Подуване на краката в разгара на какво да правя, дали да се тревожат

Много хора имат проблеми с краката си. Някои хора се притесняват, предаде болки в краката, а други се чувстват неудобно, защото на гъбичките по ноктите, както и известна част от хората, страдащи от подуване на краката, в резултат на горещо време. Когато човек е подути крака в жегата, че им пука за него на първо място. Мнозина вярват, че ако ядат много течност, а след това в крайна сметка ще доведе до подуване на краката. Въпреки това, причината може да е съвсем различно. И повечето от причините за оток Трябва да използваме тяхното здраве най-много внимание.

Причините за оток

За да знам защо краката подути в горещината, трябва да имат представа за това какви са основните причини за това състояние. Имайте предвид, че това може да се дължи на медицински причини. Често подуване възникнало по причини, като немедицински характер. Първата група включва:

Чернодробни заболявания и сърдечно-съдовата система. Когато оток е причина в това, че в сакрума и долната част на гърба, можете да изпитате някои болезненост.
Друг подуване вени набъбват и стомаха изглежда подут.
Хората "стоят" професии често склонни към отоци по краката в жегата. Това продавачи, фризьори и др.
Освен оток на крака може да се дължи на проблеми в бъбреците. Когато нарушения във функцията на бъбреците са много често подуване на лицето.
Дори и подуване на краката могат да бъдат причинени от проблеми с кръвоносните съдове.

Ако подуване на краката, причинени поради медицински причини, а след това на проучването - предпоставка за диагноза. Едва след това може да се възлага на подходящо лечение. За не-медицински причини оток на крака, включват:

Умората, както и навика за сядане, с кръстосани крака.
Бременност също могат да причинят това неприятно състояние.
Heat - още една причина, която може да доведе до оток.

Да подуване на краката опасна в жегата?

Когато краката често набъбват в жегата, човек започва сериозно се тревожи за здравето си, и се чудя, ако това е опасно. Според много експерти, това явление не представляват заплаха за здравето. Освен това, тя се нарича естествен. Очертаващата държавата имаше свой собствен след известно време. Ето защо, ако е имало подуване, а след това е необходимо някакво лечение. Но, въпреки това, ако често са подуване в горещо време, е на стойност по-предпазливи в това отношение. В крайна сметка, ако тялото на регулярна основа, има задържане на течности в тъканите, той е най-вероятната причина е ограниченото разпространение или да се наруши обмяната на веществата водно-солевия.

Ако краката в горещите дни на подуват неравномерно, а след това, също не трябва да се страхуват. Специалистите обясняват това явление е състоянието на вените на краката. Не се счита за някакъв отклонение от нормата. Тревожи се за подуване на краката може да бъде само, ако тя ще се съхранява в продължение на дълъг период от време и да бъдат придружени от симптоми като болка, зачервяване. Най-доброто нещо, което можете да направите - отидете в болницата, за да специалисти: терапевт, Фтизиатрия и в допълнение, нефролог и кардиолог за консултация.

Как да се избегне подуване на краката в жегата?

Хората, които са подуване в жегата - често явление, с настъпването на летните дни се интересуват как да се избегне подуване в горещо време. Можете да защитите краката от подуване, ако следвате няколко прости правила:

в горещите дни след работния ден, за да се подобри положението на краката си да лъже, които трябва да се удобно на леглото, и за около 15 минути, за да се вдигне краката си;
подуване в жегата трябва да е сутрин и преди лягане вземете контрастен душ. По време на лечението с вода, трябва да се обърне специално внимание на краката. Такива души говори отлично упражнение за кръвоносните съдове. Освен това има положителен ефект и други процеси -improves обращение.
С настъпването на гореща дни е необходимо да коригирате вашата диета. От това солени и пушени храни трябва да се избягват. Употребата му в горещо време в резултат на проблем с изхода на водата от тялото.
Ако срещнете проблем с редовен оток на крака в жегата, а след това някои корекции ще трябва да се направи в питейната режим. нужда Summer тяло за вода се увеличава в резултат на висока температура. Оптимално, ако през деня до 3 литра питейна вода. При използване на течността, изборът е направен в полза на плодови напитки, компоти, сокове и вода язвителен с лимон. С такъв бърз напитка да утолят жаждата си. Тя носи и други ползи. С него може да се компенсира липсата на вещества в организма. Плодови напитки и плодови напитки могат да се използват не само за да утоли жаждата, но и като начин да се справят с глада. Икономия на време сода е по-добре да се изключат от списъка на използваните продукти.

Как да премахнете подуване на краката, без наркотици?

Ако използването на превенцията и малко подуване продължавате да се случи, като в този случай можете да опитате следното упражнение. Те са прости и все пак достатъчно ефективна.

Едно от упражненията е, както следва: 1-2 минути е необходимо да прилича пръсти.
Има и друг доста ефективно упражнение: трябва да се свали обувките си, а след това, с помощта на пръстите на краката си, опитайте се да се вдигне от пода една малка топка или молив.