Подуване на крак в жегата - причини, превенция, лечение

"Здравейте, моят любим женски сайт. Моето име е Алина, аз съм на 29 години и аз като теб, красиви и успешни. Никога не съм се оплака за здравето му, но много често съм подути крака в жегата.

Бих искал да знам защо това се случва, независимо дали "лято" подуване крака тревожен симптом и как да го направят в летните горещини, краката ми не са били предмет на симпатичните погледи. Надяваме се, sympaty.net не пренебрегне писмото ми и да каже по-подробно за всичко, което е свързано с подуване на краката в жегата. "

Какви са причините за оток на краката?

В малко подути крака, дори в напълно здрави хора. За съжаление, този проблем е най-вероятно да страдат жена. Много от тези хора смятат, че краката подуване - в резултат на прекомерна консумация на течности, все повече и повечето от тях не са толкова безобидни, но всъщност причинява подуване на краката.

Причините за оток може да бъде, както медицински и немедицински.

Първата група причини са следните:

• проблеми със сърцето и черния дроб. В този случай, както и отоци по краката се появят дискомфорт в областта на сакрума и лумбални подути вени и подуване на външен вид на стомаха. Най-често подути и болезнени крака в разгара на хора "стоят" професия:. Бръснари, търговци, лекари и др;
• проблеми с бъбреците. Тук оток на долен крайник е съпроводено с подуване на лицето;
• проблеми с кръвоносните съдове.

Медицински причини за подуване на крака изискват задължителни изследвания и лечение.

Но за медицински без причини, които стават подути стъпала, включват:

• уморени крака;
• навик да седи с кръстосани крака;
• бременност;
• топлина.

Подути крака в жегата: как се случва това?

За да се разбере как се отразява топлината подуването на краката, ние трябва да помним хода на учебната анатомия. По време на циркулация насищане всички тъкани на човешкото тяло с кислород. Благодарение на усилията на мускулите кръвта на сърцето на долните крайници.

Обратно кръвта от крайниците идва благодарение на специалната структура на вените. Предлага се в тези клапани, ако тласък на кръв към сърцето. Този процес е нормален периферното кръвообращение.

В разгара на циркулацията на кръвта се променя така, че да не се предотврати прегряване на тялото.

Това се случва в резултат на разширяване на кръвоносните съдове, както и разширяването под влиянието на топлината вените не са толкова добро упражнение на притока на кръв, което води до факта, че топлината е често подути крака.

В допълнение, топлина се появява изпотяване. и след това заедно с тялото "остави" и соли, които са толкова необходими вени. Фактът, че солта помага вените, за да "разшири" кръвта от тъканите и рязко намаляване на броя им, в резултат на интензивно изпотяване води до застой на кръв в крайниците.

Така че, защо в разгара подути крака, разбира се. Сега ние трябва да разберем дали "старите" краката подуване събуждане по телефона.

Да подуване на краката опасна в жегата?

Експерти казват, че прииждането на долните крайници, предизвикана от високите температури - феноменът е не само опасно, но и много естествено. След определен период от време, тези видове отоци на краката изчезват сами по себе си, така че не е необходимо никакво лечение, нито който и да е специфично лечение.

Въпреки това, има опасения, че подути крака в жегата, че си струва, защото застой на течност в тъканите е индикация, че тялото е било извършено нарушение на кръвообращението и водно-солевия метаболизъм.

Не се страхувайте и неравномерен подуване на краката в жегата, когато един крайник подуване е по-изразена от другия. Този феномен може да се обясни вени на краката състояние (например, разширени вени), а също така се счита за вариант на нормата.

отоци по краката е сериозен повод за безпокойство, само ако, дори и след приемането на мерките (масаж, релакс, компресиране) той ще остане още дълго време и да бъде придружена от редица други симптоми (болка, зачервяване, подуване на други части на тялото).

И тук вече sympaty.net призова учат от експертите, защо в топлина подути крака. Може да се наложи лекарска консултация, Фтизиатрия нефролог или кардиолог.

Как да се избегне подуване на краката в жегата?

С настъпването на лятото, много хора са загрижени за това как да оцелеят на топлината (между другото, сайтът "красив и успешен" е отговорът на този въпрос), това е до голяма степен важи и за проблема с подуване крака.

Така че, пази краката си от подуване в горещо време е възможно само трябва да се следват следните правила за това:

• Всяка вечер след работа на горещо, а дори и на изхода на деня трябва да лежи вдигане на краката нагоре около 15 минути;
• ако подути крака в жегата всяко лято сутрин и вечер е полезно да се вземе душ, като се фокусира най-вече върху краката. Такива души, подобряване на кръвообращението, отлични "влакове" плавателни съдове;
• в горещия сезон трябва да преразгледа вашата диета, заличаване на остри, солени и пушени храни, тъй като засилва жаждата и предпазва от оттеглянето на течности от организма.
• Ако топлината е постоянно отичане на краката, което трябва да се промени и да си пие режим. През лятото на тялото изисква до 3 литра вода всеки ден. Предпочитание се отдава на физически неподсладени сокове, вода с лимон язвителен, Бери плодови напитки и компоти. Тази напитка утолява жаждата, възстановява електролитния баланс в тялото, прави за липсата на хранителни вещества и се бори с глада. Но от сода и алкохол ще трябва да бъде изоставена.

Също така се избегне подуване в летните горещини, за да помогне на тези видове енергична дейност, като плуване и водна аеробика.

За тези, които имат подути крака в жегата, класовете по водна аеробика - истинско спасение.

Те са полезни с това, че тялото получава добро упражнение, а водата, оказване на натиск върху цялото тяло, не позволява съдове за разширяване, което означава, че долната част не се подуват. Плувайте полезен по същата причина, особено добро плуване в морската вода.

Анти-отоци показани и всички динамични спортове (разбира се, при липса на медицински противопоказания).

Как да премахнете подуване на краката, без наркотици?

Ако превантивни мерки не помагат и все още подути крака в жегата, опитайте няколко прости, но ефективни упражнения.

• Алтернативно натиснете петата на пода, опитвайки се да вземе чорапа възможно най-високо, и обратно, при натискане на пръст на крака, висок ток рейз. Изпълнете това упражнение може да бъде седнало, така и стои, прекарват достатъчно върху него за няколко минути на ден.
• Една-две минути, за да приличат на пръсти.
• Свалете обувките си и се опитайте да повдигнете краката си от пода малка топка или молив.
• Компресиране и възможно най-широко пръсти rastopyrivat.
• Крака за да въртеливото движение (от дясно на ляво, и след това обратно).

Препарати за набъбване фута

Мазила и гелове срещу отоци на краката трябва да се използват, ако отокът на крака, не е възможно да се премахне чрез други средства (масаж, упражнения, почивка).

Въпреки това, преди да ги използвате, за да ходят на лекар и се уверете, че тя е подути крака в жегата, а не защото на заболявания на бъбреците, черния дроб или сърцето. В противен случай, тези лекарства са не само безполезни, но и могат да влошат състоянието на здравето.

В аптеките има много различни гелове на базата на рутинни и хепарин.

Известно е хепарин мехлем troksevazin, lioton-гел, гел-essaven и др. Има добро охлаждане и аналгетичен ефект, подобрява кръвообращението, засилване на стената на долните крайници, и дори елиминиране microthrombuses противовъзпалителен ефект.

Но ако имате подути крака в жегата, не очаквайте, че сте купили гела веднъж завинаги елиминира подуването на краката. Тези лекарства само временно решаване на проблема, тъй като те не разполагат с ясно изразен терапевтичен ефект.

Преди да използвате някое от тези лекарства, трябва винаги да се консултирате с вашия лекар!

Традиционните лечения, подуване на краката в жегата

Невъзможно е да не се говори за лечение на отоци на краката в жегата, която предлага традиционна медицина, тъй като в нея арсенал е най-различни начини за премахване на подуване крака. Въпреки това, преди да започнете да използвате най-различни чайове, лосиони и триене, трябва да се уверите, че не е нужно да противопоказания за "дом" лечение на отоци на краката в жегата. Направете го по-добре на прием в лекаря.

• Терапевтични вани за тези, които са станали подути и болезнени крака в жегата:

1. с морска сол (60 д сол на литър вода) в продължение на 15 минути;
2. с натриев хлорид (60 д сол на литър вода) в продължение на 15 минути;
3. Екстрахира се с игли (40-60 грама екстракт на литър вода) в продължение на 15 минути;
4. студена вода в продължение на 5 минути (след вана за масаж крака белите дробове ощипвам);
5. сух синап (20 г на литър вода) за 10 минути.

Забележка: Във всички тавите имат редица противопоказания - преди да използвате консултирате с Вашия лекар!

Ако подути крака в много горещо време, тялото се нуждае, за да се отървете от излишните течности. За да направите това, да направи добро използване на отвари от липа цветя, листа от бреза и пъпки, вливането на горски плодове и кора от черен бъз, екстракт от хвощ.

Нарязан чесън глава се изсипва 200 мл кипяща вода, и да се охлади и се филтрува. Овесена каша с натриване оточни области, изплакнете с хладка вода, след половин час.

В съотношение 1: 2 за свързване терпентин с топла рициново масло и търка otokshie крака. След като постави на крака, памучни чорапи (възможно компресията).

Извършва месене движения, като се започне с големия пръст на крака, пищяла на коляното и бедрото. Облекчаване на умора и оток на помощ и масаж ледени кубчета, направени от настойки от билки.

Sympaty.net сега се надява, че знаете всичко за това, защо краката подути в жегата и как да се бори. Можем само да се съветваме да не забравяйте да си почине краката си. Колкото и странно да звучи, най-добрата почивка и противовъзпалителни терапии за уморени крака - това е една приятна вечер разходка на чист въздух.

В оток на краката толкова много причини, поради които бих посъветвал да започнат задължително да огледа. Харесва ми варикозна изразява в подуване и спазми. И спазмите са повече от една година, и когато имаше подуване разбира се отиде на лекар. И добре, че съм предположил, защото с разширени вени, необходими venotoniki, същите Detraleks много добра помощ, но тя трябва да бъде взето на 2 пъти в годината в продължение на 2 месеца. Разширени вени по начина, по който не се лекуват, а само може да спре и колкото по-скоро на диагнозата по-добре. Така че аз съветвам оток трябва да посетите специалист, а не да се лекувам самостоятелно.

Масаж оток на краката, не е направено ", тъй като големия пръст на крака, пищяла на коляното и бедрото."

масаж е подуване на краката на метода на засмукване, като се излиза в посока на бедрото на тазобедрената става, с всяко движение чрез захващане повече и повече отдалечени райони на краката. Така, от една изработил хип, освобождавайки го от стагнация, но за тези, които по-близо до коляното, коляното, краката и стъпалата. Всички движения по посока на най-близкия лимфен възел.

Необходимо е да се разбере причината за подуване крака, защото трябва да се знае, от които да се поглезите. Аз бях отишла на лекар и се оказа, че имам разширени вени започва, рязане таблетки всичко беше наред, добре, че не го тегли, но това ще бъде преместен в разширени вени в хронична форма.