Панти Берес упражнение, функционалност, история

Всеки иска да получи облекчение и обучени коремните мускули, но за да се постигне това не е толкова лесно, колкото изглежда. Всеки знае, че най-ефективното упражняване се повдигане на краката в менгемето, без подкрепа, но такова упражнение е трудно да се изпълни в голяма степен заради неудобни първоначална позиция. В този случай, на изхода от позицията просто примки воля натиснете

Панти Берес - въпреки своята простота, тя е много ефективна спортна екипировка за "чист" изследване на коремните мускули.

Всеки иска да получи облекчение и обучени коремните мускули, но за да се постигне това не е толкова лесно, колкото изглежда. Всеки знае, че най-ефективното упражняване се повдигане на краката в менгемето без подкрепа. Въпреки това, това упражнение е трудно да се изпълни в голяма степен заради неудобни първоначална позиция. В този случай, на изхода от позицията просто примки воля преса.

Тези панти са монтирани върху хоризонтална лента, или на бара и по този начин се осигурява стабилна позиция не е за сметка на собствената си сила на предмишниците, и поради държат за ръце в диагонал. Такова обучение с вериги Берес не причинява дискомфорт за разлика от класическите упражнения върху хоризонталната лента.

Прави впечатление, че има специална пейка за пресата с различни нива на наклон. Идеята е да се възпроизведе механиката на мускулите обучение коремни на конвенционален хоризонтална лента, но основната му недостатък - наличието на опорни точки. Man изпълнява, например, повдигане на краката или таза обляга, която вече дава възможност да се работи на мускулите само в една посока. Така, че е възможно да се извърши голям брой повторения, но тяхната ефективност е по-скоро ниска.

За разлика от специалните пантите до пресата пейка не създават отправни точки, т.е. коремните мускули работят при максимално натоварване.

Основното предимство на Beres линия

Когато един спортист държи бара, прави упражнения в пресата, а след това на първо място всички активирани мускулите на предмишницата и ръката, за да задържи теглото на спортиста, а вече през втората началото на коремните мускули, което намалява пресата.

Организмът обмисля провеждането на баланса на бара като основен приоритет, тъй като спадът е потенциално опасно. Приоритетна определя кои мускулни групи да бъдат насочени най-голям брой мощни невромускулни сигнали. Колкото по-малка е индексът, толкова по-малък е възможно потенциала власт.

Може да се обобщи, че повечето от консумираната в група мускули на енергията, за която това упражнение и няма да бъде.

С помощта на електрически вериги, за да натиснете почти целия потенциал на енергия е насочена именно за изпълнението на таза и крака повдигане, което повишава общата производителност на тренировка преса.

функционалност

Обикновено от Beres линия влак ректус абдоминис, но функционалността не се ограничава, тъй като те често се използват за изследване на наклонени коремните мускули.

Основни упражнения на електрически вериги за пресата:

1. 1. Повишаване на краката свити в коленете на стомаха при абдоминис ректус
2. 2. Вдигане на краката под прав ъгъл към долния отдел натиснете
3. 3. Повдигнете краката свити в коленете, за да отстрани за косите коремни мускули
4. 4. лифт крак вертикално нагоре ( "свещ") към горния отдел натиснете

Как да изберем една линия Берес

Като цяло, изборът се свежда до проверка на надеждността на пушки (или вериги, ако са направени от плат) и силата на плата от който са направени самите примки.

Трябва да се обърне внимание преди всичко от зашити плата по краищата и в местата на свързване с карабинер. Тъканта трябва да е плътна, прав бод, а в място с заключващи допълнително зашити към веригата.

Самата карабинер трябва да бъдат изработени от метал и са с дебелина от 3 мм.

В нашия онлайн магазин "е хоризонтална лента" представи Берес примки и примки за пресата с "OnHillSport" производство карабини компания, която се намира в град Таганрог. данни качествено изпълнение спортно оборудване на високо равнище и е придобило популярност на нашия пазар, както и практически опит и обратна връзка от нашите клиенти само потвърждават това.