По-добре е да се добави захар или мед чай или вашите предложения
Самият чай не е много високо калорични. Чашата 200 мл. - около 7-10 ккал. И захар и мед, мляко и разбира се увеличава съдържанието на калории. Ако добавите чаена лъжичка захар в чаша, калорично увеличение от 30 калории. Добавянето на мед лъжица също ще се увеличи съдържанието на калории. Около 28 ккал. Малко по-малко, отколкото, когато добавянето на захар. Ако добавите кондензирано мляко, чай увеличение на калории с 40 ккал.
От една страна, с мед чай е добро. Но ние трябва да знаем как да го пие. мед, не се препоръчва да се сложи в топла напитка. Тъй като мед губи полезните си свойства. чай температурата не трябва да е по-висока от 40 градуса.
Полезните свойства на медовина.
Медът съдържа много полезни витамини и минерали.
- витамин В2 предотвратява пърхот, акне, косопад.
- витамин РР помага при безсъние.
- Витамин С - асистент при настинки.
- Витамин Е помага в борбата със сърдечносъдовите заболявания.
- Витамин К помага на циркулацията на кръвта.
Също така в мед много фосфор, йод, желязо, калий.
От друга страна, медът може да бъде вредно. Учените твърдят, че медът може да образува хидроксиметилфурфурола, което е вредно за хората, когато въвеждането на този продукт в твърде горещ чай (60 градуса или по-висока). Ето защо, мед е най-добре яде сам и да пие чай.
Ако обичате сладък чай, а след това най-добрият вариант (и по-малко калории) разбира се с мед. Но само в топъл чай. Ако искате горещ и сладък чай, тогава захар.
Ако става въпрос само за калории, захар и мед, са почти еднакво съдържание на калории.
Също така, аз не те съветвам поставяне мед в горещ чай, тъй като след това медът загубил всичко добро и дори се появи на вредни вещества.
Опитайте стевия база захар и сладостта на рожков. Тук наистина е по-малко калории и по-полезен.
Медът също не е необходимо да се намери вън от живота само на калории. Само че не трябва да се приема като деликатес, и да го ядат като лек или да помогне на тялото.
Яжте една чаена лъжичка (или килими) сутрин на празен стомах. Можете да се охлади води. Стария мед не е полезно, както и peretoplenny. Изберете винаги мед на сезона и да купуват само от надежден продавач. По-добре директно от пчеларите.
Ако се притеснявате за това е съдържание на калории, а след това 100 грама бяла захар 398 ккал. В една чаена лъжичка 19,9 ккал. Браун суровата захар е безспорно полезен, но той има 400 калории в една чаена лъжичка от 20 ккал. Медът съдържа 327 калории на 100 грама в една чаена лъжичка от 16,35 ккал, ако приемем, че в една чаена лъжичка мед 5 грама.
Скъпа, не трябва да се добавя към топли напитки. Не само по-висока от 40 градуса, в противен случай тя ще тровят организма.
В кондензирано мляко 320 ккал, почти като в мед.
Бих предложил да се пие чай с дати. Но в един Финике 25 ккал. Въпреки, че те са много полезни, и със сигурност по-добре от захар.
Най nekaloriynoe- е стевия листа. 172 ккал на 100 грама. 1 супена лъжица максимум 2 грама. Чай трябва да бъде на няколко листа, те не тежат нищо. Стевията е 15-30 пъти по-сладък от захарта. Но това растение не е за всеки. Аз не ми харесва. Но нискокалорични. Може би ще ви хареса.
Мед съдържание на калории е приблизително същата като захар. Така че, ако искате да отслабнете, мед ви в това няма да помогне. Но по отношение на здравето, пиене на чай с мед е наистина полезно. Med, за разлика от захар, не се разгражда в киселина, която разяжда зъбите. При условие, че не се нагрява над 40 градуса.
Ако искате да отслабнете, тогава можете да използвате вместо захар подсладител. Но това определено не е добре за здравето. Нещо такова :)
Ракитин Сергей [310K]
Мед просто "се разлага на киселина", както и захар, той има само антисептици, които потискат активността на бактериите се хранят на захароза. При загряване (например в горещ чай губи своите антисептични свойства на мед и глоба "се разлага в киселина"). преди 2 години -