ползи и вреди лецитин, правилата за прилагане и дозиране
Каноните на красота и ритъм на съвременния живот са ни мъчим да търсят лесни решения за поддържане на идеално тегло и здравето на целия организъм. Тези задачи блестящо решаване на биологично активни хранителни добавки, които са здраво установени в живота на съвременния човек.
В днешната статия ще говорим за един от най-съществено значение за човешкото тяло вещество - лецитин, полезни свойства, които ще ви впечатли със своите лечебни свойства. Уверявам ви, че след като прочетете за предимствата му, че благоприятният ефект върху много системи на тялото и здравето като цяло, вие сте длъжни да се чудя, където можете да закупите тази добавка.
Ползи и вреди на лецитин
лекарство-често се използва за намаляване на теглото, но това е само един от добре познатите му имущество, с което се разделя мазнини и алкохол. Но основното предимство на този продукт е непознат да ни подкрепят на нервната система: това не е изненадващо, тъй като на периферната нервна система съдържа лецитин 17%, на мозъка - 30%. Недостатъкът на този материал и причина ни умора, изтощение, раздразнителност.
При нормална храна дадено лице получава около 5 грама лецитин на ден, което съответства на неговото съдържание в двата жълтъците. Този обем е достатъчен за нормалното функциониране на целия организъм.
Опасният недостиг?
Недостатъчен прием на лецитин провокира значително влошаване на здравето на човека. При възрастни, дефицит на вещество в организма води усложнение на хронични заболявания. Дефицитът на лецитин при деца може да доведе до изоставане в умственото развитие, нарушена памет, реч и координация на движенията.
От голямо значение за правилното формиране на детето в утробата е сумата, въвеждане на майките на тялото, лецитин. Неговият дефицит по време на бременност води до развитието на различни физически дефекти в плода. От първите дни на бременността лецитин е ангажиран в развитието на нервната система и мозъка на плода.
Къде намери?
Вземете добавки във всяка възраст, но най-вече, че ще бъде от полза за хората, които имат голямо физическо натоварване и в състояние на стрес. Натоварения график на класовете на студенти или ученици, също е причина за неговото използване. И дори ако сте пламенен противник на използването на различни добавки, трябва да търсите продукти, които съдържат лецитин.
- ядки и семена
- в птичи яйца
- хайвер
- зеле и карфиол
- боб и грах
- месни продукти.
Трябва да се помни, че лецитинът е трудно за възприемане животински продукти. По-добре да избират източниците от растителен произход. Но дори и хранителни вещества от растителен произход не винаги се усвояват добре от организма. Ето защо в такива случаи е необходимо да се прибягва до лекарствени форми на лецитин.
Фармацевтична индустрия го произвежда в капсули, таблетки, гранули, гелове и течна форма. Всичко може да се намери в аптеките.
Използването на лецитин
Лецитин се използва при лечението на много неврологични заболявания, включително различни неврози, мигрена и безсъние. Вещество, използвано в психиатричната практика, както и за лечение на очни заболявания.
Благодарение на балансираното съдържание на вещества, които подобряват мозъчната функция, като например:
- концентрация,
- планиране на действията,
- способността да се учи,
- краткосрочна и дългосрочна памет,
- разпознаване и идентификация,
- физическата активност.
Освен това вещество подобрява циркулацията, възстановява и нормализира чернодробните клетки, стимулира усвояването на витамини A, D, К, Е, е мощен антиоксидант, предотвратява натрупването на токсини в клетките и укрепване на имунната система.
Лецитинът е показан за лечение на съдови, псориазис, удар, диабет, ставите и гръбначния стълб. Той допринася за постепенното резорбцията на холестерол плаки, и поради това често се използва като профилактично средство против атеросклероза.
- Излишните дози могат да причинят диария, гадене, виене на свят, повръщане.
- Понякога има и случаи на индивидуална непоносимост лецитин и алергични реакции към това вещество.
- Предпазни мерки трябва да приемат лекарството при пациенти с холелитиаза, тъй като лекарството значително увеличава секрецията на жлъчна, което може да предизвика движение на пясък и камъни, блокиране на жлъчните канали.
Още противопоказания при лекарството не е налице, но прекомерна предпазливост все още не е наранен.
Използването на лецитин
Присвояване получите лецитин за лечение на заболяване, трябва само лекар. Той определя необходимата доза и продължителност на курса на лечение.
Ако имате желание да вземе курс на лечение с лецитин за предпазване от болести, най-добре е да остане в течна форма на лекарството, а също! На задължителна консултация с лекар!
Началната доза е само една четвърт от една чаена лъжичка. Постепенно увеличаване на дозата до 1 чаена лъжичка. Получаване на три пъти дневно по време на хранене.
Надявам се, скъпи приятели, информацията ще бъде полезна за вас. Останете здрави! Сега ви предлагам да слушат лекция сертифициран диетолог.
Използването и метода на приложение лецитин
Прочетете повече Подобни публикации:
Безплатни книгата "орхидеи.
Практически наръчник "книга" Начало
кит за орхидеи "
Знаеш ли, Хелън, аз имам приятели, които вече са 17 години за пътуване до Китай за бизнес odezhdoy- са те. Там те са се сприятелили с някои от китайците, така че те са им познанство с кола до магазини, които продават неща за китайския народ, а не за износ. Качество: небето и земята ... Така Китай, също е различна 🙂
От моя собствен опит: половината заети zamazkoobraznaya жлъчния жлъчка и камъни в нея. Тя си пое половин доза от лецитин, но и следват диета плюс пиене режим. Размер на жлъчката започва да намалява, камъните са станали ясно видими на ултразвук. но не изчезна.
Храни, богати на лесно усвоим лецитин в жълтъка варени риза, кедрови ядки и орехи, фъстъци боб. Лесно смилаеми каша богата на фосфолипиди. Вие сте прав, че първо трябва да се справят с диетата.
Аз се вземат лекарства, който се нарича "Нашата лецитин" Има соеви едно зърно и слънчоглед в poroshke.Ya също направи маска на лицето с lecithin-potryasayuschiy.No ефект тук, тъй като е доста трудно да отслабнете, не мога да приема, че е малко повече.
Асел, здравей. Лецитинът е наистина рядко е предписано в болници. Можете да се консултирате с лекар преди употреба, то със сигурност ще даде отговора.
- Течен Лецитинът всъщност продават в аптеките.
- лецитин в течна форма може да бъде смесен с храна дори преди употреба.
Дневната доза от 5-6 грама лецитин за възрастни и 1-4 грама за децата. Това не е добавянето на лецитин, който получаваме от храната. Използвайте го, обикновено преди или по време на хранене три пъти на ден. Курсът на лечение (профилактика), средно не по-малко от три месеца, но може да бъде удължен още по-дълго, до няколко години.
- За кожата може да бъде лосион или мляко (по-добро използване на соев лецитин)
Лосион за грижа за кожата през зимата
Дестилирана вода - 0,5 чаши
Зехтин - 0,5 чаша
1st.l течен лецитин
Етерично масло от здравец - 6-8 капки
EM смирна - 2-4kapli
Витамин Е - Capsule 1-2
Мляко на лецитина. Тя не се разделят! Без отопление.
Rose вода - 80 мл
Жожоба - 40 мл
Лецитин - 3 супени лъжици сухи гранули
1. Лецитин се разтваря във вода при стайна температура в розово. Ние използваме за подготовка на тесни висока 250-милилитрова бутилка. В развод нея, а като подуване енергично разтърсва съдържанието на бутилката, просто се разклаща много пъти.
2. 10-15 минути добавете жожоба и разклатят отново. Ние работим заедно миксер. Разклаща се енергично в продължение на 2-3 минути.
Здравейте Наскоро започна да приема Lecithin Гранули Art Life. На сутринта, добавете една супена лъжица овесени ядки. Delicious. Аз честно казано не знам. лецитин, който е толкова полезен. Започвам да се запознаят. Мисля, че тези, които са над 50 години няма да доведе до вреда. И лекарите винаги са против хранителни добавки.
tyubazh правя, гонят камъни в жлъчката от жлъчния още не изтрита! зехтин + лимонов сок, и едва след това като процедура за възстановяване добавя добавки.
