Подгответе вкусна риба на този пост
- Риба (бяла риба филе) - 500 г
- Картофи - 500 г
- Лук - 200 гр
- Домати - 200 г
- Чесън - 2 зъб (10 г)
- Зелените (копър, магданоз, целина) - 20 гр
- Зехтин - 50 мл
- Сол - 5 гр
- Черните маслини (или каперси) - 20 грама
- Черен пипер на прах - 2 гр
- Не е сладък гроздов сок (без пост вино) - 50 мл
Получаване:
За Matelote ispolzuyutsyav предимно разновидности на бяла риба. Реших да използвам любимото си костур Курилските.
Риба чисти, нарязани на филета.
Първо сварете картофите, докато омекне, така че да не се сварят.
За скорост и комфорт, I вари картофите са предварително нарязани кръгове в подсолена вода (около 10 минути).
Нарязани на половината пръстени лук, ситно нарязани чесън.
Растително масло леко се запържва нарязания на ситно лук и чесън, добавете сока на гроздето, а не пост - бяло сухо вино.
След това добавете нарязаните на филийки домати и леко всички protushivaem няколко минути.
Риба (филе), нарязани на парчета.
Добавете рибата да пържени, protushennym зеленчуци.
Риба пипер, сол, добавете каперсите, можете да опитате и желание да се добавят маслини.
Добавянето готови варени картофи, разбъркайте всичко, капак е затворен, изключете огъня.
Ние обслужваме вид моряшки танц с Зелените.
Бон апети!
Ratsion японски kotorye slavyatsya vysokoy prodolzhitelnostyu живот sostoit preimuschestvenno риба. Imenno Rostral е osnovnym istochnikom протеин polucheniya.
В Англия Ryba stala populyarnoy тъй като тези времена, kogda Po hristianskomu obychayu в postnye дни sledovalo изключи ratsiona myaso.
С davnih Настройте време, за да "beloy rybe" в Русия Stali otnosit tsennye всички видове риба, odnako първи ochered, omulya, belorybitsu, бяла риба и др.
