Отслабване на карфиол

От дясната и здравословното хранене трябва да се грижи за неговата младост. Това ще се поддържат във форма и да се осигури добро настроение всеки ден. Признак на добро здраве - тънък фигура, да се чувства млад и пълен с енергия. Не е тайна, че днес много хора страдат от проблема с наднорменото тегло. Неправилното хранене, несъответствие, късните вечери в изобилие да доведе до импотентност. Ето защо, от време на време, възниква въпросът - как да се отърве от нежеланите килограми?

Можете да кандидатствате радикални методи - гладна стачка, за да минат под ножа на хирурга, поглъщат хапчета за отслабване. Това не е опция, така че можете да най-накрая се отърве само тялото.

Работи се по цивилизован начин. Ако имате проблеми с наднорменото тегло, първото нещо, което да се направи - да посети диетолог. Специалистът ще ви помогне да се балансира храната, без да вреди на организма. Направете персонализирано меню и да каже това, което трябва да се яде за правилното метаболизъм.

Следващото нещо, което можете да направите, е да отидете на природен диета. Един от вариантите - на диета в карфиола.

Карфиол - истинска благодат за тялото и един от малкото храни, които имат отрицателни калории. В карфиол малко влакното. Това му позволява да абсорбира почти напълно от организма. Това не е раздразнителен деликатен лигавиците на стомаха. зеле витамини А и С по-голяма от лимон. И колко чудесно почиства червата. Яденето карфиол, проблеми с един стол, и барове ще изчезне без следа. Тя перфектно укрепване на имунната система, осигуряването на организма с витамини и микроелементи.

Сортовете на диети за карфиол

За всяка диета трябва да се третира с повишено внимание. Първо трябва да се опита, тя ще отговаря на тялото си, или не. Зелена супа Диета нежна, не са строги противопоказания и е подходяща за почти всички.

Можете да започнете с един прост тридневно зеле диета. В същия ден ще се нуждае от около 1,5 кг на този прекрасен зеленчук. Преди употреба, е необходимо да се леко ври във вода. Получената доза разделена на 4-5 пъти и се хранят през деня. След 3 дни на диета, можете да проверите своята ефективност с помощта на тежести. Сравнете тези два показателя - преди и след диетата. Не се колебайте, първоначалното тегло трябва да бъдат намалени с 2-3 кг.

Друг вид диета на карфиол основава на използването му в суров вид. Препоръчва се използването на салати с добавянето на други компоненти. Въз основа на една дни като 0,8 кг пресен карфиол, 0.3 кг пресни домати. Магданоз, копър, маруля и други зеленчуци е включен в допълнение към неограничено количество. Билки и зеленчуци, които трябва да смаже, добавете лимонов сок, сезон със зехтин. Разделете част салата за 4-6 пъти и се консумират през целия ден.

Тя заслужава специално внимание диета базирани супа, пюре от карфиол. Тя е подходяща за тези, които са раздразнени лигавицата на хранопровода и има проблеми с един стол. На 1-ви ден ще трябва 0,4 кг пилешки гърди, без мазнини и 0,6 кг карфиол. Сол не може най-малкото, можете да добавите малко смлян морска сол или морски водорасли на прах.

В рамките на 3 дни от яденето на супа, картофено пюре, като към него всички зеленчуци и плодове по желание. Единственото изключение - банани. Ако тялото е лесен за носене такава диета, можете да увеличите срока за една седмица или месец.

Какво ще организма към диетата карфиол

Освобождаване на клетките от токсини и примеси леко и без ефектите на диета помага да се карфиол. Част от зеле фолиева киселина регулира въглехидрати и мазнини метаболизъм в организма, ефективно асимилира витамини Карфиол даде необходимите чувство на ситост и диета ще се проведе без никакви усложнения и психическо страдание.

Въпреки това, твърде много диети злоупотреба не е необходимо, дори и карфиол. Тялото се нуждае от протеини, които са необходими мускули. Поради това, че е разумно да се комбинират 3-7 дни зеле диета с балансирано хранене в останалите дни.

Диета за карфиол се използва, когато е необходимо да се разтоварят на тялото, като след празниците. През зимата, много от тях са увеличаване на теглото, а от пролетта се опитвате да отслабнете. Зеле, за съжаление, не могат напълно да се осигури на организма с всички основни хранителни вещества и не заместват храната.

Това е мъдро да се балансира менюто от време на време, включително диета карфиол. По-добрият вариант би бил увеличаване на физическата активност. Можете да отидете джогинг сутрин, при зареждане или фитнес залата. Заедно всички тези техники ще помогне на тялото ви да станете по-силен и по-икономична тяло.

Най-важното е, че не се лекува тялото като играчка. Всичко, което е свързано със здраве не е нужно да се вози. Преди всяка диета или начин на живот се промени радикално необходимо да се консултирате със специалист. Инициатива по този въпрос не е необходимо, това може да направи само вреда.