Подкрепа група как да намерите психологическа помощ онлайн

Според подобна схема работи онлайн общност, 7 чаши чай: Онлайн и мобилно приложение, потребителят може да се свържете с "слушателя" - доброволец, които са преминали през специално обучение - и емитирането на акции. създател на проекта Глен Мориарти ги сравнява с анонимните алкохолици срещи: хората се обръщат за съвет, и когато го получи и да се справят със ситуацията, да помагаш на другите. Въпреки това, въпросът за това колко добре този модел остава отворена: не е всичко, за да се справи с трудната ситуация, е достатъчно размяна на няколко съобщения онлайн или повикване. В допълнение, казват експерти. В някои случаи, онлайн разговор с пациента и не е достатъчно, за да се оцени напълно състоянието на един човек може да го види само на живо.

В една култура, която цени оптимизъм и ефективност, да не говорим за депресия

← Така проектът, разработен 12 Видове Kindness

Преди да решите да се говори за този проблем, е необходимо да се признае, че това е и това може и трябва да бъде решен - и това е трудна стъпка, която изисква кураж. Дизайнер Dzhessika Uolsh работи по проекта 12 вида на доброта. който заедно със своя приятел се опита да бъде мил с другите, защото на програмата за 12-стъпка. Четвъртият етап на програмата е да си прости за дадено събитие от миналото - тогава Джесика осъзна, че трябва да ни каже как се сблъскват с анорексия, депресия и как умишлено се опита да нанесе самонараняване и нараняване. Така че тя основава сайт нека да поговорим за психично здраве за хора с психически проблеми: първо, че е само на разкази на приятели и приятели на Джесика, но днес да споделя историята си може да бъде всеки. Уолш се надява на сайта ще помогне на хората да се научат да говорят открито за своите психологически заболявания и шоу. че психологическите проблеми, пред които са изправени обикновените хора, които са "незабележими и друго продуктивен живот."

Мрежата е лесно да се намери специализирани ресурси, посветени на конкретни проблеми, например Безпокойство социален Net - социалната мрежа за хора с тревожни разстройства, и има повече от тези ресурси през последните години. Така че, след няколко седмици преди да са започнали Натрапчиви мисли сайт, за да помогне на хората с обсесивно-компулсивно разстройство. И в общността мислещи хора с подобни проблеми често се образуват около традиционни и блогове. Това е, което се случи с tumblogom Rubyetc. тя извършва на Лондон художник Руби, който е с диагноза биполярно разстройство. Момичето блога поставя малки комикси за своя опит, за да й помогне да се изхвърлят на негативните емоции и да се успокои - например, колко е трудно да се намери терапевт за пристъпи на паника. плаче без причина, както и за това, което живее с биполярно разстройство. казва Руби. че си комикси са интересни не само за тези, които са изправени пред депресия или тревожност, "Вероятно има ситуации, свързани с всеки един от нас, но за които е трудно да се каже, защото това, което ни прави уязвими."

Понякога онлайн услуги - единственият начин да получите помощ

Необходими са и онлайн консултиране и групи за подкрепа за тези, които не могат да си позволят да психотерапия и които не са в състояние да се свържете с квалифициран техник, например, ако има в техния град, просто не го прави. Свободен да се консултират с психолог може да бъде в съответните форуми: тук е важно да се обърне внимание на квалификацията на специалисти и консултантски репутация ресурс. Може да потърси съвет и специализирани групи в социалните мрежи - все пак, в общности с голям брой участници в риск от вливащи се в обида, неуспешно препоръка и специалист с съмнителни квалификации е много по-висока. За съдействие да се свържете с доказан общност с строга модерация и правила, като например група за подкрепа за ЛГБТ тийнейджърите "Детски-404". Друг вариант - затворен група за подкрепа за сравнително малък брой участници. Такъв, например, организиран журналист Алиса Taozhnaya. говори открито за борбата му с депресия. в общността на около 250 членове, които споделят лични преживявания и задават въпроси, свързани с психичното здраве; По този начин съдържанието модериран.

появят мобилни технологии и бъдещи проучвания, свързани с проблеми с психичното здраве: по-лесно е да се говори за опита си анонимно, а когато поема само да натиснете няколко бутона. Сдружение с нестопанска цел след раждането Прогрес пусна подобна молба за извършване на мащабни проучване на следродилна депресия; с това, че се надява да се интервюират около 100 хиляди жени. Докато програмата е достъпна само в САЩ, Великобритания и Австралия, но създателите му се надяват да проведе опита в други страни.