Почистване на червата и тялото овесена каша на

Лошите условия на околната среда, грешен начин на живот и преобладаването на малко и дори нездравословна храна в нашата диета води до нарушаване на храносмилането и процесите на метаболизма. Но всичко това не може да напусне. Чудесен начин за отстраняване на грешки тези механизми - да включат в менюто си диетичен продукт, а именно, овесени ядки.

Характерни черти на овес

Тази трева е толкова мощен, структура, че е трудно да си представим по-полезен продукт. Тя съдържа:

сяра и магнезий, фосфор и калий, хром, желязо и цинк. Манган, флуор и йод, никел, холин и силиций, натрий, алуминий, хлор и кобалт, бор и ванадий. Молибден и калай, селен и титан, стронций, цирконий, мед, манган и калций;
аминокиселини триптофан и лизин;
пантотенова киселина и никотинова;
етерични масла и акация;
каротен, витамин К, В1, В2, В3, В6, В9 и А, Е и Н;
нишесте, пепел и фибри;
мазнини само до 8% и до 18% протеини, които поставя овесена каша на второ място след полезност елда.

Въз основа на това прочистване на червата овесена каша ще донесе изключителни предимства за нормализиране на най-важните системи на човешкото тяло.

Реалната полза

Овесена каша се препоръчва да се яде след различни операции, по време на периода за рехабилитация след основен заболяване. Подобрение по отношение на броя на кръвните клетки, намаляване на холестерола и бързо здраве стабилизиране.

Perfect прочистване на стомаха и червата. По-специално, необходимо е за хора със заседнал начин на живот или заседнал начин на работа. храносмилателната им система е особено податлива на отлагането на нагар и нарушения.

В допълнение към подсилване и пречистване свойства на овесена каша се справя с предизвикателството на загуба на тегло. Това е още по-вероятно, следствие от компетентен използване на овес в диетата. Fiber в красив помощник, почиства червата на токсини, понякога с тегло 10-15 кг и ускорява пълнене на стомаха, което води до чувство на ситост.

Предпазни мерки и противопоказания

Вижте този списък, преди да започнете да почиствате тялото.

За сериозни проблеми с храносмилането трябва да отложи началото на диетата, а може би доста се откаже от него.
Язви на стомаха и дванадесетопръстника, гастрит и чревни възпаления, такова лечение не е възможно.
Когато нарушенията на овесена каша на стола може да влоши ситуацията.
Заболявания на ендокринната система, е строго противопоказания за този вид диета.
По същия начин, рак.
Да не се използва по време на бременност.
Възрастови ограничения до 16 и след 45 години.

Няколко варианта за дейности по почистване

Овесена каша е необходимо да се смила на брашно. Изсипете вряла вода или варено мляко може да се използва. Не добавяйте захар и сол. Яжте няколко супени лъжици овесена каша за 2-3 часа преди закуска.

Три супени лъжици люспи налива вода до приблизително 100 мл. Най-добре е да го готвя, а вечер преди лягане и сутрин да се яде овесена каша. Можете да го поставите в малко мед, мляко, счукани орехи. Не захар и сол. След няколко часа за закуска.

Раздробените люспи се вари в продължение на 5 минути, за да се хранят в продължение на половин час преди закуска 3 супени лъжици.

Ако готви каша с мляко, което спомага за пълноценното усвояване на калций, можете да използвате кашата в по-икономично диета.

Тя ще бъде полезна каша варени без варене. Люспи от овесени ядки в размер на 2 супени лъжици се изсипва една четвърт чаша студена вода, добавете една супена лъжица преварена и охладена надолу мляко и една чаена лъжичка сметана. Оставете за една нощ. Постът ще трябва да се яде цялата връчването на зърнени култури, без захар и сол. За да се подобри вкусът е позволено да се замеси малко мед и ядки. Преди овесена каша за половин час можете да изпиете чаша вода. Подуване на задницата трябва да бъде добре сдъвкана и не пият нищо. За закуска можете да започнете само след три часа. Тази процедура е равносилно да търкат старателно изчисти червата.

Добри резултати са наблюдавани и при такава диета. Само полезни продукти за ограничаване на диетата. Премахване на сол и захар. Често малко. Осигурете си с физически упражнения. На сутринта, преди хранене част от овесени ядки, пийте една супена лъжица зехтин или масло от ленено семе. Това ще ви помогне в отстраняването на червата ненужен баласт. Но е необходимо да се следи за редовността на стола.

Ако искате да се извърши превантивен почистване, а след това използвайте следната рецепта. Бъдете сигурни, да се премахнат вредните храни за закуска ядат само овесена каша и закуска, когато е абсолютно необходимо, също така е единственият. По този начин, на червата и ще бъдат освободени от токсините, и тялото ще бъдат затегнати, тъй като усвояването на сложни въглехидрати овес тяло ще консумира повече енергия.

можете да готви каша по различен начин за такива диетични менюта. Суха зърнени култури през вечерта излее сок или кисело мляко. 2 супени лъжици овесени ядки, чаша кисело мляко, което може да се заменя с кисело мляко за пиене. Този подход се запазват всички полезни свойства на овесена каша, но все пак дава специален вкус. Въпреки това, тези, които не са готови за експерименти, може постоянно да готви каша или на пара в продължение на няколко минути.

Рецепти "до ключ"

процедури за прочистване на червата са се опитали овесени ядки, които дават положителен ефект.

За да започнете, се подготви една супена лъжица овесени ядки, сушени сини сливи един, няколко големи занемарено цвекло. Сложете в тенджера, добавете 2 литра вряла вода и врят държи около 15 минути. Охлаждане щам бульон. Вместо вечеря, да го пия по няколко часа преди лягане. На сутринта вместо закуска да се яде всичко, плътта от бульона. След това се подготвят овесено мляко. 3.5 чаша сухо овесена каша излее 3 литра преварена студена вода зареждане polstakana кефир и два дни настояват в тъмно място. Марля сгънати в няколко слоя, прокара течност през него в отделен контейнер и премахване на половин ден в хладилник. Не трепереха ястия внимателно се вливат събраната от върха течността. Ние сме заинтересовани от утайка, тъй като това е лекарство. Като цяло, тя трябва да има около 4 чаши. Обърнете както следва: горещ водно стъкло разбърква чаена лъжичка смес. Оказа се, нещо като мляко, което искате да се пие на гладно и не се яде нищо в продължение на 2 часа. Завършване ежедневно червата чиста питейна коктейл приготвен така. Суровият жълтък, 50 мг мед, 2 супени лъжици svezheotzhatyh морков и лимонов сок 2 чаши с чиста питейна вода. Разбийте добре и да пие. Подобна схема последвано от три месеца.
Диета на три компонента. Овесени ядки, пресни ябълки и ниско съдържание на мазнини извара. Уникалната комбинация от влакна, въглехидрати, пектин, витамини и минерали, мастни киселини и протеини могат да диетата наистина полезна и питателна. B: задушени зърно 200 г масло с вкус на слама и чифт ябълки. Обяд: Същата връчването на овесени ядки с мед, 100 грама извара и няколко ябълки. Вечеря: ядат обедно меню с изключение на овесена каша. През деня пийте билкови настойки, чай и вода. На всеки 3 дни в следобедните часове би било добре да се яде 300 грама зелени пресни зеленчуци. Курсът е 10 дни. Повторно тя може да бъде само след един месец почивка.
Диета - мълния. Един ден в седмицата да се яде само каша от овесени ядки. Само пет приеми. Овесена каша може да пие обезмаслено мляко или домашно кисело мляко. Между храненията да се пие вода, чай или билкови чайове. Пречистването на този метод може дори леко намаляване на теглото.
Овесени моно-диета. Продължителност 3-5 дни. По-добре да готви каша, попълване на нощта със студена вода. Подгответе се за показване на ден. Брой хранения пет или шест наведнъж, което трябва 250 грама каша част. Не подправка. Със сигурност около 2 литра на питейна вода на ден, с интервал от 2 часа между храненията.
Зеленчукова меню. Кук овесена каша на студената вода през нощта. Три пъти на ден, за да ядат каша с тиквички, патладжан, аспержи, задушени или печени. Между, правят салати, облечени със зехтин или лимонов сок. Подходящ краставици, домати, сладки чушки, целина, моркови и зеленчуци.

Правила за прочистване на тялото

Диетите могат да бъдат насочени към постигане на различни цели, както и различна интензивност. Поради това, колко време ще ви отнеме, в конкретен случай, съветва диетолог. За някои, само две седмици, докато други се нуждаят от няколко месеца.

Преди започване на диета добро овесени пие бульон. На литър вода polstakana овесен булгур. Оставете да къкри на слаб огън в продължение на 2.5 часа, докато водата остава половина. Можете да получите нещо като желе. За 7 дни на празен стомах, за да се пие чаша бульон. С яденето може да започне само след 4 часа.
Сутрин на гладно овесена каша е необходимо, и по-нататъшно дневно меню се избира индивидуално и зависи от диетата.
Последното хранене трябва да се проведе не по-късно от 4 часа преди лягане.
Нездравословното и нездравословна храна е изключен от диетата. Sweet, брашно, солено, мастни, пържени, пушени, алкохол и така нататък.
Увеличаване на размера на зеленчуци и плодове, горски плодове и ядки.
Бъдете сигурни, да се упражнява. Ходене, бягане, плуване, фитнес - какво можете да направите.

Всичко на стойност в живота ние не получават нищо. Но често ни усилия са оправдани от отличен резултат. Това важи и за човешкото здраве, които могат да бъдат значително подобрени чрез редовна процедура за прочистване на червата.