Отслабване след IVF - Потребителски Olga досиета (olenek79) Схемата на Общността - на мама в категорията

След раждането, забавя обмяната на веществата. През целия си живот съм отслабнал успешно само чрез намаляване на въглехидратите, а след раждането беше трудно. Ние трябваше да губят 5 кг (и аз ги въвели в протокол по време на бременност, натрупан от 12 паунда, но оставих в болницата). Ограничете се до храна на година, но не nifiga отслабнете. Тялото мързелив.

Psihanula, той с лопати цялата Google. Сега мога да кажа с гордост, че съм doberemenny тегло дори по-малко от 2 паунда (168/50).

Какво да направя, като у дома си, а дъщеря ми спеше: упражнения - кардио - това е важно (бягане, скачане на въже, бързо танци на музиката), мощност - дърпане на кожата (рок пресата и краката с претеглянето), увийте с горчица (Надолу tselyullit). DAILY, не бъди мързелив (но сега не мога да се справя с няколко пъти в седмицата)

Хранене - въглехидрати, само за закуска (в това число плодове), обяд и вечеря и закуски - протеин (риба, пиле, извара, сирене) + зеленчуци (Сервира се с кисело мляко), всички добави горещи и пикантни подправки - къри, червен пипер , куркума, джинджифил, горчица, на сутринта каша и пудинги - канела. Подправки ускоряване obmenkah. броене на калории, не е необходимо, а вечер можете да се яде, дори необходимо.

Благодаря ви много! И това е необходимо, за да се реши проблемът, трябва да се вземат за себе си. И няма сила, която толкова изтощителни близнаци, те не спят в същото време, нито един момент на всички, аз готвя - Аз пиша в мрежата - а други с някого по ръцете си ..

Е, аз дърпам правото храна, не се свикне, аз някак си neizbalovannyh калории, но сърдечно - е мечта за мен.

Оля, аз също не са имали сили, макар и дете, но веднага след като този спорт ще бъде много изненадан - и ще принуди настроението е отлично. Половин час да се харчат за себе си - това е глупост, но резултатите ще бъдат доволни)))

В общи линии, силно желание да не започнат да се променят и самоусъвършенстване идва просто ей така, че е необходимо да се направи като дете и да роди в болка. Отивам да отнеме много време. имаше извинения (дете, умора, само месец след операцията (беше в корема - извънматочна), и по-общо нежелание да промените нещо в живота си), но един ден станах сутринта и разбира, че е стандартната квачка и домакиня - не се състои, срешете косата си, дори и след като, в стар анцуг, вечно недоволни рутина. Искрено вярва, че съпругът й ще бъде по-приятен за гледане на чистотата на апартамента и се хранят от това да видят vkusnyashek ме радва, добре поддържан и тонизирана.

Започнах - masochki, спорт, коса направено, съсипа дрехите на мъжа си (имам право - Аз съм жена, която е родила детето си), направих зъби. И аз започнах да се чувстват уверени и желана жена и модерна майка за детето си, а не машина за правене на домакинската работа и отглеждането на децата.

Аз също мисля, не се мазнини. Преди протокола е 60 тегло, височина е 175 и аз съм фитнес треньор. Точно сега, 7 месеца на бременността еко и аз просто леля ogromnaya- 76 кг, така че мълчи, че този спорт е трябвало да се направи. От дрехи размер 44, се преместих в XL. Заредете позволи повече почивка и хранене какво да прави. Между другото, протоколът е нараснал пет килограма, така че просто може да се каже, да не се яде, нерви, а не до това се е случило. В очакване на едно момче / Bear)