Планински въздух вреда или полза, mamzel
Тъй като планински въздух предизвиква хипоксия (недостиг на кислород) и hypobarium (ниска разграничителна налягане) имат огромно влияние върху нашето тяло. Тя предпазва от развитието на сърдечни удари, инсулти, разширява кръвоносните съдове.
Но се оказва, планински въздух условия в дома.
Полезно от планински въздух?
1. В ежедневието ние често изпитват стрес. Стресът увеличава скоростта на дишане. Хипервентилацията случи. Излишъкът на кислорода, получаване в кръвта води до драстично намаляване на концентрацията на въглероден диоксид. регулатор на въглероден диоксид е същите биохимични процеси, както и кислород. Поради това, за намаляване на СО в кръвта води до спазъм на мозъчните съдове.
За изкуствено създават условията на хипоксия, трябва да се диша в една тръба за около 5 минути, дълги около 30 см.
2. На първо място, е доказано, че въглеродният диоксид се разширява нашите съдове. И това е полезно за тези, които страдат от исхемична болест на сърцето. Затова хората в риск от сърдечен удар трябва да останат в хипоксия, но не винаги, и интервал. Благодарение на това обучение проводящата тъкан се научат да живеят в условия на недостиг на кислород.
Ето защо, инфаркт на миокарда проводяща тъкан готов и по-лесно опит болезнена ситуация.
Създаване на хипоксия и може да бъде у дома с помощта на gipoksikatora устройство. Диша през такова устройство е необходимо 7- 10
Но в същото време въздуха в помещението, където вие сте трябва да бъде чиста. И това трябва да се проветрява често пространството и да се отървете от праха. За бързо и ефективно почистване на стаята от воя, можете да си купите прахосмукачка без торба.
3. Физическите упражнения в планините ни позволява бързо и ефективно изгаряне на мазнините. Кислородът в планините по-малко. Липсата на кислород при изгаряне митохондриите мастни киселини, които те консумират им мастната тъкан.
Следователно, потреблението на богати на енергия мастни киселини направи възможно да растат тънък.
Най-лесният начин за създаване на хипоксия упражнения. И тя трябва да бъде в комплекс с силова тренировка, а не с кардио.