Полезни продукти, които могат да навредят на здравето

Полезни продукти, които могат да навредят на здравето. Следвайте наоколо, за да спре!

През последните години стана модерно да се включи в рамките на загуба на тегло диета така наречените "супер-храни", които се твърди, че са толкова ефективни и полезни, че те могат да ядат всичко, което искате, без вреда за здравето и фигурата. В действителност, това твърдение е далеч от истината. Superpoleznye продукти също може да навреди на здравето, ако те не се изразходват, поддържане на мярката. Ето списък на продуктите, които са придобили популярност не само за хора на диета, но също така и за тези, които желаят да се лекува някои заболявания.

1. богатата на петрол риба. Днес, на ползите от сьомга, камбала, пъстърва, сьомга, скумрия, сардини и други мазни риби сортове те знаят всичко. Те препоръчват да се включат в диетата на бременни жени, малки деца и хора, страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата система. Всъщност, мастни риба са основният източник на полиненаситени мастни киселини омега-3, има мощен противовъзпалителен ефект в тялото. Тези киселини могат да забавят болест на сърцето, нервната система, кръвоносните съдове, ставите и дори образуването на ракови клетки. В допълнение, риба е богата на витамин D и фосфор, което го прави незаменим за храненето на деца и бременни жени. Полезно е да се яде мазна риба и искате да отслабнете.

Поради съдържанието на алфа-линоленова киселина - разнообразие от полиненаситени мастни киселини, мастни риба ускори вещества и бърз обмен на загуба на тегло. Въпреки това, учените от университета в Калифорния са показали, че Омега-3 не предпазват от диабет, както се смяташе досега, а по-скоро да наруши производството на хормона инсулин в организма. Това означава, че прекомерната консумация на мастни риба може да доведе до развитието на диабет.

Фактът, че в мастните тъкани на риба. живее в морето, се събират на пестициди, които попадат във водата в големи количества от полета с високо съдържание на вода и дъжд. Известно е, че натрупването на пестициди в човешкото тяло е бавно, но сигурно се подкопава здравето и провокира развитието на ендокринни заболявания. За да не се излагат здравето си на ненужен риск, учените, се препоръчва да се ограничи консумацията на мазни риби до 300 грама на седмица.

2. грейпфрут. Грейпфрут спечели голяма популярност сред жените, които редовно следят специални диети. В действителност, това чудо плод съдържа рядка съставка - нарингенин, помага за намаляване на кръвната захар и ускорява изгарянето на мазнините. В допълнение, грейпфрута е богат на витамин С и фибри, което го прави незаменим продукт за подобряване на функционирането на червата и прочистване на тялото. Но според изследване на американски учени от грейпфрут повишава нивото на женски хормони естроген в кръвта, което е с 30% повишен риск от развитие на рак на гърдата. Това е особено опасно да се ядат много грейпфрут при жените на възраст над 40 години, които имат генетична предразположеност към рак. Ако имате баба, майка или друг роднина на болните с рак на гърдата, е включена в отношението на не повече от една четвърт от един грейпфрут на седмица.

3. Chili. Чили пипер ползи за загуба на тегло се оказаха резултатите от много научни изследвания. Така че британските физиолози, въз основа на неговите експерименти стигнаха до заключението, че ако всеки ден да се сложи храна в четвърт-парене лъжица червен лют червен пипер, е възможно за един месец, за да загубят 2 кг излишно тегло. Люта чушка съдържа капсаицин - веществото ускоряване на метаболизма и изгарянето на мазнините. Той подобрява кръвообращението и предотвратява развитието на злокачествени тумори. Но Йейлския университет служители отрекоха всички аргументи в полза на Чили пипер хранене за отслабване.

Според тях, хората. ежедневно използване пипер с храна, 15% повишен риск от развитие на рак на стомаха. Прекомерното разчитане хранене Пепърс раздразни храносмилателния тракт и намалява защитните сили на организма. Затова феновете adzhika горящи и други подправки, които съдържат люти чушки, е по-вероятно да страдат от язва на стомаха, киселини в стомаха и стомашно разстройство.

4. къри и куркума. Къри - подправка на базата на куркума корен, растение с много вкус и силен характерен аромат. Къри се използва за оцветяване и ароматизиране ориз пилаф, месо и домашни птици. В Индия, къри се приготвя от пресни куркума корен, но у нас тя е сух прах от червеникаво-кафяв цвят.

Къри и куркума ускори процеса на отслабване и да се предотврати развитието на диабет. В допълнение, куркума повишава защитните сили на организма, насърчава превенцията на рака и болестта на Алцхаймер. Но прекалявайте с използването на куркума също не си струва. Активният компонент на подправката - куркумин разрежда кръвта и дразни червата. Поносима доза консумация къри и куркума - 1 чаена лъжичка на седмица, превишаваща тази доза е изпълнен с развитието на язви и рак на стомаха.

5. зелен чай. Днес, много от тях са убедени, че зелен чай - това е панацея за всички болести. Той ще намали тегло и налягане се нормализира, и подобряване на храносмилането и очисти на кръвоносните съдове, както и добавяне на младостта на кожата. Въпреки това, всички тези полезни свойства е само прясно сварено чай. Ако пиене на чай 2-3 часа след заваряване, тялото идва с него вредни ензими и пурини, които се образуват в постоянно за дълго време пивоварната. Използването на такива големи количества чай може да доведе до влошаване на здравето, особено за редовни главоболие и развитие на подагра.