Памела калории, хранителна стойност, полза и вредни свойства на плодовете

Pomelo (Pamela) - екзотични плодове, принадлежащи към род Citrus.

По принцип, с растежа на дърветата в Югоизточна Азия, някои американски щати и Израел.

Помело плод на дълъг срок на годност и непретенциозен.

Тя все още е загадка произход на помело и хибридоми което е плод. Мнозина твърдят, че etoraznovidnost грейпфрут. Но това е погрешно твърдение. Най-вероятно, грейпфрут - потомък на Памела кръстосани с портокал.

видове Памела

Има три вида екзотични плодове: червено, розово и бяло.

Red поява на цитрусови има овална форма, с размерите на малък грейпфрут, само зелено. Месото от плодове червено на. Sour вкус, леко горчив.

В розово помело съответно розова плът съдържа много семена. Вкусът е много сладък и сочен. Това е добра противоглистно средство.

Бялото плода е крушовидна форма. Е по-голям в сравнение с предходните видове, е с тегло 1-2 кг. Плодовото месо е бяло и много сладък.

Състав, хранителна стойност и съдържание на калории на продукта

Преди да си купите един екзотичен плод, което трябва да знаете какво витамини се съдържат в помело. Той е богат на витамини B. A. C. бета-каротин.

Знаете ли, че? 100 г месо помело съдържа най-много витамин С като човек трябва да отговаря на дневната потребност.

Списък на минерални елементи, които се съдържат в плодовете:

калий;
натрий;
фосфор;
магнезий;
цинк;
калций;
желязо.

Хората, които се придържат към диета. винаги се чудеха колко калории на помело. Това екзотични плодове е много подходяща да отблъсквам глад и жажда, не може да се тревожи за появата на излишни килограми, тъй като калориите от помело ниска.

Хранителната стойност (100 д):

Колко полезна

Ползите от цитрусови плодове се намира в богатия си състав. При използване помело, може да се предотврати настинки. поради витамин С Витамин Е е естествен антиоксидант, който забавя стареенето и неутрализират действието на свободните радикали в организма, което да причини рак.

Благодарение на съдържанието на калий, съдовете се почистват на холестерола и стените им са по-строги. Също пречиства кръвта, показва всички токсини от тялото. Ако редовно ядат помело, тя увеличава перисталтиката.

Плодове Pamela притежава противовъзпалително и антипиретично действие.

Този продукт е полезен за заболявания на горните дихателни пътища. Също така, тя трябва да бъде включена в диетата за фрактури поради калций в състава на костите лекува бързо и по-силен.

Някои по-полезни свойства на помело:

подобрява функцията на бъбреците;
укрепване на зъбите и венците намалена кървене;
регулиран кръвно налягане;
Той подобрява функцията на храносмилателната система, което се дължи на съдържанието на фибри.

Знаете ли, че? В Китай често използват цветя на помело, обелват и неузрели плодове. Те се изсушават и пулверизира, при лечение на кашлица. храносмилане и различни отоци.

Използването на плодове

Екзотични цитрусови плодове се използват по различни начини: за готвене, в храненето, в козметиката, както и за лечение.

за лечение

Pomelo използва като спомагателен агент, съдържащ много витамин С, настинки. грип. възпаление на сливиците.

Памела действа като средство за защита от:

плодове предотвратява появата на ракови тумори и инхибира растежа на раковите клетки;
помага при атеросклероза, почиства холестерола в кръвта. Това предотвратява образуването на кръвни съсиреци;
Тя помага на стомашно-чревния тракт, повишава киселинността на стомашния сок, има положителен ефект върху чревната перисталтика;
подобрява имунната система;
Тя подобрява емоционалното състояние и премахва напрежението.

В готвене,

Плътта на екзотични плодове се използва в почти всички кухни по света. От него правят вкусни плодови салати. украсяват десерти. сладкарски изделия. Помело сок има тонизиращо действие, има приятен освежаващ аромат. Peel се използва в готвенето, за да се подготви захаросани плодове, мармалад. десерти.

В козметологията

Благодарение на богатството на витамини и минерали. Памела има благоприятен ефект върху кожата. От пулпата може да направи маска. осигуряване на свежа кожа.

Подгответе маска лесно.

За да се смила малко метла в пюре, добавете същото количество мед. лимонов сок половина. Готовата смес се прилага за почистване на кожата и се оставя да престои в продължение на около 20 минути. Маската се промива с топла вода и приложен овлажнител.

Също така е възможно да се обработват сока на кожата помело. Благодарение на него, на повърхността се почиства от мъртвите клетки на кожата.

В диететика

Поради ниското си съдържание на калории, Памела е неразделна част от диетата. Този плод е много добро за загуба на тегло.

Благодарение на наситени състава, то добре отговаря глад. Плодове тяло е наситен с вода и лекарствени вещества. Общо тонус на организма се повишава.

Има една популярна тридневна диета с помощта на този плод:

за закуска трябва да се пие кафе без захар и се хранят половин плод помело на;
Обяд включва чай от джинджифил. задушени зеленчуци, както и половината от плода;
в следобедните часове да направим плодова салата от банани. киви. портокали, помело, ябълки и попълнете нискомаслено кисело мляко;
Вечеря се състои от задушени карфиол, зелен чай с една чаена лъжичка мед и екзотични плодове половини.

В резултат на тази диета е няколко спадна кг, ако се придържате към това меню.

Как да изберете, магазин и се хранят Памела

Преди да изберете правилния помело, е необходимо да се обърне внимание:

Узрелите плодове мирише силно, аромат се усеща дори и на по-къси разстояния.
Сочни плодове трябва да бъде тежък.
Кората трябва да е лъскава и непокътната. Драскотини, петна показват фетални заболявания.
Ако натиснете върху повърхността на плодовете не трябва да се деформира.
Цветът на кожата трябва да е единна и нямат петна.
Мек накрайник казва, че плодът е започнала да гние.

Цитрусовите плодове съхранява на стайна температура да бъде около един месец. Нарежете желателно да се яде в рамките на 1-2 дни, и да го съхранявате в хладилника. увит разреза с фолио.

Преди да почистите помело, то трябва да се измиват добре. След това с остър нож за рязане корите в кръг върху дръжката, натиснете го с пръсти и да премахнете. Вътре има сегменти, както и други цитрусови плодове. Те трябва да получат и да споделите, след което отворете ножа на всеки лоб плътни стени кори и пулпа получите. В същото време трябва да бъдат разделени и костите, които могат да бъдат много.

Строги правила, тъй като няма Памела. По принцип, това е консумират пресни, или добавя към салати. комбиниране с други плодове. Тя върви добре с круши, банани. авокадо. Такава подправена кисело мляко или салата сметана.

Важно: Ако сте за първи път даде на детето си цитрусови плодове, парче трябва да е малка по размер. След като сте проверили, че няма алергична реакция. част може да бъде увеличена. Чудя се как яде помело в други страни. В азиатската кухня като обикновено се комбинира с морски дарове. На запад тя е направена пълнене за пайове. Във Филипините зрели плодове се консумират пресни, потапяне маса в смес от сол. черен пипер и люта чушка. В Китай, корите добавя към супи за аромат.

Противопоказания и сериозно увреждане на цитрусови плодове

Памела плод, който има много полезни свойства, но различни от добро и може да доведе до увреждане на човешкото тяло. Ако това не се съхранява правилно, използването на този плод може да има вреден ефект.

Възможно е също да се знае, че този цитрусов плод, така че ако имате алергия към тези храни трябва да бъдат изхвърлени от помело.

Хората, които имат проблеми със стомаха (язва, гастрит), не могат да се хранят плодове Памела, тъй като тя е доста кисел.

Важно: Ако човек приема лекарства, помело временно да бъдат изключени от диетата. Citrus може да влоши или засилване на терапевтичния ефект на лекарства.

Ако използвани разумно помело и го ядат в умерени количества, това екзотични плодове ви зарадва със своята вкус.