Пилаф с пиле рецепта със снимка! Диетичните рецепта!
![Пилаф с пиле рецепта със снимка! Диетичните рецепта! (Пилешко) Пилаф с пиле рецепта със снимка! Диетичните рецепта!](https://webp.images-on-off.com/25/327/360x270_62bthme2iajflb0jcexa.webp)
Днес ние ще подготвим хранителна пилаф с пилешко -recipe със снимки. Диетичните защото отстранява излишната мазнина и кафяв ориз е по-добре да се използва.
Той смачква по-малко, да се държим заедно, може да получи свеж и удовлетворяващо. Повярвайте ми, на вкус е по никакъв начин не намалява, а калории ползи vyigryvaet.Umenshenie се дължи няма нужда да се запържват морковите и пилето, добавете или растителни мазнини, както обикновено се прави!
Тази рецепта за пилаф с пиле е по-подходящ за тези от вас, които не искат да диета, за да не се получи по-добре и да запази нормалното тегло. Основа винаги е по-добре да се вземат правилните рецепти и здравословното хранене.
Диетичните пилаф с пилешко
- Пилешки гърди или на 300-500 файл-
- 2-3 средни моркови
- кафяв ориз
- няколко глави чесън
- подправки за пилаф
- куркума
- морска сол
За да започнете, се подготвят храни, нарязани на малки парченца пилешко, решетка моркови, чесън, чисти и да се подготвят ориза и подправки! Броят на грама филе предприемат по своя преценка и въз основа на размера на вашите ястия.
В тенджера, налейте малко вода, около една четвърт и хвърлете към месото, а след 15 минути в слаб пламък, че пиле се е превърнало мека и нежна. След Cast моркови и се вари в продължение на 5-10 минути повече. Сол, черен пипер и сезон, ако е необходимо.
![Пилаф с пиле рецепта със снимка! Диетичните рецепта! (Пилешко) Пилаф с пиле рецепта със снимка! Диетичните рецепта!](https://webp.images-on-off.com/25/327/360x270_cnjr9er1ig5i6qsi4ct0.webp)
Между другото, все още можете да добавите пържен лук в растително масло. Аз, за съжаление, не всички го приветстваме!
След това, да се оризът и се налива колкото си позволи да затвори пиле с моркови, ниво лъжица. Погледнете снимката.
![Пилаф с пиле рецепта със снимка! Диетичните рецепта! (Диета) Пилаф с пиле рецепта със снимка! Диетичните рецепта!](https://webp.images-on-off.com/25/327/360x270_l0nhp9ot99ohu6d1pxc4.webp)
На следващо място, се изсипва варено малко вода, за да се изправи срещу двете сгънати по ширината на пръста над ориза. Вижте. Фото.
![Пилаф с пиле рецепта със снимка! Диетичните рецепта! (Пилаф) Пилаф с пиле рецепта със снимка! Диетичните рецепта!](https://webp.images-on-off.com/25/327/360x270_y4fkgijlmih0760ppzbk.webp)
Отново от върха със сол, добавя се малко куркума и необходими подправки, взех plova.Zakroyte капак смес и се готви без да се налага да го отворите на слаба топлина за около 20-30 минути.
![Пилаф с пиле рецепта със снимка! Диетичните рецепта! (Пилешко) Пилаф с пиле рецепта със снимка! Диетичните рецепта!](https://webp.images-on-off.com/25/327/360x270_swluofhkui0h0ye7q9lu.webp)
По това време, чесън, нарязани на средни парчета. След като ризото се приготвя, поставете чесън за аромат само по себе си пилаф. Той е начинът, се оказва много вкусно и търг. Сложих го малко повече!
![Пилаф с пиле рецепта със снимка! Диетичните рецепта! (Пилаф) Пилаф с пиле рецепта със снимка! Диетичните рецепта!](https://webp.images-on-off.com/25/327/360x270_sv9q576remwvh7kr1lcz.webp)
Всички пилаф с пилешко готови да отново затворете капака, нека да го варят в продължение на 20-30 минути и се разпространява в чиния. можете да добавите сметана, ако е необходимо 12-15 процента!
На сайта ще намерите и други полезни рецепти за тялото и душата си, така че да се абонирате за ежедневния бюлетин с "Да живееш с удоволствие!"