Почистване на тялото за отслабване у дома

Ефективността на загуба на тегло зависи от много фактори: физическо и психическо състояние на организма, независимо дали тя е готова за предстоящия диета и промяна на диета. Един от начините за регулиране на организма да се бори грешен метаболизма и да се борят мастни натрупвания - да държи на своето предварително "почистване" на клетъчно ниво. Почистване на тялото - необходима процедура, преди да намалите теглото си, че може да се извърши независимо рамките на стените на къщата си.

Скрити престъпна група: токсини, токсини, мазнини

Екстра килограма - идеална килер за шлака

На шлаки са отпадъци процеси, протичащи в тялото и токсини - отрови получени външно. Оказва се, че един човек е изложен на "отравяне" на околната среда и вътрешните си реакции. Образование токсини - това е естествен процес, който спря. Когато натрупването им до критичен брой опасно интоксикация се случи.

Човешкото тяло - комплекс "механизъм" на функцията на самоконтрол. Физиологията на отделителната система е предвидена да се справят с токсини. Но тя се справя само с определено количество от тях. Когато съвременния живот не стои под закрилата че е свързано с постепенното интоксикация.

Първо Помагач този скрит процес - с наднормено тегло. Самите допълнителни килограма вече показват неизправности в организма. Лекарите отдавна заяви, че проблемът не е естетически характер и медицински. Дори леко затлъстяване е в ущърб на работата на всички системи животоподдържащите.

Екстра килограма - скривалище за токсини. Когато механизмът отделителната не може да ги изведе от тялото, те скрие в тайни места. От тази гледна точка, на мазнини - идеалното килера. Ето защо, за да се отървем от излишните килограми, хората улеснява тяхната тежест на токсични вещества.

Отворени причини "колекционерска" екстра килограма

Хроничен запек като една от причините за натрупване на мастна тъкан в организма

Освен токсичен фактор, има и други причини за натрупването на мазнините в тялото. Те включват най-известните истината:

• смущения в системата на метаболизъм по различни причини;
• грешна диета (хранене, любовта на заведения за бързо хранене и високо калорични хранителни припаси и изтощителни диети няма да "тъпча за бъдещето", изземването стресови ситуации и т.н. ...);
• хроничен запек;
• натрупване на течност в тялото за редица причини;
• заседнал начин на живот;
• липса на сън;
• възраст (това, което тялото може лесно да се извари в младежките си години, попада в гънки на стомаха и други проблемни области с възрастта).

Защо имаме нужда от прочистване на тялото, преди да намалите теглото си

Почистване на тялото, преди да започне да се борят с наднорменото тегло, има за цел да премахне основните фактори:

• Да се ​​отървем от излишните течности.
• Премахване на запек.
• Формиране на правилни хранителни навици (за корекция на хранене).

За всеки "фронт" са разработили собствени методи, които могат безопасно да бъдат използвани само в домашни условия.

Да се ​​отървем от излишните течности

Домати и краставици и извличат вода от човешкото тяло

Натрупване на вода в човешкото тяло - е естествен процес. Но ако тялото има проблеми с хормонални смущения, работата на черния дроб и бъбреците, консумацията на големи количества сол, течността се натрупва, което намалява ефективността на загуба на тегло. Тегло може просто да спре в определен момент, без значение какво правите.

За да изтеглите течности от организма ще помогне на естествените диуретици:

• билки (хвощ, бреза пъпки, корени от цикория, копър плодове, Мечо грозде, хвойна);
• зеленчуци (домати, краставици, цвекло);
• плодове (грозде, пъпеши, праскови, цитрусови плодове);
• зрънце (червена боровинка);
• напитки (зелен чай, чай от джинджифил с лимон).

Можете да приготвите лимон вода. За да направите това, смесете сок от ½ кисело цитрусови плодове и чаша чиста вода. Алкохол чудо гладно помощта на 200 мл.

И колко много набори отравяния с гъби, вижте тук.

Противопоказания

Дори и в такъв метод на почистване безвреден е забранил страна. Течността не трябва да се извежда в следните случаи:

• непоносимост на диуретични билки;
• алергични към определени храни с диуретично действие;
• бъбречни заболявания;
• Недостигът на калий в организма;
• уролитиаза;
• ВРН;
• появата на странични ефекти (повръщане, диария, обезводняване, проблеми кръвообращението).

Рецепция дори билков необходима лекарска консултация. Диуретиците курсове, взети без прекъсване. Ако се случи така, че рецепцията е пропусната през деня, вие трябва да започнете отначало. Тя не може да бъде отнесен от постоянното пиене билкови смесите, само когато е необходимо. Ако таксата не се дава желания резултат, той може да бъде заменен от друг.

"Общо почистване" черво

Причина червата, за да се помогне на зеленчуци, плодове

Работата на стомашно-чревния тракт пряко влияят на метаболизма на тялото. Ако червата работи по часовник като, рециклирането на хранителни вещества се случва бързо и правилно. Ето защо, редовни движения на червата - първи помощник в борбата за здрава и стройна фигура.

Задръжте за прочистване на червата ще помогне на природата - плодовете, които съдържат фибри. Това е различни зеленчуци, плодове в суров вид, представители на бобови култури, пълнозърнест хляб, гъби и др. Г.

Нормализира се на стола трябва редовно да включват в диетата си сушени плодове. Човек може да се подготви полезни деликатес чрез смесване смачкани мелница сливи, кайсии, стафиди, мед и леене сена (50 д). Една голяма лъжица преди сутрешното хранене или преди лягане всеки ден, за да се захващаме за работа редовно претоварени черва.

Друг нормален стол тайната се крие в триците. Те помагат на червата, за да се справят с натоварването. Лечебната дневна доза - не повече от '60 трици може да се смесва с храна или просто да напълнят пиене млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.

Почистете червата и може да бъде механично, сложи клизма. Това ще допринесе за ускоряване на метаболизма и правото да влизат в процеса на отслабване.

Един добър резултат се постига, като следвате няколко правила:

1. Clysterize може да бъде не повече от веднъж седмично.
2. Обемът на течността в първата процедура - 1.5 литра (не повече).
3. Ниска разтвор - 36 ° С
4. Преди да започне процедурата, трябва да се пие достатъчно вода.

Разтворът може да се смесва с различни билки, масла и соли за подобряване на ефекта.

Противопоказания за прочистване на червата

Преди да започнете прочистване, свържете се с Вашия лекар

Хидроколонотерапия по някакъв начин свързани с медицински процедури, така че има своите противопоказания:

• остро стомашно-чревния тракт;
• диария;
• дехидратация;
• язвени лезии на дебелото черво и ерозия;
• възпалителни процеси в организма;
• настинки до тежка степен.

Преди да заеме самостоятелно прочистване, задължителна консултация с лекар. Добре е да отбележим, че физическите и медицински лаксативи и клизми са пристрастяване, ако се използва непрекъснато. И тяхната "свръхдоза" ще доведе до прекомерно разреждане на стола.

Методи за пречистване на тялото Malakhova

1. "Облекчаване" етап. Натрупани в тялото на отпадъци и токсини трябва да бъдат подготвени за отстраняване. Те трябва да бъдат приведени в "гъвкав" състояние, така че те лесно се преминава през органите на отделителната система. Заедно с физическото въздействие, трябва да се извършва и психологическата работа, прогонване психически вредни вещества и излишните килограми.
2. Етап на пречистване на дебелото черво чрез конвенционални методи.
3. Етап течност тяло почистване среда. За да направите това, трябва да се пие до 3 литра пресен сок на ден, веднъж на всеки 3 дни, за да се измие в банята. През този период, трябва да се обогати диетата си с пресни зеленчуци и плодове, с правилния хранителен режим. Следвайте препоръките в рамките на 2 месеца.
4. Етап на пречистване на черния дроб по известни методи. Не забравяйте да се спазва правилото, че здраво тяло може да се почисти по всяко време на годината, след почистване на червата, а пациентът - само през пролетта.
5. Крайната фаза - лечение на бъбреците.

limotherapy

Продължително гладуване трябва да бъде под наблюдението на лекар

Много хора бъркат процес загуба на гладно и тегло. Основната цел на лечебни нехранителни - за почистване на тялото и се отървете от излишните килограми. Този метод се използва, преди да поеме неговата фигура. След правилното глад работата на всички системи на тялото се връща към нормалното, което повишава ефективността на борбата срещу затлъстяването. Актуализация случва на клетъчно и молекулно ниво.

Постът може да бъде различна:

1. Ежедневно (от вечер до вечер). Забранен твърда храна, плодове или дори сокове. По време на "гладни" дни е необходимо да се пие вода (дестилирана), добавяне на лимонов сок или мед в оскъдни количества. Тези добавки ще помогне да се отървете от токсините, натрупани токсини и слуз. Махай се от такава строга диета трябва да става постепенно. За първи ястия, подходящи зеленчукова салата с пресни продукти, овкусени с лимон или портокалов сок.
2. Три деня (1-3 дни). Тя трябва да бъде комбинирана с пълна релаксация, препоръчително е за този период да се откаже от всяко натоварване, включително и психическо. Желателно е да се откаже, дори и от компютъра и телевизора. Пълна релаксация ще улесни максимално пречистване.
3. Пълен (до 50 дни). Назначен лекар и извършва под строг контрол в съответните си институции.

Всеки един от видовете съзнателен отказ от храната се извършва в съответствие с определени правила. Но има и общ за всички: възстановителния период след пост трае много дни, колко и самия процес на прочистване. Можете да използвате един интегриран подход, като в същото време практикува дихателни упражнения, масажи, релаксиращи вани и клизми.

Противопоказания

Всякакъв вид глад се нуждае от одобрението на лекаря. Такъв метод за прочистване на тялото не е за всеки. Пълна отхвърляне на храна забранено в следните случаи:

• ракови заболявания;
• туберкулоза форма;
• гнойни процеси във вътрешната кухина;
• хронични заболявания (диабет, и др ...);
• късна бременност;
• кърмене;
• невропсихиатрични нарушения.

Други методи за пречистване на тялото преди отслабване

Кефир оттегляне и на излишната течност от тялото

Има много техники и инструменти, за да се подготви тялото си в процеса на отслабване. Техният избор зависи от физиологията на отделния организъм и личните предпочитания.

жлъчегонни трева

Те включват растения като вратига, лайка, Helichrysum, берберис, бял трън, и така нататък. D. Тяхното използване подобрява perilstatiku. Уондър travki противопоказан при холелитиаза, вирусен хепатит, холецистит, остра токсичност за черния дроб и растителни съставки алергия.

Мляко напитка е в състояние да се оттегли излишната течност от тялото, което обвива стомаха, като слабително действие и намаляване на чувството на глад. Ако 2 дни, за да замени храната изцяло в кисело мляко и останалите дни от седмицата, за да се хранят, както обикновено, а след почистването ще бъде лесно. Но е необходимо да се вземат под внимание индивидуалните особености на организма.

Чрез прочистване на тялото няма да има смисъл, ако не е в последствие да се придържат към снабдяването с парна баня. Всички в момента съществуващите методи за пречистване, за да донесе допълнително фигурата на хармония помощ само за кратък период от време. И те трябва да се прилагат изключително за разрешение на лекар. Почистваща ще започне да губят правото на тегло, но самия проблем с наднорменото тегло няма да реши.