Подобряване на кожата с помощта на йога

Имахте ли идеята да правя йога? Йога ще ви помогне да подобрите тонуса на мускулите и се отпуснете. В йога има различни пози, които помагат на кожата си. Да, това може да изглежда малко глупаво за някои, но тези йога пози предлагат значителни подобрения за жените и кожата им. Въпреки това, сами по себе си, за да започнем да правим йога не е необходимо, най-добре е да учат във всички училищни клубове. Йога училище в Novolesnoy държи класове два пъти в седмицата, с не повече от 12 души в групата. Цени много priemliemye.

Ако сте опитали всички методи и кремовете, ако търсите начин да се помогне на кожата ви да се подобри неговата текстура и съживяване на тон, но не знам как, тогава йога е вашият идеален.

Как да се отървете от суха кожа с йога

За да се излекува суха кожа с йога, да започне да седи на пода, но в същото време, дръжте на гърдите и гърба изправен. Дишайте бавно и дълбоко и издишайте бавно. Дръжте дишане, скоро ще усетите релаксация на тялото, може дори да спре да го чувствам така, сякаш сте от него се отделя (ако сте начинаещ след това да се постигне това усещане ще изисква повече време, не се отпишат хвърляне предприятие, ако всичко друго се провали, просто да отнеме повече време, за да се отпуснете ). Можете да направите това с помощта на показалеца си, за да затворите едната ноздра и дишайте през другата. Редувайте всяка ноздра за няколко секунди, винаги се уверете, че сте дишане с отворени ноздри. Това трябва да стане 5 пъти на ден.

Да се ​​отървем от мазна кожа с йога

Ако имате мазна кожа, най-вероятно правят и са готови да се много, че ще се отървете от него. За да се отървете от мазна кожа с помощта на йога, седи изправен, затворете устата си и очите, и да се отпуснете. Уверете се, че сте в отпуснато състояние, най-малко на 5 минути. След тези 5 минути, задръжте дъха си в продължение на 10-15 секунди докато издишвате, вие ще трябва да прокара коремните мускули. Сега се отпуснете мускулите си и издишайте през носа. Вие трябва да направите, е до 10 пъти на ден.

Да се ​​отървем от акне и суха кожа с йога

Следващото упражнение е може би една от най-доброто за кожата си, седна на пода и се отпуснете напълно. Дръжте отворена уста и език завой в една тръба (ако не можете да включите езика, опитайте се да се простират). Опитайте се да не се позволи на езика, за да влезе в контакт със зъбите. Сега, затворете устата си и да се върне език в нормална форма в същото време да диша през носа. Направете това, в продължение на 3 минути на ден и ще забележите как кожата ви ще бъде много по-малко чувствителни, отколкото е било преди, и вие също ще трябва да се отбележи, че акне ще започнат да изчезват.

Може би правя някои упражнения, вие ще се чувствате глупаво, но са необходими тези пози, че ще направи кожата ви по-добре, но дори и един прост 10 минути повторение на няколко от тези упражнения ще направи чудеса, не само вътрешно, но и ви помага да умствено намерите спокойствие , Аз препоръчвам да ги правиш всеки ден, като цяло, не отнема много време, но предимствата, които носи йога ще бъдат огромни.