козметични компании използват в състава на своите продукти масло от авокадо. Повече мексикански смята, че авокадото има подмладяващ ефект. Този плод има следните свойства:
- изглаждане ефект поради фитохормони;
- допринася за възстановяването на клетките на кожата;
- нормализира баланс на влага на кожата;
- изравнете тена и фини линии.
Освен това, масло от авокадо или често се използва в масаж.
Маска за коса на основата на авокадо
Маска за коса номер 1
- 1 узрели авокадо смачкване зле в суспензията;
- се смесват с 2-3 супени лъжици зехтин - за суха и чуплива коса; мед / кисело мляко - за мазна коса;
- 1 яйце.
Нанесете маската върху косата си и се оставя за 30 минути.
Маска за коса номер 2
Масаж разтривайте масло от авокадо в косата. Оставете маската за през нощта и ги измийте на сутринта. Тази процедура стимулира растежа на косата, чрез укрепване на космените фоликули. Тази процедура се повтаря най-малко веднъж седмично, а след месец ще забележите резултати. Косата ще стане по-богат, по-здрави, намалена крехкост.
Маската за суха кожа на базата на авокадо
Маската за суха кожа
- 1 узрели авокадо смачкване зле в суспензията;
- се смесват с 2-3 супени лъжици зехтин.
- * Допълнителна съставка може разбридане кайсия. Кайсии маса помага за почистване на кожата. + Допълнителна част от витамини!)
Нанася се върху лицето и поддържа в продължение на 20 минути. Изплакнете с топла вода.
Маска за мазна кожа
- 1 узрели авокадо смачкване зле в суспензията;
- яйчен белтък;
- 1 супена лъжица лимонов сок.
Нанася се върху лицето и поддържа в продължение на 20 минути. Изплакнете с топла вода.
Използвайте масло от авокадо не само маски. го втрийте в ноктите си, използвайте крем на базата на авокадо ръка. Това означава, перфектно укрепва ноктите и изглажда фините бръчки по ръцете.
Здравословни ястия от авокадо
Авокадо често се използват в салати, студени предястия, сандвичи, раждане. това
За да се запази нарязани авокадо в дълъг период от време, sbryznete малко лимонов сок върху него.
Ако се подготвяте за салата, авокадо, добавете в последния завой, така че плодът ще продължи не бързо да се превърне черно в салата. Освен това, авокадото е най-добре да не бъде разглеждано топлина. Така че запази полезните свойства на този плод, включително tinin, съдържащи се в авокадото.
Много вкусни сандвичи с авокадо:
- свеж тост;
- авокадо (налични бита могат да се разпространяват като каша масло);
- може да се добави парче сирене или червено осолена риба и скариди.
Салатите, най-важното, за да включват фантазия и да успеят! Например, можете да сложите в купа за салата:
- варени скариди;
- авокадо, кубчета;
- кубчета консерви от ананас;
- маруля;
- и да използвате кисело мляко за зареждане с гориво.
Диетичните меню от авокадо
Въпреки високата си калорични плодове (150 ккал на 100 грама), с правилното спазване
Ниско съдържание на мазнини извара или кисело мляко се смесва (вилица или в блендер) и половина авокадо. Съвместимост може да бъде извара да се постави във вътрешността на плода и да го изяде по този начин.
1.5 авокадо, нарязани на кубчета, смесва с кървене от краставица, мляно варено яйце. За да заредите перфектни нарязани зеленчуци с кисело мляко.
Половината от авокадо се смесва с ниско съдържание на мазнини извара. Да служи като дресинг за една малка част от пържола, варена кокошка или риба.
Тази диета трябва да се спазва до 4 дни. Повторете тази диета 2 пъти месечно. През това време, и след това следвайте водния баланс в организма. Не забравяйте, че всяка диета зависи от вашата воля. Няма нужда да се търка веднага след това да мъфини или торти, така че да не се чудя, че диетата не помогна. Тази диета ще ви помогне да се нормализира обмяната на веществата в организма, а след това просто трябва да се съобразят с правилния хранителен режим и следващото лято ще бъдат подготвени!
Авокадо в медицината
Маслото от авокадо пресен използва за лечение на рани, изгаряния. В северните страни, масло от авокадо се използва за измръзване. В възрастни хора, които са получили фрактури, масло смазва декубитални рани, които се появяват дълго лъжата.
Както знаете, авокадо безценен продукт. Обхватът му е много широк, вариращи от използване в храни, в козметиката за медицина, но това не е всичко.
Редовната употреба на авокадо подобрява настроението, повишава ефективността и подобрява настроението.