Без преувеличение да се каже, че на изхода на един ден сухо гладуване, не по-малко важно е, а в някои случаи по-важни, отколкото самата процедура. Защо? Отговорите на този въпрос, ще научите, като прочетете тази статия.
Изходни принципи на сух пост
Пълна отказ от храна и вода се превръща в стресова ситуация за организма. Но това е, което помага на тялото да се отърве от натрупаните токсини, активира процесите на метаболизма, подобряване на работата на органите и системите, за нормализиране на функцията на защитен имунитет. В същото време трябва да знаете, че редовните и правилно извършена от не-водни процедури не помагат за здравето, ако изходът на пост ще се провежда правилно. Освен това, без да обръща внимание на правилата за постепенното връщане към нормална диета ще доведе до тежки усложнения, прогресия на хронични заболявания, влошаване на общото състояние на здравето. В резултат на това човек може да получи обратен ефект и се нараниш.
Сериозен подход към процедурата - това е преди всичко познания за това как да се измъкнем от глад. Излезте на принципите на състояние на абсолютен отказ на жизненоважни хранителни вещества, от които се нуждаете, за да разберат и спазват.
Също така, има различни изходни вериги. Аз ви давам препоръки Sergeya Ivanovicha Filonova. Между другото, аз препоръчвам да прочетете книгата си: "Сухата пости - митове и реалност".
- По времето на изхода трябва да продължи 2 пъти повече от глада. Това е важно, бързането по този въпрос ще доведе до нежелани последствия.
Храните трябва да се консумират естествени, без консерванти, оцветители, сгъстители и други химически добавки. След почистване на тялото се нуждае от една полезна и нискокалорична диета.
От 8 часа сутринта можете да пиете само чиста вода, по-добра пролет, размразени, филтрира. В продължение на два часа трябва да пият по 8 чаши течности. Важно е да се пие бавно, на малки глътки. Една чаша питие може да бъде не по-бързо от 15 минути. В първата част на вода се препоръчва да се добави 3 капсули на лекарството "Linex" или сорбента. Това позволява на токсини в стомашно-чревния тракт да се адсорбират на активните частици на медикамент за отстраняване от тялото, а не абсорбира вода обратно в кръвния поток. През този период не трябва да се пие сок или плод. Киселина в състава на тези продукти може да причини дразнене на стомаха, болка, гадене, появата на ерозии.
Когато получавате вода гадене и повдигане, е необходимо да се намали скоростта на приема на течности. На първо място, водата може да побере в устната кухина, се смесват със слюнка, след поглъщане внимателно.
Докато получаване течност извършва хигиена: миене на зъбите, измиване, и вземете душ баня. Полезна баня с отвара от билки не повече от 10 минути. Тонове тяло душ - първо излива от топъл и после със студена вода, и така многократно. И продължи да пие вода до 12 часа. В 11 часа, както и можете да пиете компот (сливи, кайсии, стафиди).
В следобедните часове можете да ядете смилаеми храни, за да започнете бавно храносмилателната камиони, панкреаса и черния дроб. Добив на сух пост едно ден започва с протеин бульони: риба, зеленчуци, пиле. Те трябва да са леки, без мазнини и добавена сол. Обемът на едно ядене - не повече от една чаша. Важно е да слушате тялото си и да се откаже от храната, която той не приема (гадене, повръщане, коремна болка).
В 14 часа в диетата включва млечни продукти: bifidok, кисело мляко, неподсладено кисело мляко.
На 18.00 - зеленчукова супа с зеле, моркови, цвекло, картофи, копър и магданоз.
На 22.00 - сок, билков чай, мед.
На втория ден на храната все още не трябва да бъде тежка. Обикновено се консумират зърнени храни, зеленчуци и плодове.
Подслади храни могат да бъдат от 2 дни и само мед, трябва да се откажат от захар. Солните ястия се допускат до 3 дни, по-добре е да се използва морска сол.
Храните трябва да се дъвче бавно в течно състояние, а след това за преглъщане. По този начин можете да се отървете от желанието да се използват прекалено големи количества храна.
По време на не препоръчваме прекомерната физическа активност. Необходимо да се предпази от чернови, хипотермията прегряване. Имунитет в този период е отслабена и може да се провали като настинки или обостряне на хроничен заболявания.
След правилния изход от глад активира вътрешните резерви, което води до промоция на здравето и профилактика.
Усложнения, дължащи се на неправилно изход от абсолютната пости
Сега, че знаете как да се измъкнем от еднодневно гладуване. Сега аз ще ви запознае с усложненията, които възникват, когато неспазването на тази процедура. Ако забележите тези симптоми в себе си, можете да опитате и да не се повтарят грешките.
- Преяждане е първият ден от диетата - предизвиква повръщане, стомаха трябва да се почиства на излишък обем.
Преяждането по-късна дата - организира разтоварване на сухи дни, а след това се придържаме към подходящите методологии за излизане.
Подуването на лицето и тялото - се дължат на прекомерно натрупване на клетки и натриев калиев дефицит. Необходимо е да се изключи сол от диетата, се препоръчва да се сорбенти (Polysorb), средства за нормализиране на чревната микрофлора (lineks) и калиев лекарства (Pananginum, asparkam) в продължение на 2-3 дни. Полезно е да се постави почистване клизма сутрин и вечер. За начинаещи, е необходимо да се сложи клизма, дори и без поява на отоци. През зимата, от състояние на глад е по-добре да мине през топла овесена каша и супи в масло или растително масло, през лятото - в диетата включва зеленчуци, плодове, зелените сурови, варени, печени форма.
Обостряне на хронични заболявания - трябва да останат гладни, докато състоянието се подобрява, ако е възможно. В противен случай, се допуска да се вземат лекарства при 5-7 дни след освобождаването на диета. Когато е правилно извършена процедура, рискът от влошаване на здравето и влошаване на заболяванията е сведена до минимум.
Ако решите да практикувате сух пост, спазват процедурните правила и да излезете от състояние на пълен отказ от храна и вода. Зачитането на здраве, дисциплина и вяра в изцелението ще ви помогне да премине трудностите и постигане на желания резултат.
Днес имам за вас красива музика на нежност и любов:
Здравейте В тази статия ще разгледаме ефекта на плацебо, което е толкова проста дума. Тази тема е обсъдена в продължение на векове от лекари и учени. Някои от тях смятат, позитивни действия за лечение на заболявания, а други отхвърлят ефективността на терапията и се отнасят за този вид неетично процес на лечение. Днес ще научите истината.
Здравейте приятели. Днес искам да говоря с теб за една много важна тема - самолечение, скрити резерви в тялото ни. Или можете да го кажем по друг начин - самолечение на всички болести. Защото, за да се разбере и приложи на практика, можете да подобрите
Здравейте приятели! В тази статия, аз искам да отговоря на един важен въпрос: каква е човешката душа? Ние, в този блог е основно заинтересован да даде на нас това знание за подобряване на здравето и намирането на щастие. По този начин, душата е. Но на всички, нека да е в ред. Този въпрос хора си задават повече от едно хилядолетие. Философи, мистици, религиозни [...]
Здравейте, уважаеми читатели. Вероятно всеки иска да знае причините за болестта, защо ние да се разболее? Днес аз ще разкрие най-важната тайна, и ще разберете основната причина за двете заболявания, както и за всички човешки провали. Така внимание. Най-голямата мистерия
