Отслабване без спорт
Евелина Khromchenko - успешен писател и телевизионен водещ. В допълнение към кариерата си, тя е символ на завидна хармония и много грациозни женствени форми. В същото време знаменитост не прие упражняване - тя държи във форма, като с помощта на специална диета и масаж. Във връзка с тази диета Евелина Khromchenko и стана толкова често сред хора на диета, защото много момичета мечтаят да се отървете от излишните килограми, без да се изчерпи интензивно обучение.
Въпреки това, някои строг диетичен определен курс Евелин не е в съответствие. Нейната диета се основава на прости принципи на правилното хранене, които неизменно следва.
Храни се Евелина Khromchenko?
Основните правила на доставките Евелина - малко там, и да се даде предимство само полезни естествени продукти.
Ако искате да научите от известни личности и предложената следвайте диетата си, на първо място трябва да се намали броят на храненията, както и ограничаване на количеството консумирана порции.
ежедневието ви меню трябва да не забравяйте да включите зелени зеленчуци. Те включват краставици, спанак. зеле, зелен фасул, тиквички, магданоз, копър, магданоз, и така нататък. д. Обърнете специално внимание на зелено, тъй като тя съдържа голямо количество антиоксиданти са полезни за организма.
Не забравяйте и за плодовете на червено - те Евелина Khromchenko програма премахва една от главните роли. Задължително е да се яде червено зеле, домати, цвекло, червен пипер звънец, червени ябълки, череши, череши, нар, боровинки, боровинки, ягоди и червено френско грозде.
Тъй като плодове, червени горски плодове и зеленчуци на преден план Khromtchenko отслабване система, този метод на загуба на тегло не е подходящ за тези, които са алергични към някоя от плодове.
Примерен меню за деня:
- Закуска - част от лека салата от пресни плодове и зеленчуци;
- обяд - плоча от зеленчукова супа, варени слаб бульон;
- Вечеря - зеленчуци, варени във вода с добавка на зехтин.
Диета Евелин Khromtchenko безопасно?
Ако говорим за принципите на хранене, който идентифицира Евелина Khromchenko несъмнено диета е абсолютно безопасен за човешкото тяло. Освен това, се хранят с тези правила, можете значително да подобри състоянието на тялото му.
Въпреки това, погледнете в груб меню предлагат знаменитост, че е невъзможно да се каже, че такава диета няма да навреди на здравето, тъй като всички тези продукти в нея са изключително ниско калорични.
В допълнение, диета Евелина много силен акцент върху зеленчуци и някои плодове. Разбира се, храната от растителен произход е много полезна за организма и цифрите, но тя не е в състояние да ни насити с всички необходими хранителни вещества и витамини. Това може да доведе до някои усложнения във вътрешните органи и да доведе до основно влошаване на здравето.
Основният недостатък на диета Khromtchenko е, че има много малко протеин. Той се намира главно в месо, риба, птиче месо, морски дарове, мляко и млечни продукти, ядки, и така нататък. Г. Както можем да видим в менюто, Евелин, тази храна не е там.
Ето защо се придържаме към тази диета е най-добрият курс за 5-7 дни - през това време ще трябва време, за да се отървете от няколко излишни килограма, но това няма да навреди на здравето. За да продължите, за да отслабнете и в бъдеще, до края на диетата постепенно се коригира до правилното хранене, което е привърженик и служи Евелин. Постепенно започват да се включите в менюто си пиле (тя се готви на пара, варете или пекат), постно месо, ниско съдържание на мазнини разновидности на риба, и така нататък. Г. Млечни продукти, опитайте се да си купите минимален процент на мазнини. Можете да изберете ниско съдържание на мазнини продукти изобщо.
Като следвате тези насоки, можете да през целия живот, за да бъде в добра форма, се чувствам добре и различно добро здраве!