Плоски и високи токчета

Съотношението на мъже и жени с плоски стъпала 1:10. Дори и да се вземат предвид и други фактори, които водят до плоски стъпала, тя не може да се отрече, че ефекта на високи токчета върху развитието на крак деформации неоспорими (мъже не носят токчета).

Когато настъпи износване пета възход и компенсира по-близо до центъра на тежестта на оста на тялото, които заедно с нарастването на ъгъла на глезенната става чрез увеличаване на натиска върху предната част на стъпалото и навътре завиете на крака. Ето защо, по-ниска е петата, толкова по-добре.

С развитието на плоски стъпала се намалява най-важната функция спирка - омекване ударни натоварвания при бързо ходене, бягане, скачане. Впоследствие, има проблеми с дългогодишната в същото положение, както и разстрои гладка походка.

Като резултат от носенето на обувки с високи токчета, поради неестествено претоварване развива статичен плоска.

Увеличаването на телесното тегло.
Тежка тренировка.
- дълъг престой на краката си;
- носене на тежки товари, както и бременност.

Наследственост, присъствието на роднини на плоско стъпало.
В непропорционален растеж на костите и ставните връзки в юношеска възраст.
Основната слабост на сухожилие-мускулната система
Отслабването на мускулите и сухожилията спират
- поради остаряване на организма;
- в резултат на физически netrenirovannosti крака.

крак умора.
Болки в стъпалата и краката с дълга разходка или в края на деня. С напредването на плоско стъпало болка засилва. Предната част на стъпалото се изравнява, има мазоли, краката се превръща навътре. Процесът продължава навън деформация на пръст 1 (т. Н. "ями" на краката, които могат да се видят в напреднала възраст), съвместно артроза стоп Hammer щам 2 пръсти.

не може да бъде най-бавното развитие на плоско стъпало оплаквания.

Инспекция ортопед.
Podometrics - измервателни височината на арката на крака от пода.
Plantography - да се остави отпечатък върху хартията.
Рентгенов на крака в страничен изглед - ви позволява да настроите степента на плоско стъпало.

Лечение начален етап на плоско стъпало.

Топла вана за крака.
Масаж.
Упражнения за укрепване на апарата за мускулно-сухожилна
- флексия и разширяване на глезена, движение на стъпалото на активно и пасивно завъртане на крака;
- движение с пръст;
- кънки и obhvatyvanie тенис крак топка;
- бране на пръстите на краката, разпръснати по пода на моливи, можете да се смачкат кърпа за ръце;
- ходене на пръсти;
- Разхождайки се по външните краища на краката.
Комбинацията от горепосочените упражнения с укрепваща гимнастика.
Физиотерапия - parafinoozokeritovye приложения, хидрокортизон фонофореза, електрофореза на новокаин (всички - със силна болка), магнит, лазерна, UHF, компресорната камера.
Ортопедични обувки. Използвани или готови ортопедични обувки или ортези, стелки (има опция за стелки, че kleyut обикновените табани, включително на обувки с високи токчета). Основният принцип - премахването на специалните лигавицата на вътрешния ръб на стъпалото в средата и задната секции и външния ръб на предната част на стъпалото. В този случай, на надлъжни и напречни арки на крак печалба допълнителна подкрепа, което го прави по-лесно да се прехвърлят продължителността на физическото натоварване. В случай, един пръст навън, специална вложка между 1 и 2 пръстите на ръцете.
След товари хоризонтално държат краката (седна на дивана крака да я разтягате, докато седи на един стол, поставяне на крака под един стол, и така нататък. Н.)
В тежка деформация прилага лечение спирачка оперативно.

Провежда се от детството си. Тя включва редовни инспекции на ортопед, спорт, рационално използване на обувки.

Препоръки на жените, носещи обувки с високи токчета.

Максималният срок на носенето на такива обувки.
Извършване на горепосочените упражнения.
Останалата част от времето да се носят ортопедични обувки или стелки сложни.
За да се поддържа добра физическа форма (оформяне, плуване).
Ако имате болки в краката, за да се обърнат към педикюристи.

Според степента нерентабилни обувки могат да бъдат поставени (във възходящ ред): ортопедични обувки - обувки с плоски подметки - обувки с високи токчета. Плоски обувки е вредно за деца 6-7 години, които спира само развиващите се и хора, които вече имат плоска.