Отвара от овес полза и вреда, как да се готви овесена каша бульон

На лечебните свойства на овес чувал всеки един от нас. Отварата от него, лекарите препоръчват използването на не само на хората, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт, но също така и за тези, които искат не са здравно pobleem да отслабнете. Ако бульон редовно се пие овес, е възможно да се обогати организъм витамини А, В, Е, С и D, както и на полезни вещества, като например флуор, силиций, желязо, кобалт, йод, цинк, магнезий и фосфор. В допълнение, овесена каша бульон богат на аминокиселини, които помагат за възстановяване на организма на клетъчно ниво, етерични масла и протеини, подобрява метаболитни процеси.

Кой трябва да се пие отвара от овес?

Благодарение на много мека и пликоване ефект върху стомашно-чревния тракт като напитка, включени в диетата на хората, страдащи от язва, гастрит, различни видове колит, запек и метеоризъм. Незаменим питие и когато трябва да се бързо и ефективно, за да се очисти организма от токсини. Именно поради тази причина, че овесена каша бульон често се използват в храни и алкохол отравяне, което дава възможност за по-кратко време за нормализиране на общото състояние на лицето, за да го спаси от пристъпи на гадене и повръщане.

Този инструмент е работил много добре в случай на различни заболявания на черния дроб и бъбреците. Плюс това, с помощта на отвара от овес може да чисти съдове от холестерол плаки. намаляване на нивата на кръвната захар и дори подобряване на мозъчната функция. Задължителен и такава напитка за облекчаване на стреса: доказано е, че чаша овесени острие способен издигнат настроение, както и един бар шоколад.

В днешно време, много хора пият отвара от овес да напусне с наднормено тегло. В действителност, тази напитка дава усещане за ситост, но тя има много ниска калорична стойност. 100 г овесени бульон, съдържаща само 25 килокалории. Въпреки това, малко хора знаят, че овесена каша бульон помага за преодоляване на тази зависимост, като пушенето. Ако вместо всяка цигара да се пие 100-150 г на напитката, можете не само да очисти организма на опасни токсини само за една седмица, но своевременно се откажат изцяло тютюн.

Овесени бульон е отличен антисептик, следователно, често се използва за лечение на простудни заболявания и вирусни заболявания. В допълнение, тя има отлични свойства за изпотяване, поради което помага за намаляване на температурата, ако ръката не е наркотици.

Странични ефекти и противопоказания при използване на отвара от овес

Дори и да си помисли малко здрав човек и искате да очисти организма с помощта на отвара от овесени ядки, че все още трябва да се консултирате с диетолози. Цялата точка е, че използването на тази напитка има някои странични ефекти, които включват по-специално, до диария. Над, не всички и не винаги, но все пак съществува риск от проблеми с червата.

Друг важен аспект е свързан с индивидуална непоносимост на напитката, и алергия към зърнени култури. Ако след като чорбата сте започнали сърбеж, зачервяване на бялото на очите или са имали силна сухота в устата. от използването на тази напитка трябва да се изхвърли веднага. В допълнение, овесена каша бульон е противопоказан при хора, които страдат от жлъчнокаменна болест. Не е необходимо да се консумират тази напитка и тези, които често се оплаква от мигрена. Както и да е, ако имате главоболие, а след това използването на отвара от овес е по-добре да се въздържа.

Тези, които искат да се очисти тялото си от токсините по този начин, имайте предвид, че като се отвара от овес, заедно с алкохолни напитки е забранено. По това време, по време на подобряването на здравето е да се да се откажат от пушенето, пиенето силен чай и кафе.

Как да се подготви отвара от овесени ядки?

За тази напитка донесе тялото си, за да постигне максимална полза, трябва да се спазват няколко правила за изготвянето му. На първо място, в никакъв случай не използвайте за тези цели овесени ядки. отвара трябва да бъдат получени от пълнозърнести храни с люспи, които съдържа множество витамини и минерали. Те се нуждаят от добро предварително промиване и след това се изсипва водата при стайна температура за 1 литър на една чаша (200 мл) зърнени култури. Получената смес трябва да се остави на топло в продължение на 10-12 часа, за да овес може да набъбват. Едва след това от нея можем да се готви бульон. Към тази смес трябва да къкри кипене, като се разбърква непрекъснато с и след това затваряне на капака и на съда, без да се маха от плочата, за да се изпари бульон за 20-30 минути. Когато напитката се охлади, е необходимо да се вземат щам и 100 мл половин час преди всяко хранене. Ако не само се третират и пречиства организма с помощта на този инструмент, но също така се опитват да отслабнат, това означава, че трябва да често, но на малки порции, а бульонът може да се приема преди хранене или между храненията.