Полезните свойства на помело
Помело плод на това?
Родно място на екзотични плодове - страните от Югоизточна Азия (Китай, Малайзия, Виетнам, Тайланд, островите в Тихия океан). Помело - това е не само името на плода. В Европа, понякога го наричат sheddok след капитан на английски, zavezshego семена в Индия, или плод подобен на грейпфрут. В родината на помело тя се използва широко в местна кухня. Той се консумират сурови, добавя към различни ястия, приготвени от целулоза и корите на десерти.
В Китай, този цитрусов се смята за свещено и е обект на поклонение по време на някои национални празници. Помело символизира здраве, благополучие и фул хаус.
Тя изглежда като помело
Помело е голям плод, който тежи 10 кг. Има дебела, дебела кора и сочна маса, по-гъста и диференцирани сегменти от другите цитрусови плодове. Външен вид и вкус зависи от сорта цитрусови плодове.
сортове помело
Помело представена от няколко разновидности. Помислете си възможности.
Thongdi - плодове сферична, сравнително малък размер. Кожицата е интензивен, тъмно зелен цвят. Pulp - розово, сочно и много сладък.
Khao paen - има формата на сплескан топка, кора жълто-зелен цвят. Pulp - бяло, е със свеж кисел вкус.
Khao phuang - форма на плодове - с крушовидна форма, кора е жълто-зелен цвят. Pulp - бяло, жълто-бяло, има сладко-кисел вкус.
Khao namphung - крушовидна форма, обелват жълто-зелен цвят. Pulp - жълтеникаво-бяло, сладко, със свежи цитрусови нотки.
Khao рога - може да има сферична или крушовидна форма, плътта бял, вкус - богат сладко.
Всички разновидности на помело изключително полезен.
ползите от помело
Помело е цитрусов представител и обхваща всички характеристики на този вид плод. Всички сортове перфектно утоляват жаждата, има тонизиращ и освежаващ ефект, бактерицидни свойства. В родината на най-големите цитрусови ценени заради техните хранителни свойства, прекрасен аромат и весел поглед.
Съставът на Pomelo
Помислете за това, кои функции на състава прави този плод е изключително полезна.
Pomelo е с ниско съдържание на калории - 25-40 ккал на 100 грама целулоза. Най-сладко цитрусови плодове - колкото по-високо съдържание на калории. Богат минерален и витаминен състав, насищане хранителни вещества целулоза правят този цитрусов клас храна.
Стограма маса съдържа:
- - до 92.4% вода
- - до 11.1% твърди вещества. Сред тях са:
- - до 0.7% растителен протеин;
- - 0,3% мазнини;
- - до 0.8% от висококачествени растителни влакна;
- - до 0,7% пепел.
Минералният състав на Помело е впечатляващ:
- - калий - 235 мг:
- - калций - 27 мг;
- - Фосфор - до 26 мг;
- - Желязо - до 0.5 мг;
- - Натриев - 1 мг.
В допълнение към основната структура в помело представен преди 30 редки земни метали, включително овощни сортове Khao paen следи от атомната злато.
- - С - 55 мг;
- - Бета-каротин - 30 мг;
- - В1 - 0.07 мг;
- - В2 - до 0.02 мг;
- - В5 - 0.3 мг.
Освен основните витамини помело на разположение в microdozes витамини PP, K и др.
Помислете за това, което на полезните свойства на този състав осигурява богат цитрусови плодове.
Помело в диететика
Поради ниското съдържание на калории, помело е неразделна част от диетата. Той е идеален за намаляване на телесното тегло. Поради наситена помело състава изпълняват глад, насища плодове тялото на вода и хранителни вещества, подобрява общия тонус.
Предимства на Помело за храносмилането
Съдържащите се в Pomelo плодови киселини, комбинирани с фибри подобряване на храносмилането, насърчаване на нормализиране на жлезите с вътрешна секреция. Pomelo осигурява дезинфекция ефект на храносмилателния тракт и подобрява червата мотилитет влакна.
Ползи помело за нервната система
Богат на витамини и фруктоза, помело подобрява умствената дейност. Плодове вода перфектно възстановява загубите на вода.
Предимства на Помело за плавателни съдове
Pomelo намалява нивото на холестерола в кръвта и чисти съдове. Комбинацията от витамин С и калиев има спазмолитично действие и подобрява еластичността на кръвоносните съдове.
Ползи помело за сърцето
Предимства на Помело за имунитет
Помело, както и другите цитрусови плодове, притежава добра антимикробно действие, дезинфекцира тяло и подобрява нейната устойчивост на инфекции. Пациентите плодове помага да се справят с дехидратация и дава сила.
Ползи помело за ендокринната система
Пикантни сортове са допустими в специална диета за диабет. Помело насища организма с витамини и стабилизира нивата на кръвната захар.
Свеж, приятен вкус и аромат на цитрусови насърчаване на производството на серотонин и ендорфини, които подобряват настроението и укрепва имунната система.
Ползи помело кожата
Богат на витамини и минерали, целулоза има благоприятен ефект върху кожата. Нормализиране на водния баланс, укрепва кожата защитни свойства, започва да "свети отвътре". Сравнително редовно ядат помело храна!
Антитуморен ефект на помело
Pomelo е профилактика на туморни заболявания и показана като елемент диета за пациентите. Комбинацията от витамини и минерален състав на фини alkalizes кръв, укрепва имунната система, която е вредна за развитието на патологията. По време на лечението помело естествено засилва имунитета и повишава устойчивостта по време на химиотерапия, но и повишава нейната ефективност. Fresh вкус облекчава гадене и подобрява апетита.
Помело с загуба на сила
Състояние, наречено популярно прострация, перфектно премахва редовен прием на помело. Плодът освежава и подобрява настроението.
Астмата помело
Помело обикновено укрепва организма, намаляване на честотата и интензивността на атаките, но също така има спазмолитично действие.
В допълнение към полезните свойства на помело, че има редица противопоказания
Подобно на всички цитрусови плодове, Pomelo може да предизвика алергични реакции. Бъдете предпазливи подход към използването на цитрусови плодове, ако има алергия към портокали, грейпфрути или лимони.
язвен заболявания
Citrus дразни лигавицата на стомаха, така че пациенти с пептична язва е по-добре да се откаже от всички цитрусови плодове.
При тежки поражения на черния дроб и бъбреците
Това противопоказание е спорен. Има информация за досадно, на негативното въздействие на цитрусови на засегнатите органи. Също така потвърди информацията за благоприятните ефекти на Pomelo на клетките на черния дроб с цироза.
Как да изберем помело
Всички полезните свойства могат да бъдат напълно да изживее, ако изберете правилния цитрусови плодове. Така че, "правилната" помело трябва да има:
- еднороден цвят на кожата;
- голяма маса, за да бъде плътен;
- характеристика, интензивен цитрусов аромат.
Как да съхранявате помело
Магазин помело може да бъде дълго време без охлаждане. Ако режат цитрусови плодове, ядат месото трябва да е за два дни. Дръжте нарязани помело в хладилника, покрита с фолио среза.
Помело в готвенето
Яжте това цитрусови трябва да бъде сурово. Тя може да се добавя към всяко ястие - салати, зеленчукови и месни ястия и десерти. От помело може да желе, конфитюр, кора - суши, provyalit или захар. Самата плът може да бъде и захар (получите захаросани плодове, които се продават на пазарите и в магазините).
Помело - вкусна и здравословна цитрусови плодове, който е пълен с храна и е с маса от полезни свойства. Той е достоен да се превърне в редовен гост на масата ви.