Поддържане на здравето и дълголетието на много години ...

Кажете какво искате, но всеки човек иска да бъде здрав и физически активни по-дълго, а не да се чувстват тежестта на стареене. Но, за съжаление, човешкото здраве и дълголетие е не винаги вървят рамо до рамо. Тъй като, ако ние не искахме да се забави стареенето, но това неизбежно физиологичен процес все още се среща в някои по-ранни, други по-късно.

След 60 години, хората несъзнателно се опитват да се ограничавайте с тичане, ходене бързо, по вдигане на тежести ... Въпреки това, изследванията показват, че подобни забрани не поддържат здравето на хората и не потиска появата на старостта, а напротив, да го внесе. Тялото постепенно се оттегли от обичайните натоварвания и грохнал.

Оказва се, че хората често не се борят с подхода на старост, и той я тегли към него, създаване на благоприятни условия за това. Здраве и дълголетие са неразривно свързани помежду си, защото без добро здраве, няма дълголетие.

Как да се поддържа здравето на човека и дълголетие?

Организмът е толкова съвършена, че биологично възстанови здравето си, и по този начин да удължи възможно дълголетие. Знаете ли, че всеки ден в нашето тяло, на процеса на актуализация. Всеки ден в тялото има милиони нови клетки и за същите умира. Такива като кожни клетки се актуализират в около 2-3 седмици и въси на чревната стена и дори по-малко - за 4-5 дни. Така че, защо, когато клетките на организма се актуализират постоянно, но тялото все още не остарява?

Някои експерти твърдят, че това деронтологистите голяма степен произтича от психологическите програми, вградени в нас от детството. Ние знаем, че хората живеят по определени периоди от живота си: младост, зрялост, старост, се счита за 60 години, следвани от възрастта между 75 години и хора между 90 и счита дълъг живот. И ние винаги да помним, за това, дори и да не си спомняте, тогава със сигурност ще се напомни: "Не ви ли е време да се пенсионира", или "Поздравяваме Ви, че един стар човек!"

Но много често в тази възраст, по-възрастните хора да се чувстват, че те са 20 младежи. Поради това е необходимо, според специалистите, деронтологистите, нарушават старите стереотипи и създават нови, по следния начин:

физическата младост с продължителност до 45 години,
от 45 до 80 години продължава зрял период,
и само след 80 години - възраст,
и старост, когато повече от 100 години!

Но това е на теория. В действителност, за да живеят по-дълго време, трябва да сте здрави. аз никога не се разболяват, особено хронични заболявания, които значително ускорява процеса на стареене, което води до характеристиката на възрастовите промени във вътрешната структура на клетки, тъкани, органи и техните функции.

Някои интересни факти за процеса на стареене.

За всеки допълнителен килограм телесно тегло, което възрасти от 3 месеца.
Жените, които имат деца в зряла възраст, по-бавно стареене и да изглеждат по-млади.
Експерименти с животни показват, че тяхното стареене намалява 50-80%, при получаването на силни натоварвания, които са комбинирани с умерена сила и произвеждат синтетични антиоксиданти.
Доказано е, че човешкият живот се увеличава, ако има висше образование, живее в семейството, и се занимава с творческа работа.
Ежедневно разходки на чист въздух в младостта си, да се съхрани паметта в напреднала възраст.
Неврози и стрес води до преждевременно стареене. Често се отпуснете и да забравите за всички останали.

Учените казват, че ако е възможно за всеки човек, за да се отстранят тези причини младежки SIRT1 гени биха могли да работят, без да прекъсвате до 150 години.

Тук е генетична карта, според учените:

До 20-годишна възраст човек живее от ден на ден. След закачане на разстояние токсини и гените на младостта промени картината. С 20 години до 30 души в един ден живеят по-дълго 1.4 дни. От 30 -40 години стар, всеки ден, че човек е 1,8 дни. На възраст от 40 до 50 години, който минава ден е 2.2 дни, от 50 до 60 години - 2.5 дни. И след 60, всяка сутрин на лицето, се събужда в продължение на 3 дни.

Според тази карта хора най-често умират в средна възраст, която е около 75-годишна възраст и не старостта, но от различни заболявания: диабет, инфаркти, инсулти и така нататък.

Купете здравето и дълголетието на човек, че е невъзможно, но можете да създадете със собствени усилия, но тя не взема трудно, дълго и упорита работа върху себе си. Тибетски мъдреци, за да удължи живота се препоръчва да се работи върху биологично активни точки - точката на дълголетие и здраве, което по тяхно мнение помага 100 заболявания.