Печени ябълки в микровълновата - вкусна и здравословна!

Ябълките са сами по себе си много полезен плод, който съдържа много различни микроелементи и витамини. А ги пекат, можете да получите един прекрасен десерт, който носи много ползи за човешкото тяло. В нашата технологична възраст много се чудех дали можете да се пекат ябълки в микровълновата? Или е по-добре да го направите с помощта на фурната? В тази статия ще научите как да се пекат ябълки, и колко време се отделя за подготовката на това ястие?

Than полезни печени ябълки

Плодове, изложени на термична обработка, ще бъдат идеалното решение за любителите на диети. Това ястие разнообразие на храненето и ако в процеса на печене, за да се направи без захар, може да се направи на гладно дни. Лечебните свойства на печени ябълки в микровълновата фурна или да помогнат да доведе до нормална чревна микроклимат, премахване на запек и помага на естествения процес на холестерола изход. Поради високото съдържание на калий и желязо е положителен ефект върху кръвта, подобряване на метаболитни процеси.

Тестени ябълки в микровълновата

За да започнете, изберете подходящ плодове. Необходимо е да закупите на целулоза плодове, които бързо потъмняване при разреза на сайта. Заслужава да се отбележи, че големите и твърди сортове изискват повече констатация в микровълнова фурна, отколкото по-малките си роднини и по-меки, и много зависи от капацитета на оборудването, използвано. За ябълките са напукани и гледаха естетически приятни, преди тяхното печене, пробиване на кожата на няколко места с вилица.

Има много различни рецепти за това как да се готвя печени ябълки в микровълновата:

1. Измийте плодовете, внимателно изрежете сърцевината, оставяйки фундамента. Поставете заготовката формата чрез изливане на повърхността няколко супени лъжици вода. Напълнете сърцевината с мед и се покрива със специален капак. Колко ябълки печка? Това ще отнеме около три минути при пълна мощност. Желание може да се провери с помощта на лъжица, плодът трябва да е меко, но не позволи превръщането на плът в каша.
2. Подгответе плода, последно рецепта. Преминават през сито или мелница извара (100 д), се добавя захар (2 супени лъжици. L.), канела вкус, задвижване на яйцето. Разбъркайте съставките и добавете промиват и сушат стафиди. Пълнене на получената сърцевина запълни ябълки и пара при условията, описани по-горе не е повече от 4 минути. При сервиране на съда може да се излее от червена боровинка сироп или задръстване.

Също така, можете да готвя печени ябълки на фурна:

1. Подгответе плодове, нарязани фино 100 г сушени кайсии и сливи, един банан, всички поръсва 2 супени лъжици захар или излее същото количество мед. Напълнете ядро ​​пълнене и разположен на тавата, налива чаша вода върху него. На върха на една ябълка, можете да сложите малко парче масло. Пече 20 до 40 минути при 180 градуса по Целзий.
2. Също като пълнител могат да се използват овесени люспи (3 бр. L.), натрошени смокини (5-10 единици), захар (2 часа. L.). Смесете съставките пълнят ябълките, а на върха на запълване, поставете малко парче масло.

Как би могъл един да направи печени ябълки са лесен и вкусен десерт, достъпно за всички. Той може да се получи дори с минимум съставки за пълнене. Можете да се насладите Печени ябълки в микровълновата или фурната за закуска и вечеря. И след това добро настроение и благополучие, са гарантирани!