Подготовка за пролетта, храна

Студеният сезон не е най-доброто време за спазването на изтощителни диети. Тялото се нуждае от сила. да се затопли сам, заобиколен от студен въздух. При тези обстоятелства, за да изберете какво да се яде през зимата, а не само с най-малко вредните за здравето. Храната през зимата често е пълен с ненужни мазнини. Но всичко си има начало и просто всичко си има край. Зимата скоро ще приключи. Ето защо, ние се подготвяме за пролетта сега. Ние мислим за това как да се очисти организма в дома. как да се отървете от допълнителните килограми, придобити през зимата и колко бедно насищане на организма с витамини.

За да се подготви за пролетта е необходимо на първо място, преглед вашата диета. Обилното храна през зимата е средство за храносмилателната дейност, необходима за осъществяване на нормална телесна температура. Това ще бъде от полза да се намали количеството на храната, яде, вместо методи на участие. Червено месо и вътрешни органи трябва да отпадне. Най-добрият източник на животински мазнини в този момент, бяло пилешко месо, риба, млечни продукти. Тази зима храна под формата на мазнини, свинска мас, става ненужен в началото на сезона. Честото консумиране на излишната мазнина ще намали до минимум възможността да се очисти организма в дома, както и всичко останало, да усложни работата на сърдечно-съдовата система.

Много хора ме питат какво е през зимата. Недвусмислено отговорът е не. За всеки отделен подход. Но има някои от най-значимите съвети. Тя ще използва нерафинирани масла много полезен. Здравословно човек нужда от 3 супени лъжици на ден за всички масла (зехтин, слънчогледово, лен, царевица) за това, което ще се чувства в добра форма. Хората с наднормено тегло ще бъдат достатъчни за една супена лъжица на суров петрол на ден.

Горещо препоръчвам да не preedat по всяко време на годината. и най-вече през зимата. Погрижете се да potrelyaemye продукти са добре съчетани. Например, не свързвайте блажно с тесто. От излишните nesochitaemyh продукти през времето може да се появи gorche в устата и лош дъх. Обърнете внимание към вашата диета.

За почистване на тялото в домашни условия е много полезни зеленчуци ярки цветове. като моркови, цвекло, тиква. Яжте ги предимно в варени или печени форма. Именно тези продукти подобряват функцията на червата и помагат да се направи тялото на натрупаните токсини.

Подготовка за пролетта внимателно след коригираната диетата се опита да очисти организма. В дома, това не е трудно. Единственото нещо, което да се помни - не зареждайте тялото комплексни почистващи дейности. Отслабена след зимата тялото е необходимо да се приведе в известен смисъл на съхраняващи методи, а след това през пролетта ще се срещнат в един щастлив разположение на духа и с отлично здравословно състояние.

Храната през зимата се заменя с пружинно-обогатен диети. Това е много добра. Всичко останало ще съветва да се пие мед вода, тя спомага за отделяне на жлъчните пътища. Кук в следната рецепта: малко над половината супена лъжица мед се разтваря в 150 мл вода, а вечер и да пийнем на празен стомах сутрин на настоящото екстракт. Просто се подготвя за пролетта, да не забравяме за зеленина. Достатъчно витамин продукт, който ще помогне за установяване на тялото в хармония с промяната на околната среда.