Пиле яхния със зеле на тиган

Днешният бързо се готви вкусна вечеря - и гарнитура, и пилето се ще бъде на масата за радост на дома само за 45 минути. Рецептата е проста и оптимизирана за заети домакини и домакини, тъй като се подготвя "в една и съща лодка, сам." Получава веднага и главната месо ястие - пиле яхния, и кале до него. "Общо парче от плоча" ни дава още едно предимство - зеле, напоена с аромат на пържено пиле и лук и месо е особено мека, нежна и сочна, просто се топи в устата.

пилешки кълки 6 парчета.

500 г бяло зеле

лук 2 бр.

доматено пюре 2-3 супени лъжици. л.

150 мл пилешки бульон

пиле ароматизиране в продължение на 0.5 часа. л.

смлян черен пипер 0.5 часа. л.

масло 100ml рафинирано растително

Брой Дози: 6 Време за приготвяне: 45 минути

Calorie рецепта
"Тестени пиле с един зеле тиган" 100 гр

Доматено пюре може да бъде заменен с пресен домат, обелени и нарязани на малки кубчета. Освен това, можете да добавите заедно с лука, нарязани на филийки гъби. Резултатът е вкусна, сърдечен и ароматно ястие, което ще зарадва възрастни, така и деца.

съдържание на калории е доста висока, според възможностите да наложат на плочите, оставяйки много масло в тиган. Цялото ястие е много питателна и, още по-малко от 200 ккал на сто грама, което означава, че тя не е неприлично калории. Ако наистина искате, можете да :)

Стъпка 1: Запържете пилето в слънчогледово масло

Пилешки кълки и помия да бъдат сигурни, да изсъхне, или по време на пържене масло ще стреля. Натриеви соли на смес от месо и подправки. Изсипва се в голям и дълбок тиган или тенджера масло и ще му даде горещо. Да се ​​публикува в подготвената пилето и започват да го запържваме на умерен огън до златисто кафяво на върха.

След това внимателно я обърнете на другата страна.

Стъпка 2: Нарежете зеленчуците и добавете

Междувременно, две глави лук за почистване и ще режат на половина пръстени.

Когато пилето се запържва и стават златни, vsyplem го нарязан лук. Продължете готвенето съставките заедно.

Премахване на върха с зелеви листа. Ситно nashinkuem зеле с нож или специален унищожаване на документи.

Vsyplem настърган зеле в тенджера.

Етап 3: Смесете съставките и ги къкри заедно

Volem горещ пилешки бульон. Аз го приготвя с лук, моркови и корени, така че се оказа, ароматно. Можете да го замени с зеленчуков бульон или просто топла вода. Покриваме купата с капак и оставете да къкри на ястие воля, намалете огъня до минимум. По време на готвене, аз смесва съставките няколко пъти. Когато зелето е мек и не пращи, добавете доматеното пюре. Също така, добавете сол на вкус, vsyplem малко пресен копър. По желание можете да добавите щипка сушен босилек или мащерка.

Разбърква се и се продължи да се задушавам зеле с пиле на слаб огън за още 5 минути.

Блюдото ще служи непосредствено докато е гореща. След това е възможно да се премахне задушени пилешки зеле с бутче в хладилника и се затопли преди да бъде подаден в микровълновата фурна.