Полезните свойства на праскова, хранителна стойност, химически състав, увреждане на праскова с прекомерна и
Wild праскови суровата, но чрез култивиране на тези сортове, хората в съюз с природата, създадени истински шедьовър - сладък вкусни плодове, които крие сочна пулп топла пухкава кожа.
Европейците плодове направи незаличимо впечатление, той дори се превърна в символ ... на истината, искреност. Той често е изобразяван ренесансови художници: Праскова с листа може да се види в ръцете на голяма дама, или Мадоната с детето. Leaf символизира човешкия език и плодът - сърцето, всички заедно - ние ще от сърце, че е вярно, искрен.
Хранителна информация
Хранителната стойност от 100 г:
- Калории: 45 ккал
- Протеини: 0,9 г
- Мазнини: 0.1 гр
- Въглехидрати: 9.5 г
- Фибри: 2,1 гр
- Органични киселини: 0,7 грама
- Вода: 86,1 грама
- Моно- и ди-захариди: 8,3 гр
- Нишесте: 1,2 гр
- Аш: 0,6 гр
- Калциев 20 мг
- Магнезий: 16 мг
- Натриев: 30 мг
- Калиев: 363 мг
- Фосфор: 34 мг
- Хлор: 2 мг
- Серуми: 6 мг
- Витамин PP: 0,7 мг
- Бета-каротин 0.5 мг
- Витамин А (RE) 83 мкг
- Витамин В1 (тиамин) 0.04 мг
- Витамин В2 (рибофлавин) 0.08 мг
- Витамин В5 (пантотенова): 0.2 мг
- Витамин В6 (пиридоксин): 0.06 мг
- Витамин В9 (фолиева): 8 грама
- Витамин С: 10 мг
- Витамин Е (FE): 1.1 мг
- Витамин Н (биотин): 0.4 грам
- Витамин РР (ниацин еквивалент): 0,8 мг
- Желязо: 0.6 мг
- Цинк: 0.1 мг
- Йод: 2 мг
- Мед: 50 гр
- Манган: 0.14 мг
- Хром 14 мкг
- Флуорът 22 мкг
- Силиконовата: 10 мг
- Литий: 3 грама
- Алуминиева: 650 гр
- Никел: 4 мкг
Как сочни плодове, съдържащи набор от благоприятни минерални, праскова насища тялото с животворна влага и по този начин помага да изглежда млад, за да поддържате ред съдове и мозъчната тъкан. Това допринася за богат витамин комплекс, включително витамини А, Е и Група В.
Меките тъкани активира червата. Естери на оцетната, валерианова, каприлова и мравчена киселини придават вид на праскова, деликатен, леко горчив вкус. Праскова е изключително богата на калий и желязо, че помага да се подпомогне работата на сърдечно-съдовата система.
Използването на праскова
Полезно от праскова? Да, от факта, че тя - вкусна, много красив и ароматен плод, но освен това, че е склад на полезни и оскъдни материали. Полезните свойства на праскова помагат в борбата с болести, той има здравословен акт достатъчно сериозни нарушения:
ползи от праскова за бременни жени - без съмнение: Важно. Тези плодове са здравословни, когато токсикоза: насърчаване на детоксикация, намаляване на гадене, компенсиране на загубата на калий и хипокалиемия явление отстранена бързо възстановяване на захранването.
Децата на праскова сок помага за възстановяване на апетит, причинени от ниска киселинност, борба анемия и летаргия. Той трябва да присъства в менюто на децата и половина години, включително и поради високото съдържание на фосфор, насърчава формирането на висшата нервна дейност.
увреждане на праскова
Сериозно противопоказание праскова - стомашен хиперацидитет, в противен случай ограниченията се отнасят само умереност в употребата му:
- Ако пиете литра сок от праскови, тя може да има силно диуретично действие - това е полезно да се уролитиаза, но вредни за ядра, тъй като няма да има голяма загуба на калий.
- Увеличение на хемоглобина може да повлияе на съсирването на кръвта: с хемороиди. тромбофлебит или атеросклероза, трябва да получите препоръка на лекуващия лекар.
- Праскови не трябва да се дава на малки деца, а вечер - тя укрепва нервната възбуда и предпазва от здравословен сън.
препоръки
Важно: четка с праскова кора, ние се лиши от голяма част от калий и фибри. Следователно, за да се осигурят на децата по-добре нектар, праскова-нарязан с кожата. Със загуба на апетит те са дадени половин чаша сок в продължение на 15 минути преди хранене - но не и през нощта, за да не се възбуди преди да си легнете.
Със стомашно-чревни проблеми трябва да бъдат почистени преди употреба праскова: го попари с вряла вода, и направи разрез пресече - кората се откачи лесно.