Получаване на гимнастички - като дългосрочна контролиран процес

Физическа култура и спорт / 1.Physical Култура и спорт:

проблеми, предложения за научни изследвания

Strazheva OV доцент

Класически свободен университет, Запорожие, Украйна

Получаване на гимнастички --- KAKMNOGOLETNY UPRAVLYAEMYYPROTSESS

Sci методическо проучване дългосрочна система за подготвяне като целенасочен процес контрол приходи от общо концептуализъм-ТА.

Концепцията за дългосрочни подготовка гимнастички висок клас etsya въз основа на организационната единица, фърмуер методическите основи, чифтосват-можно-техническо оборудване и процес изпълнява от системата и интегрирано използване на специални инструменти и методи Чрез комбиниране с педагогически-SRI и биомедицински контрол.

Концепцията на системата за дългосрочни гимнастички обучение клас високо-SA е построен в перспективата на принципи, постепенно, програмиране резултати.

перспективите на принципа на стремеж за по-висока майстор Като допълнителен целите на обучението. Информационна експоната-lyami са специфични за фитнеса днес обектив Най средната възраст на критерии, за да се постигне най-висок спортни резултати, събрани, възрастта на начало на редовна заетост, а оттам и с удължено Нес периода на активен гимнастика за заетост. В процеса на подготовка на висококвалифицирани гимнастички предполага дълъг път от новака на капитана на спорта на международното клас. Оптималният период за постигане на по-високо ниво на владеене (майстор на спорта) от началото на системни проучвания за средно 7-9 години.

Целият период на гимнастически практики може да бъде много по-Продължителност ING - до 15 - 20 години, ако се брои през цялото време от началото на класове химн стик, за да се сложи край на активна конкурентна дейност.

принцип перспективи осигурява търсене и избор на най-талантливите гимнастички, с изключение на програми за обучение, упражнения, без продължение и развитие етапи на върхови постижения на.

постепенно принцип предполага, че една система на дългосрочна подготовка, насочена към по-високи резултати, това отличава индивидуално-NN, който е свързан с възрастта, свързани с и организационни характеристики osvoe-ТА на програмен материал.

салона на училище е система за постепенно преминаване към нови спортисти от първичния към по-високи нива на умение.

Нова, по-висока степен на раз-среда на гимнастика като спорт и по този начин едно ново ниво на знания оп redelyayut трябва да го третира като успя система.

Целта на подготовката на управление - получаване на желаните резултати при Tre-Буеми време. Всъщност, ако ние разчитаме на моделите на данни в развитието на спорта, използват съвременни инструменти и техники при готвене, организационни форми, тя може разумно да се избегне на естествения ход на събитията по пътя на един спортист в МА-високи министерства.

Важно е да се подчертае, че "малък" ниво на контрол, свързани с обхвата на дейностите по треньор, управляващ група гимнастички от 3-5 души, задължително предполага познаване на "голям" контрол кожа-nism. Само в този случай, неговите перспективи за работа би план и плодотворно.

Избиране на отделни фази на базата на обучение, прогресивна САЩ усложнява Основната задача е оправдано с образователна и организационно.

На (Фигура 1) представя пет етапа и свързаните с възрастта широки граници за мъже и жени, характерна особеност на програмата и стандартите рол ПИН ", както и типични форми на организиране на обучение. Класовете ГИМ nastika с участието на деца (момчета и момичета) 5-6 година СЗО-раста. По-ранна начална дата е възможно, но за специална програма на езерото-dorovitelno-развиващи упражнения, отнасящи се до средствата ИНДИВИДИ едно обучение на деца в предучилищна възраст.

Забавяне на началото на системни проучвания също е позволено, но в този случай, класовете трябва да бъдат по-силни, което е нежелателно в детството и юношеството.

Корелация на възраст гимнастички и освобождаване от отговорност - условно, сякаш-почетните зауствания и името им може да варира и зависи от решенията на нацистите регионални гимнастика федерации.

първоначален етап на подготовка. Началният етап се характеризира с прима neniem голямо разнообразие от общи развиваща упражнения за хармоничното развитие на опорно-двигателния апарат, участващи. Постепенно въвеждане на елементи на точността и координацията. Young гимнастичка възприема пространствени и времеви характеристики мощност на движения. В съответствие със стила на майстори във фитнеса, а основната про-интерстициална позицията на ръцете, краката торса, както и движенията на главата, за да преместете-среда посока. Придобива разбиране за величина, скоростта, темпото и ритъма на движенията.

Фиг. 1. Схема на етапите на дългосрочна подготовка на гимнастички. Легенда: MMR - кандидат за майстор на спорта; MS - майстор на спорта; WCMS - световна класа спортист; OFP - общото физическо podgotov- ка; ДФЗ - специална физическа подготовка; SDP - специален мотор под готвене; STF - Специално техническо обучение; TP - техническо обучение

В основата на програмата за упражнения са най-общо физическата подготовка (PFD), специална физическа подготовка (ОФП), специалната подготовка МОТОР нето (СДП) и специална техническа подготовка (STF). Чрез PFD активи включват добре познати общи развиваща упражнения, бягане, скачане, хвърляне, катерене. Задачата на СДП включва целенасочено-ING развитието на моторната координация, да се научим да изпълни точка Nye в амплитуда, посока, степен на действие мускулно натоварване Дина-икономически и статичен характер (пози).

В близост до СДП под формата на STF упражнения. Основната задача на STP първоначално намалени до овладяване на елементите на гимнастика училище: поза, включително разпоредбите на визовия режим и да спрат, да стои на ръце; основната позиция на тялото и как те се променят в менгемето и оградата; фрагментира ма-ки базови елементи на оборудването; първоначалната хореографията, акробати и обучението Чески батут.

Програмата за гимнастичките в началния етап е много обширна, но не се ограничава до прилагането на стандарти за класификация. А по-целесъобразни различни оценки на деца, постигнали наредби по контрол, произтичащи от програмата за образуване физическа и техническа подготовка.

Долната част на диаграмата представлява най-типичните за всеки етап на подготовка организационни форми (в този случай Отечествената-stvennoj типичен практика). Всъщност, най-добре установени и дава реални резултати от обучението гимнастички път през детските и младежки спортни училища (Младежки) и, по-специално, специализирана младежка школа олимпийски резерви (Спортно училище). Но в първоначалния връзката също е широко се практикува в работата на гимнастически участъци от средните училища.

Стъпка специализирано обучение е особено важно в stanov- lenii гимнастички. Тя е в тези години, основното качество на движение е усвоил много голям обем специфични за спорта на моторни умения (елементи и съединения), придобили опит ИМОТИ-среда в състезания по комбинации от битове. Този етап се характеризира с по-задълбочено развитие на гимнастически училището. Основните елементи на формуляра-ruyutsya в основния (обучение) комбинация, да допринесат за овладяване на упражненията, Nike основни структурни групи във всички мероприятия. На този фон са празни за бъдещи индивидуални композитни-ции - усвоил някои по-сложни елементи, като правило, след гъмжеше от развитието на профилиране умения. За три или четири години OCU-cheniya на този етап става въпрос, са квалифицирани SHM-настояще-отводители.

Вътре в етап е прието да се прави разграничение между два периода - първоначално по-задълбочено специализирано обучение и специализирано обучение. първоначалното специализирано обучение на PE-IRS с опит треньори Предвиждане-gayut таксите си не само материалното класификация софтуер, но на насипния материал, включващ обещаващи елементи, сухожилия и стави.

Между вдлъбната специализирано обучение продължава ог boundedness количество допълнителни ресурси (дължи главно на RPT и основния елемент, ченгета препарат). Логиката на този подход се дължи на факта, че 11-12 годишни момичета, които са овладели тях програма на класа имам възможност в следващите 2-4 години, за да се превърне кан-Deedat в майстори и майстори на спорта, включително и в обещаващ при готвене отговорното състезание фокусирани върху амбициозната програма на следващите олимпийски игри (в момчетата е prois писти по-късно от 2 години).

Големият обем на новоразработени елементи на техническата подготовка и ОРП упражняване на този етап е мярка за ефективността на SHM-настояще. Това е способността да се учи (обучение "скорост", "учене мостове") определя най-талантливите от тях. Обучението контрол на този етап, по-целенасочено, насочено към откриване на перспективи-ТА на атлети, които на тази възраст във всички спортове и технически показатели значително превъзхождат своите връстници.

В началния период на специализирано обучение обикновено оса-fected гимнастички подбор в дълбочина обучителни групи по режим на интензивност в процес на обучение (няколко сесии в един ден).

Изследването е проведено редовно под формата на сравняване на резултатите, техническа и физическа подготовка (текущи проучвания - MOT), които се допълват от функционални тестове и диспансерни прегледи (забележителност комплекс проучване - IVF и задълбочени медицински прегледи - EMA).

При подходящи условия, най-подходящата форма на орга-nization гимнастически обучение е училище-интернат, където Режис-ми ден, свързани гимнастика, изучават програма obscheobrazovatel план училище резиденция. Такава интернат zarekomen самата утвърдена в много страни.

Етап на развитие на специализирани обучение в кандидат майстор на спортни програми и дори капитанът на спорта, което е по-характерно за жените, които са се превърнали в господари на спорта по-рано, отколкото мъжете от 2-3 години.

Етап на спорта съвършенство се характеризира с дълъг шайби за ниша специализирано обучение, реалните постижения, Ниеми стандарти, установени за майстори на спорта. Тази стъпка нй-сложни и отнемащи време за гимнастички, тъй като триенето интензивно нарастване rovochnyh товари съвпада с активната фаза на пубертета. От треньора изисква специално внимание, грижа за студентите, като се вземат предвид техните индивидуално официални функции, които отговарят на тях.

Обучение групи е намален на 4-5 човека, което се нуждае от Димо-индивидуализирана работа и подобряване на мотор plotnos-минутна тренировка.

Вниманието е работа на всяка програма. Овладяването на елементите, ти и връзки с повишена сложност. Въз основа на unlearning майки ла композиция, съставена от упражнения за всички видове във всички посоки и про-ръкописи ще бъдат прегледани възможностите им в конкурса. Тя е на този етап са оси нова композиции бъдеще по-съвършен дълго програма. Обещаващи гимнастички повишените изисквания. Naib-Лий приготвени от тях в младши и младежките национални отбори, участващи в международни състезания.

Сцена топ спортни постижения виждал роднина-ТА капацитет на всеки отделен гимнастичка. В края на краищата, не е периода на най-голям успех в кариерата. В някои, то е само за постигането на кандидат майстор ниво или капитана на спорта, а други - шампионски титли от най-висок ранг. В нашия схема (вж. Фиг. 1) съдържа случай Ti-pichny за перспективни гимнастички, преминали през препарат система спе-tsializirovannoy, действайки в състезания в съответствие с фиг.

Техническа и физическа подготовка е тестван предназначена за екипи от регулации. Информация за нивото на подготвеност гимнастички трябва да се разглежда като един от най-важните дългосрочни придобития ефективността на процеса на обучение.

Квалификационни техническа готовност гимнастички - член нови отбори винаги са извършени в съответствие с правилата за E-действа конкуренцията. В същото време той предвижда три основни показатели във всички видове във всички посоки:

• Ниво на оборудване за упражнения;

• комбинации представяне надеждност.

Състав упражнения за всички видове във всички посоки трябва по ДДС съгласно специални изисквания, които надхвърлят стандартното ниво на правилата за конкуренция. гимнастички за обучение за управление на този етап Ли Бо-наблизо на веригата за управление на обучението на членовете на екипите Mandia страна. Треньори по същество работят с всеки член на екипа за съвместно Манда индивидуално. Гимнастичките прекарват много време в централизирано събиране, от контакт с къщата. Напрежението подготовка увеличава. Останете в националния отбор, а оттам и на продължителността на фазата на най-високите постижения в залата, за съжаление, е много ниска - средно 4-6 години. Пост-пяна в кривата на растеж на спортните постижения идва плато. Лабиринт гимнастички все още остава висок, спечели някои ме сто в конкурса. Въпреки това, основните критерии за постигане на растеж е Xia надстройка, актуализация всяка програма в съответствие с изискванията за по-Witzlaus. И на тази основа може да се отбележи, на етапа на завършеност на сближаване-активна спортна дейност, ако е ясно, че програмата вече не се актуализира, и се поддържа само известни, хо Rosho похарчени, продължават да носят успех гимнастичка.

етапи за подготовка на взаимно свързване. След като разгледахме по-горе стъпки за много години на обучение висококвалифицирани гимнастички могат да бъдат идентифицирани по следния начин:

• информационен показател за успеха на дългосрочни курс на Смес,-възстановителни и счетоводни фактори на различни етапи са:

на етапа на първоначалното приготвяне - Улавянето зададена yuschihsya ефективност, контингент безопасност и отпадане;

в стъпка специализирано обучение - сумата, изплатена и стабилно извършва основните технически елементи, физически Coy говорител обучение спортните постижения - малко, курсове за степен-пън;

в етап на спорта съвършенство - присъствието на всяка програма, на съответните спецификации на модела за perspek-тивна ГИМНАСТИЧКИТЕ-лидери в сферата;

на етапа на най-високите постижения - спорт резултат, членството в националния отбор, съвпадение всяка програма за SPE-циален изисквания на ФИГ и Националната федерация на участниците за критични събития в всички около и в някои от нейните форми;

• Някои различия в показателите за резултатите от постиженията на възрастта ацетат при мъжете, така и жените, дължащи се на особеностите на спорта, ранна специализация и различни условия на пубертета мъжете и жените;

• единство на елементите на веригата, показана на присъствието на "прогрес линия" -soedinyayuschey всички етапи на подготовка. Напредък линия показва графика-радикално нарастващата сложност на програмите за обучение (насипен материал) и про-грам на конкурентна дейност.

софтуер крива на растежа сложност стабилно и стръмно върви нагоре с дим kazh-годишна окупация. Най-високата стойност е достигната на етапа на най-високите постижения. Тогава празнува плато - един вид период на стабилизация на най-високи резултати и в същото време на период на "застой", когато трудността в-разделим програми вече не расте. В стъпка крива завършване време със солна ° наклон отива надолу.

Треньор, е зает с подготовката на висококвалифицирани гимнастички по-разпад да участват в конкурсите за следващия олимпийски цикъл, на които не са необходимостта да се планира работата и да използвате бутоните за управление на командни на базата на по-кратко време, отколкото на "освободен" за целия период на много години на гимнастически дейности. В тази връзка, управление на на Koi в определен недостиг на време може да се представи като верига от свързани помежду си блокове, някои от които са същността на информацията, а някои - организационно-методическа и практическа.

Нивото на най-високите постижения е немислимо без специално организирана научна и методическа подкрепа. Организационна EDI-nitsey този процес са сложни научни група (AMG), в сътрудничество превръща които включват различни специалисти: треньори, спортни лекари, физиолози, психолози, биохимици, биомеханика.

Основната цел на AMG е интегрирана систематично овчарски роля, целта на която е да се направи оценка на състоянието на гимнастичките въз основа на определяне на нивото на готовност на различни партии (физически, техно-еска, психологически, функционален).

интегрирана система за контрол се състои от следните компоненти:

• цялостна дълбочина изследване (FEC);

• забележителност комплексна експертиза (IVF);

• текущата инспекция (MOT);

• разглеждане на конкурентна дейност (MDA).

Въз основа на резултатите, IVF, UCO, екранното меню се определя от степента на мустак-peshnosti дейности гимнастичка и треньор, несъгласие с плана, оп redelyayutsya начините за отстраняване на слабостите.

По този начин, знания и счетоводен характер на съдържанието и организацията на работа на етапи дава възможност за по-ефективно управление на процеса на много години на обучение гимнастички.

1. Menhin Y. Физическа подготовка във фитнес залата. - М. физическата култура и спорта през 1989.

3. Платонов VN Получаване на квалифицирани спортисти. - М. Fizkul обиколка и спорта, 1986.