Отслабване в домашни условия

Мазниноизгарящи - храна или многокомпонентни храни, които помагат да отслабнете. Изгарянето на мазнините се провежда за пръв път, благодарение на минимално хранителни продукти като второ, поради така наречените негативни калории.

За козметичен Отслабване продукти включват широка гама от лекарства и достъпна potsedury: тайна, кремове, маски, вани. Тези zhiroszhigateli проникват от повърхността на кожата в мастната подкожен слой и го разрушават, постепенно привеждане на мазнини.

Синтетични мазнини горелки консумират атлетите да се отървете от мазнините, като я трансформира в енергия, която след това се превръща в мускул. Такива zhiroszhigateli диспергирани метаболизъм, повишена телесна температура или засягат метаболизма в хормоналните нива.

Синтетични zhiroszhigateli екстракти съдържат кофеин и люти чушки, гуарана, зелен чай, тиамин, и холин, бетаин в различни пропорции и съчетания. Влияние спортни загуба на мазнини трудно, така че те се използват по предназначение треньор или спортен лекар и под техен контрол.

За хората, далеч от професионалния спорт, алтернативни на синтетични мазнини горелки, които са полезни за здравето, трябва да бъдат естествени мазнини горелки.

естествената мазнина горелки

естествената мазнина горелки някои плодове и зеленчуци, както и подправки и подправки. Някои от тях се ускори обмяната на веществата и помагат да отслабнете. Други имат отрицателни калории.

До загуба на тегло продукти включват протеинови храни с ниско съдържание на мазнини, както и тяхното усвояване от организма прекарва една трета от произведената енергия. В допълнение, протеинови храни (амино киселини) е за изграждане на клетките на организма и не депозирани в мазнини депо.

Канела помага нормализира метаболизма на глюкозата, той помага съборят телесните мазнини.

Люти чушки също се ускорява обмяната на веществата. Тя трябва да се добавят към много ястия. Същият ефект има много остри подправки.

Чесън. Освен факта, че ускорява обмяната на веществата и нормализира нивото на кръвната захар, помага да се справи с наднорменото тегло.

Джинджифил корен - друг продукт, който ускорява обмяната на веществата, по-специално, тя се разширява кръвоносните съдове, повишава температурата на тялото, - тялото на своята нормализиране прекарва енергия.

Зеленият чай. Освен факта, че ускорява метаболизма на въглехидрати, е мощен антиоксидант. Диетолозите съветват да се пие около два литра вода може да се регулира чрез замяна на най-малко един литър обикновена вода със зелен чай.

Грейпфрут - най-известен сред мазнини горелка плодове. Това е част от много диети. Яжте половин грейпфрут се препоръчва преди всяко хранене, а след това нищо не яде ще бъде отложена от двете страни.

Fat Burner се счита киви. Той е нискокалоричен, сладък вкус, което е важно, и е богат на витамин С да ви помогне да отслабнете и ябълки, но тяхната употреба може да причини повишение на апетита, така че ябълките са за предпочитане от печена форма.

Скуош и тиквички за сметка на отрицателен калориен - големи мазнини горелки. От растителна мазнина горелки, също включват зеле: зеле. броколи. цвят. Брюксел.

Основното съдържание на мазнини горелка, наречен целина - това е основната съставка в много рецепти изгаряне на мазнини.

Рецепти изгаряне на мазнини храни

Напитката, която показва излишната течност от тялото и метаболизма.

2 литра чиста питейна вода 1 чаена лъжичка настъргани на ренде глоба джинджифил, пресни листа от мента 10-12, 1 голям лимон, нарязани на тънки парчета.

Всички микс, пие студено.

Супа от целина

В целина 1: 1 средно зеле, пипер парчета 2, 4 зрели домати, 100 г стъбла от целина, 1 литър доматен сок.

Всички зеленчуци са фино нарязани, сгъната в тенджера. Изсипете съдържанието на тенджера доматен сок, сложи на огъня, да доведе до възпаление. Изключете и се оставя да престои 20 минути. Супата може да се съхранява в хладилник и да се охлажда. Така Boden тялото да изразходва енергия в допълнение към храната, подгряване на телесната температура.

Тези, които не обичат доматен сок или предпочитате преварен зеленчуци, можем да препоръчаме да създадете свой изгаряне на мазнини рецепта за супа. Като съставки идват от всякакви зеленчуци от списъка на изгаряне на мазнини във всякакви пропорции. Допустими домати, лук, всякакви зеленчуци, които можете да използвате пресни гъби.

Зеленчуци са приготвени във вода без сол, на края на готвене може да се добави сол или бульон куб (растителен). Важно е, че съставът на супата сервира целина, корени или стъбла, и по-добри, а след това и още. Има изгаряне на мазнини супа може да бъде във всякакви количества по всяко време. Calorie чиния със супа, не е повече от 30 калории.

Zhiroszhigayuschie шейкове и коктейли

Тези напитки едно хранене може да бъде заменен или консумира като закуска.

В едно киви резен лимон, 3-4 листа мента, 100 мл чиста вода.

Смелете киви, лимон и мента в блендер, се смесва с вода, добавете лед.

Една четвърт от зрял грейпфрут: 4 резена пресен ананас (консерви не могат да бъдат заменени, тъй като високото съдържание на захар), обезмаслено кисело мляко чаша, 30 мл кокосово мляко, 30 г тиквено семе.

Ясно от грейпфрут семена и горчиви филми, смесете в блендер с ананас, добавете киселото мляко, кокосово мляко, нарязани тиквени семки. Вкусът на напитката екзотично, текстура - дебела, богата.

Beat в блендер чаша кисело мляко с щипка червен пипер, добавете половин чаена лъжичка на настъргания джинджифил корен (или замени джинджифил прах), и канела на прах.

Този коктейл е по-добре да се яде преди лягане.

Смелете в блендер 200 грама стръка целина и 2 зелени ябълки, изстискайте сока на половин лимон. Сместа се прибавя 100 мл вода и половин чаша натрошен лед. Разбъркайте добре.

Fat Burner за сладък зъб

Повечето мазнини горелки неподсладено. Моля, тези, които обичат сладко трябва следната рецепта.

Разтваря се в чаша вода една чаена лъжичка мед, добавете една чаена лъжичка ябълков оцет и пръчка канела. Ако сложите лед коктейл, на изгаряне на мазнини свойства на коктейла ще се увеличат.

Berestova Светлана
за списание InFlora.ru жените