Овесена каша овесена каша е полезно за децата

Всеки е запознат с вкуса на овесена каша детство. И колко пъти сме чували за ползите от него! Ето защо, да стане майка, ние се опитваме да се хранят бебето си тази каша, с право се счита, че това ще му помогне да растат здрави и силни.

Овесена каша: полезни свойства

Овесена каша съдържа антиоксиданти - вещества, които повишават устойчивостта на организма към различни инфекции. Те укрепват имунната система и предпазва от вредните въздействия на околната среда.

Каша е богат на магнезий и аминокиселината метионин. които са необходими за нормалното развитие на централната нервна система. Фосфор и калций допринася за формирането и развитието на костите, и желязо е добра превенция на анемия.

В овесена каша е целулоза и протеини - вещества, които стимулират метаболитните процеси в организма. В допълнение, те допринасят за растежа и развитието на мускулната тъкан.
Богат на овесена каша и биотин. което подобрява кожата и помага в борбата с дерматит при деца.

Овесена каша на склад

В зависимост от методите на преработка на зърно от овес, има различни видове зърнени култури.
Разтрошени овесена каша, направена от овес, покрай задушаване, пилинг и шлайфане. Такива зърнени култури са много добре, подходящи за детската маса.

Сплескани пара шрот - на круп, който се получава в резултат на сплескване несмачкани овес. Характерна особеност на тази каша е да се намали времето за получаване на каша.
Люспи "Hercules" се произвежда чрез преминаване на овесена каша чрез гладки ролки.
Овесена каша - един много популярен продукт в древна Русия, несправедливо забравен днес. Овесена каша, както може би се досещате от името, произведени от удари на овес. Получената овесено брашно е отличен хранителен продукт. И не само. Овесена каша овесена каша е много ефективен при анемия, заболявания на храносмилателната система.

В овесена каша има някои различия в сравнение с овесена каша.

На първо място, много от каша от овесени ядки деца яде по-лесно в сравнение с конвенционалните овесена каша.
На второ място, овесени ядки има по-висока хранителна стойност, така че тази каша е особено подходящ за деца с ниско тегло при раждане.

Рецепта: вкусна овесена каша

Ако искате да се готви самата каша, тези съвети ще ви помогнат да направите това вкусно и полезно. Но какъв вид зърнени култури, за да изберете за бебето, педиатър ще ви кажа, с акцент върху възрастта и здравословното състояние на трохи.

Преди да започнете готвенето, старателно се сглоби овес. След това старателно измийте го, сложете го в метална тенджера, налейте вряща вода, покрийте и гответе на среден огън, без да се разбърква, в продължение на три минути. След това намалете огъня и оставете да къкри за още 7-10 минути. при непрекъснато разбъркване. В заключение, нека каша след 3-5 минути на много слаб огън. След това махнете тенджерата от котлона и оставете варя каша под капак за 15 минути.

Може да се добавя към каша мляко, захар и сол (но не се е отнесъл, и позволява на малко щипка това или онова), масло, сушени кайсии или стафиди, плодове или плодове. Всичко зависи от фантазии и желания на детето на майката.

Въпреки това, не всички деца с желание да ядат каша. Тогава майка ми се помогне "малки трикове" като супи или десерти с добавянето на овесена каша. Те ще ви помогнат затишие капризни и да го хранят полезни екстри.

Бебешки храни: общи правила

Независимо от това какъв тип продукти сте в храненето на бебето, да го направи, без грешки. След това храната отива пълничък малко момче само полза.
Детето трябва да бъде здрав, когато му даде ново ястие. Така че, ако забележите, хрема, кашлица - да отложи въвеждането на допълнителни храни.
Опитайте се да не се комбинират за въвеждането на допълнителни храни с промяна обичайното начин на живот и стресови ситуации (ваксинация, лечение, превод).
Хранене ястия се предлагат само на кърмене.
С въвеждането на първия курс Започнете хранителен дневник и запис на трохи по отношение на реакцията на новите продукти. Нищо не се случва? Увеличаване на частта.
Хранене ястия, нека детето с лъжица. И с 7 месеца привикнат Му да пие от чаша.

Откъде да започнем твърдите храни

Сега има много различни мнения за това откъде да се започне твърди храни. Д-р Евгений Комаровски, например, съветва да се въведе детето в първите ферментирали млечни продукти (подмяна на втория им хранене сутрин). Защо те трябва да бъдат първите? Според лекаря, в техния състав са сходни с млечни продукти и ще помогне на храносмилателния тракт, за да коригира своите функции.

правилния избор

Повечето експерти смятат, че допълнителни храни трябва да започнат с течен овесена каша или нарязани зеленчуци. В края на краищата, те са добре се абсорбира от тялото на детето и да се подготвят трохите за храната на възрастните.

Затваряне на децата е по-добре да се даде зеленчуци (започнете с тиквички или карфиол, но с моркови внимавайте - тя може да предизвика алергична реакция!).

Malyshko-кльощави Първото предложение готови детски зърнени култури (царевица, елда или ориз) или варени зърнени култури, смлени в кафемелачка. В рамките на една седмица, ще можете да замените един кърмене или адаптирани формули.

според zhksperta

педиатър и гастроентеролог Алина Eremeeva

Овесена каша е вторият най-голям брой полезни вещества след елда. Тя съдържа голям брой важни за правилното развитие на бебето витамини и минерали, растителни мазнини. Ето защо овесена каша трябва да включва в диетата на детето.

Но даде детето бъркотия трябва да бъде не по-рано от 6-7 месеца, тъй като глутен протеин, съдържащ се в него може да предизвика алергични реакции при по-малките деца.

В допълнение, ние трябва да помним, че овесена каша, въпреки високата си хранителна стойност, не винаги е положителен ефект върху децата стомаси не са силни. Например, овесена каша се препоръчва да се дават на децата с тенденция към запек. Но децата с нестабилна течност стол по-добре да се ограничи използването му.

Овесени ядки може да бъде как да се подготви и да купуват готови. Каши промишленото производство имат редица предимства пред домакинството. Съвременната технология позволява да се запазят витамините в храната е безопасно да се обедини в един продукт за развитието на различни важни съставки на детето, както и да се обогати каша с всички необходими витамини и микроелементи, ако е необходимо.

Фото източник: Shutterstock