Плодове диета мнения

Плодове диета - това е може би най-вкусно и лесно диетата на всички съществуващи диети в света. След диета по време тя се състои от голямо разнообразие от плодове, така че да седи на такава диета не е скучно и не е гладно! По-значителна факт е, че губят тегло чрез тази процедура може да бъде до минус 10 кг за седмица или две.

Не всички плодове са създадени равни

Ето защо диетата на плодовете за диета за отслабване се превърна в любима на много жени с извивки форма и с наднормено тегло. След това ще говорим за това как да се хранят правилно по време на диетата на плодовете, разберете кои плодове могат да се консумират на диета, но от това, което трябва да бъде изоставена.

Изчисление на калорично съдържание на продуктите

Основни принципи на диета плодове отслабване

Възможно е да отслабнете, а в една форма на плодове

На първо място, разбира се, трябва да се отбележи, че тази диета ще се основава на обикновени плодове и вода.

Други храни, по време на тази техника за отслабване, трябва да елиминират от менюто си. Трябва да се яде на всеки 2-3 часа, но на малки порции, това ще ви даде време, за да се засили тялото си с жизненост и преяждат, защото вие няма.

Ако всички местни плодове ще дойдат при вас, можете да се опитате да отслабнете на плодове като манго, маракуя, авокадо, и така нататък. Това би било екзотични плодове диета. Продължителността на диета плодове за загуба на тегло може да бъде различен. Може в началото просто да седи на такава диета ден или дори 3 дни. Ако диетата се транспортира лесно, можете да седнете върху него и една седмица. Примерен диетично меню плодове в продължение на 3 дни ще се предлага в тази статия по-долу.

Фактът, че плодът все пак е лека храна, но те съдържат много фибри, които се абсорбира слабо от храносмилателната система на пациента.

Преглед на плодове диета за отслабване може да разгледате някоя от многобройните форуми на жените. Има жени от всички възрасти, а мъжете да обсъдят резултатите от тази диета и много други. Можете също така да се оставя коментарите там и да направи някои препоръки съмишленици на базата на личен опит.

Плодове диета за отслабване, какво може да се яде и какво не по време на него

Портокалите са включени в менюто, при липса на алергии

Позволено да има неограничен брой следните плодове:

В допълнение към тези плодове, можете да имате всичко за градински и горски плодове и напитки сокове и плодови напитки от тях. Само плодове компот, не добавяйте захар, защото плодове са достатъчно естествена захар, наречена фруктоза.

Бонбони и други лакомства, разбира се, е от диетата, когато плодове диета, за да се премахнат, но ще управлява добре и без тях, да ги замени със сушени плодове.

Ние не трябва да забравяме за чиста вода. Пийте всеки ден в продължение на най-малко 1,5 литра вода.

Това са плодовете трябва да се изключат от менюто в диета плодове:

Както можете да видите, че списъкът не е толкова голяма, както и да се изключат от които са необходими диетата на тези плодове, защото те съдържат много захар, което би предотвратило бърза загуба на тегло.

Яденето от забранения плод, ще отслабнете, не е една или две седмици, и много по-дълго. В допълнение, ананаса в използването на тях в големи количества протеин извличат от тялото, и вие също не се нуждаят от нея, нали? Така че, ако отслабнете с диета от плодове искате бързо, точно следвате нашите препоръки.

Вкусни рецепти за диета плодове

Сливи могат да се добавят за супа от зеленчуци

Сега ние трябва да споделя с вас няколко много полезни и вкусни рецепти, а ти ги вземе на бележката и използване по време на диета от плодове.

Така че, броят на рецепта 1 - това е плодова салата "диета". За да го готвя, което трябва тук са плодове:

Ябълка, круша и портокалова кора. Зърната обилно изплакване. Всички съставки се на ситно и се разбърква с дървена шпатула в дълбока купа. Тук салата и готово!

Следната рецепта - тази супа "витамини". За да го направите, ще ви трябва:

Всички плодове, измийте и нарежете ситно и се сгъват във висока чаша, или можете да използвате обикновен буркан с дебело стъкло. Със съдържанието на чашата на блендера или включете банки пастообразна маса. Тук е гъста, вкусна и здравословна супа и готово! Насладете.

Плодове диета в продължение на три дни: от менюто

Можете да ядете различни плодове

Сега вниманието ви искаме да представи план за проба храна за до 3 дни, а вие сте едно и също въз основа на неговия може да направи и меню плодове диета за една седмица, ако чувствате, че на 3 дни за този метод за загуба на тегло не е достатъчно, а ако вашата диета ще бъде транспортирана лесно и безболезнено. Така че, за да отслабнете да започне в понеделник.

1. закуска:
   • чаша чиста вода;
   • "Диета" салата.
2. Обяд:
   • чаша вода;
   • салата от портокали, круши, сливи.
3. обяд:
   • чаша портокалов сок;
   • супа "витамин"
4. Следобедна закуска:
   • чаша вода;
   • пюре ябълки и круши.
5. вечеря:
   • чаша вода;
   • салата с мандарина, кайсии, сливи, ябълки.

1. закуска:
   • чаша вода;
   • ябълка, киви, круша.
2. Обяд:
   • чаша чиста вода;
   • салата с малини, ягоди, боровинки и ябълки.
3. обяд:
   • чаша ябълков сок;
   • супа от ябълки, пъпеши, праскови, кайсии.
4. Следобедна закуска:
   • чаша вода;
   • слива, череша, парче диня, киви.
5. вечеря:
   • чаша вода;
   • салата от праскова, манго, ябълка, череша.

1. закуска:
   • чаша вода;
   • салата от ябълки, портокали, праскови.
2. Обяд:
   • чаша вода;
   • круша, портокал, ябълка.
3. обяд:
   • чаша сок от праскова;
   • супа "витамини".
4. Следобедна закуска:
   • чаша вода;
   • Салата от праскови, сливи, ябълки.
5. вечеря:
   • чаша вода;
   • ябълково пюре с добавянето на горски плодове.

Тук е разнообразно меню, ние Ви предлагаме. Придържайте се с него в продължение на 3 или повече дни, а вие ще отслабнете достатъчно бързо. Вие ще видите, че желаният резултат няма да бъде дълго в следващите.

Как мога да се ускори за изгаряне на мазнини при диета плодове?

Не забравяйте за спорт

Ако искате да отслабнете възможно най-бързо, по-строг меню и въздържане от крайности в храната не е достатъчно. Трябва да се мисли за умерени упражнения, които ще бъдат изпратени на прогонят нежеланите мазнини от определени области на тялото си. Например, ако имате много слоеве на мазнини в областта на талията и корема, след това трябва да изтеглите пресата и усуквате hulahup.

Можете също така да се носи специален колан за отслабване, но и да даде положителен резултат. Само трябва да го носите, движещи се активно, а не да лежи на дивана.

Като упражнение по време на тези дни на диета за поддържане на цялото тяло в добра форма, можете да се даде предимство да тече, езда на кон, скачане на въже, или плуване.

Тези методи за борба с наднорменото тегло не е мастните депа ще останат на тялото ви и ще ви даде по-стройна и красива силует. Освен това, езда на кон ви освободи от болки в гърба и поза ще направи по-директен.

Но лежи на дивана консумирането на плодове в големи количества, ще отслабнете за дълго време, а кожата на тялото след такава диета ще изглежда изтощена, така че трябва да се направи ръчен труд за такива проблеми не възникват. Можете дори просто правя ежедневно почистване на къщата, за да ритмична музика, той също ще бъде много полезна за вас. Обучение в салона с фитнес инструктор, разбира се, ще бъде най-идеалният вариант за подпомагане на тялото в добра форма, но за съжаление, не всеки има тази възможност.

Така че знам всичко за диетата на плодовете. И ние искаме възможно най-скоро, за да се отърве от излишни килограми и да носи най-накрая, най-желаните карти, които не са годни. Просто знам, че всичко е добре в умерени количества, и не трябва да си гладувам и страдат от болки в областта на корема, причинени от обилни количества плодове в диетата.

Ако тази диета вие ще носите тежко, чувствайки се много неудобно в стомаха и червата, тогава трябва да се откаже от този метод за отслабване и да изберете друг.

На мен ми хареса тази диета, защото обичам плодове. Не диета, а от радост! Разнообразие от плодове не става скучно, и чувството на глад не е особено опитен. Аз в момента изчислява диета в продължение на 7 дни, то се развали лесно. Моето отслабване минус 5 кг, отколкото аз съм много щастлив! Изберете ябълки жълто или червено, те са сладки, че не предизвиква отвращение. С голямо удоволствие сутринта усвоения от бита плодове в блендер. И компот през целия ден е много спасени!

Наистина исках да отслабнете. Всички смятаха, че това, което диета е най-добре да се избере и спря на плода, както ми се стори много вкусно, лесно и приятно. Седнах на тази диета е продължило месец skinula около 7 кг (69-62, височина 163 см). В допълнение към диета упражнения, бягане около стадион, усукана обръч. За да се чувстват по-добре и самочувствие роза)) Разбира се, тъй като този спорт + плодове, богата на витамини чудесни резултати заедно!

Плодове диета - това е вкусна и здравословна. Опции за промяна на диета просто тегло. Класическият от тях е използването на сурови плодове. Наистина трябва да се ограничавате консумацията на банани и грозде. По време на диетата ми отнеме около един и половина килограма различни плодове и аз се яде, пие само вода утайка зелен чай, опитайте се да не се измива храната. В резултат на това след 3 усещам жизненост и лекота. Плодове диета, а не диета, тъй като насищането на организма с хранителни вещества и витамини.

Както стана ясно за мен, моята основна грешка - с помощта на банани като основа за диета, плодове, аз се практикува много в последно време и не е напълно успешна. През последния месец пусна 2 кг. Това е по-малко от първоначално планираното. Вярно е, че има "грешки" - веднъж или два пъти седмично, за да се отклони от диетата под формата на "дни с нормални, смесени зеленчукови и месни ястия. По принцип, аз го пробвам на базата на вашите съвети и грешките си.

По мое мнение, плод диета е най-простите и не тежест. Не трябва да се подготви нещо специална диета, да вземе един портокал или ябълка, измийте и ядат. Опитах тази диета, в полза на допълнително уплътнение имам само 6, 8 дни отстранени 4 кг. Единственото нещо, което имам от закуска и обяд, за да се откажат и да не може да, на сутринта се яде малко варено пилешко, а за вечеря - малко супа и дори парче хляб, така че преминаването от диета към нормалната диета аз почти не се налага. Аз все още съм в опитате вечер да яде плодове, така че да не се върне към предишната си тегло. И аз забелязах, че кожата е по-свежа. Разбираемо е, тялото най-накрая започна да получите повече или по-малко достатъчно количество естествени витамини. Между другото, този метод е подходящ за тези, които са решили да поддържат различни позиции.

Тържествено проведе в понеделник, вторник и сряда. Малко се засяга - да се пие много вода с лимон, мента или една капка мед. Вече не се придържаме към посъветва, увеличава умората и слабост. Първият ден беше страхотно чувство, но на втория че е трудно да се занимават с физически упражнения, не е достатъчно протеин, излишната фруктоза. Но минус 1.5. Мисля, че това може да се повтаря периодично, за промяна, но диета не е много удобно. През неактивния сезон, за да получите съставките все още проблематични.

Опитах се на диета, но тя продължила много дълго. За мен това се оказа да се яде само плодове много трудно. Буквално на следващия ден започнаха да мечтаят за месо, и започна да се подуване на корема проблеми. Следователно, резултатът не е получено.

Плодове диета чисто женски изобретение, тъй като повечето дами искрено обичат плодове и тя е помогнала на много хора, че не мога да кажа за себе си. Благодарение на такава диета, имам през последния месец може да загуби само 2кг, но основната му постижение е, че те за мен не се е върнал. Лятото и есента - благоприятно време за плодови диети и евентуално продължаване на плодове диета аз все още да е в състояние да подобри своите скромни резултати и осигуряване на положителна тенденция.

Аз се опитах много диети, малко помощ за известно време, докато други не дават резултати. Попаднали на диета плодове, където всичко дойде заедно - летния сезон, любов моя от плодове, диета състав. През месец спадна до 7 кг. Доволен съм от резултата, че не е трудно, а също и вкусна и здравословна.

По мое мнение един от най-добрите диети. Използвах го за една седмица и свали почти три килограма, в допълнение перфектно повиши тона и сега се чувствам добре. Целият смисъл е, че плодове са много полезни за обмяната на веществата и те съдържат много витамини, които също укрепва имунната система, така че такава диета е много полезна не само за загуба на тегло, както и общото здравословно състояние. Освен всичко това, този вид диета и вкусни 🙂 Съветвам всички!

След три дни от такава диета се чувствам страхотно! Организмът се изчиства, и най-важното, аз загубих 3 killograma! Натежал 55, сега е 52 кг. В близко бъдеще смятам да направя още един курс на тази диета, тъй като резултатите са били отлични, но все пак всички удоволствия: Обичам плодове! Също така, менюта и рецепти са страхотни ... аз се влюбих в супа "витамини".

Също седна на диета от плодове, за съжаление безуспешно. Моята диета е продължило 5 дни, но резултатът е, с начална тегло от 60 кг, аз отлагам 2,5 кг, но след втория ден започна ужасно болен стомах, дойде в стомаха и кисели в устата, трябваше да хвърли тази диета. Като цяло, хората, които имат дори минимални проблеми с корема, стриктно отношение не препоръчват такава диета! След като се опита най-различни диети, намерих най-добрият вариант: сутрин там е здраво, можете да споделите с всички екстри в следобедните часове да бъдат сигурни, да се яде супа или супа, а вечер - лека салата, извара, или нещо по-хранително, но за да се намали делът на 2 пъти , Всички добри терени! 🙂

Седна на диета плодове 3 дни, ако може да се каже, от 1 до 1 от умерена мощност, резултатът е, разбира се, че е имало 2 кг екстра на моята фигура, височина 169, тегло (нормални) 52 кг. Той започна. Истината е малко по-скъпо е случило с ябълки, тя не е била включена в сезона. Това наистина помага, разбира се за любителите на плодове.